自宅で簡単、リラックス☆セルフ・アロママッサージ7つのコツ

自宅で簡単、リラックス☆セルフ・アロママッサージ7つのコツ

アロママッサージを体験したことがありますか。アロママッサージは、アロマテラピーの中でもとても気持ちがよく、リラックスできるものです。

でもちょっと高いし、、、なんて思っている人が多いかもしれませんんが、実はちょっとした知識とコツさえ掴んでしまえばサロン行かなくても、手軽に家で出来てしまいます。そこで今日は自宅で出来るセルフアロママッサージの方法についてお伝えします。香りを楽しみ、香りに癒されながら、お風呂上がりのひととき、是非ゆったりとした気分で疲れを取りましょう。きっと心地よい眠りにつけますよ。

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悩み多き女性に!7つのアロマでホルモンバランスを整える方法

悩み多き女性に!7つのアロマでホルモンバランスを整える方法

なんとなくいつもすっきりしないのだけれど、気分よく過ごせるようになりたいという女性は案外多いのではないでしょうか。毎日忙しくしていると、自分のメンテナンスがおろそかになりがちですね。アロマを使って自分自身を整えてみませんか。

植物の精油には、ホルモンバランスを整えてくれる効能が期待されているものがあります。薬ではないので効果は人それぞれだとは思いますが、良い香りに包まれて、気分はよくなってくるはず。

出来るだけ早寝早起き、適度に動く、栄養をバランスよくしっかり取るという基本的なことを見直しつつ、生活の中に取り入れてみましょう。植物の精油には、ホルモンバランスを整えてくれる効能が期待されているものがあります。

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アロマオイルの効能を100%発揮する7つの使い方

アロマオイルの効能を100%発揮する7つの使い方アロマには興味があるし、生活の中で使ってみたいけれど、いまいち使い方が良く分からないという方が案外多いのではないでしょうか?

良い香りは、忙しくて気ぜわしくなっている時、なんとなく気分がすぐれない時、ストレスなどでリラックスできていない時に、気分をほっとさせてくれるだけでなく、日常と離れた感覚にさせてくれます。

アロマオイルは自然の恵みのひとつ。嗅覚をとおして体に作用し、豊かな大自然の中で植物に蓄えられた力を感じる事ができます。

実際、天然のアロマオイル(精油)は、嗅覚から脳へ、呼吸器や皮膚から血液循環で全身へ作用します。精油の効能は鎮静作用だったり殺菌作用だったり様々。香りの好き嫌いだけでなく、作用も考えて使うと効果的です。慣れてきたらブレンドして使っても楽しいものです。

アロマオイルの簡単な使い方を紹介しますので、是非自分に合う香りで自分を潤してあげてください。
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ホルモンバランスを整えるのにアロマが効く7つの理由

ホルモンバランスを整えるのにアロマが効く7つの理由

「アロマ」という言葉は、「芳香」つまりは「香り」を意味するということをご存知ですか。

植物から抽出したエキスを集めたものを、「エッセンシャルオイル」、通称「精油」と呼びます。精油は、私達の身体にあらわれるさまざまな症状を回復することから、民間療法では重宝され、アロマテラピーという分野へ発展してきました。

今回は、なにかと不調になりやすいホルモンバランスにアロマがどうして効果があるのか、そのなぞをお教えしちゃいます。

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疲れを取るためにアロママッサージをオススメする7つの理由

疲れを取るためにアロママッサージをオススメする7つの理由

疲れ」と一言に言ってもいろいろな場合があります。時と場合によって身体に受ける疲れについて、状況別に最適な回復方法とアロマオイルを7つ紹介していきます。

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