植物の力で素肌を元気に!オイル美容の取り入れ方7つのコツ

植物の力で素肌を元気に!オイル美容の取り入れ方7つのコツ

植物から取れた美容オイル(キャリアオイル)は、100パーセント天然の植物オイルです。乾燥してカサカサする季節、植物の力を借りて、お肌を元気にしましょう。

種類がいくつもあり、効能もそれぞれ。自分に合った用途のものを選び、アロマオイルとブレンドして香りを楽しむと共に、効果をアップ!美容オイルには体内では作れない必須脂肪酸が含まれていて、よく浸透し、長く皮膚にとどまってくれているため、肌のうるおいを保ってくれるそう。

手にしやすい美容オイルを紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。

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自分で作れる!アロマスティックのつくり方7ステップ

自分で作れる!アロマスティックのつくり方7ステップ

アロマのお店に行くと、瓶に棒が刺さっているものを見かけますね。始めなんだろうと思っていましたが、これは香りを長くお部屋に拡散できるアロマスティックというもの。

デザインや色がカラフルで、見ていても楽しいですし、お友達などへのプレゼントに使っても喜ばれそうです。ちょっとしたインテリアにもなりますし、いつも好きな香りがしているのは気分もいいもの。

アロマオイルのブレンドの仕方で、香りも好みに変えられます。作り方はとても簡単。早速作ってみませんか?

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ハーブ初心者が上手にハーブ苗を選ぶ7つのコツ

ハーブ初心者が上手にハーブ苗を選ぶ7つのコツ
毎年ハーブを育てたいと思うけど、園芸店に行ってたくさんのハーブ苗を目にすると、どれを選べばいいのかわからなくなって結局いつも断念しまう。心当たりがある人も多くいるのではないでしょうか。

せっかく買って育てるのだから、育てやすく、成功するものを選びたいものですよね。そんな初心者さんのために、失敗しないハーブ苗が選べるよう、特に注意して見てほしいポイントを集めてみました。

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メディカルアロマを取り入れて心も体も健康になる7つの方法

メディカルアロマを取り入れて心も体も健康になる7つの方法メディカルアロマを知っていますか。現在日本で広く浸透しているアロマテラピーとは少し趣が違います。メディカルアロマはフランス式アロマテラピーで、対症療法的な特徴を持ちます。フランスでは薬として使われている精油。その効果を自身の生活にも取り入れることで、今抱えている不調や不安を取り除いていこうとするヒントを、ここで紹介したいと思います。
なお、ここでは、精油をキャリアオイルで希釈したものを「オイル」と表現しています。危険ですので、精油を原液では使わないようにしましょう。

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体が重い時にオススメ。デトックス作用のある7つのお茶

体が重い時にオススメ。デトックス作用のある7つのお茶デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることでです。体内に溜まった毒物、これらの多くが脂肪に蓄積されてしまいます。そのことからダイエットと関連付けられ、体内の洗浄をするということです。

体内に蓄積されている毒素を、一度に排出するとは難しく、じっくり焦らず取り込み、そして体質改善を徐々に行っていくのが健康的なデトックスのやり方です。

そこで私たち日本人が毎日のように何かと飲む「お茶」に注目し、デトックス効果のあるものを探してみました。毎日の積み重ねはそう簡単ではありませんが、毎日飲むお茶でデトックスでしたら難しくはないでしょう。

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