ハーブ初心者が上手にハーブ苗を選ぶ7つのコツ

ハーブ初心者が上手にハーブ苗を選ぶ7つのコツ
毎年ハーブを育てたいと思うけど、園芸店に行ってたくさんのハーブ苗を目にすると、どれを選べばいいのかわからなくなって結局いつも断念しまう。心当たりがある人も多くいるのではないでしょうか。

せっかく買って育てるのだから、育てやすく、成功するものを選びたいものですよね。そんな初心者さんのために、失敗しないハーブ苗が選べるよう、特に注意して見てほしいポイントを集めてみました。

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メディカルアロマを取り入れて心も体も健康になる7つの方法

メディカルアロマを取り入れて心も体も健康になる7つの方法メディカルアロマを知っていますか。現在日本で広く浸透しているアロマテラピーとは少し趣が違います。メディカルアロマはフランス式アロマテラピーで、対症療法的な特徴を持ちます。フランスでは薬として使われている精油。その効果を自身の生活にも取り入れることで、今抱えている不調や不安を取り除いていこうとするヒントを、ここで紹介したいと思います。
なお、ここでは、精油をキャリアオイルで希釈したものを「オイル」と表現しています。危険ですので、精油を原液では使わないようにしましょう。

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体が重い時にオススメ。デトックス作用のある7つのお茶

体が重い時にオススメ。デトックス作用のある7つのお茶デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることでです。体内に溜まった毒物、これらの多くが脂肪に蓄積されてしまいます。そのことからダイエットと関連付けられ、体内の洗浄をするということです。

体内に蓄積されている毒素を、一度に排出するとは難しく、じっくり焦らず取り込み、そして体質改善を徐々に行っていくのが健康的なデトックスのやり方です。

そこで私たち日本人が毎日のように何かと飲む「お茶」に注目し、デトックス効果のあるものを探してみました。毎日の積み重ねはそう簡単ではありませんが、毎日飲むお茶でデトックスでしたら難しくはないでしょう。

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アロマ初心者におすすめのアロマオイル7つとその効能

アロマ初心者におすすめのアロマオイル7つとその効能アロマテラピーとは、花や木など植物に由来する芳香成分を用いて心身の健康や美容を増進することです。生活に花や木など植物の芳香成分を用いて自然の香りでストレスを解消したり、心身をリラックスさせ、美と健康を増進します。

その健康方に必要なアロマオイルをご紹介します。アロマオイルは、200~300種類あると言われています。アロマ初心者におすすめのアロマオイルをご紹介。みなさんも一度は耳にしたことのある名前の物、手に入れやすいものをご紹介します。

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妊婦さんにオススメ!リラックス効果の高いハーブティー7つ

妊婦さんにオススメ!リラックス効果の高いハーブティー7つ
ノンカフェインのハーブティーを飲みながら、素敵なマタニティライフを過ごしませんか?初めて出逢う日を待ちわびながら、我が子がお腹の中で成長しているのを感じることほど、妊婦さんにとって嬉しいものはないですよね。

でも、お腹が大きくなるにつれ、やっぱり疲れは溜まるし、時には憂鬱な気分になってしまうことも・・。特に、初めての出産を迎える妊婦さんは、経験したことのない身体や気持ちの変化に、戸惑うことも多いのではないでしょうか。

そこで、頑張るママさんへ、妊娠中ならではの症状に効き目のある、なにかと制限の多いこの期間でも安心して飲める、とっておきのハーブティーをご紹介します。

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