エッセンシャルオイルの使い方☆暮らし快適!マル秘ワザ

エッセンシャルオイルの使い方☆暮らし快適!マル秘ワザ
エッセンシャルオイルの使い方は、広く知られ、活用されるようになりました。植物の花や葉、樹皮や枝などから有効成分を抽出して凝縮した、エッセンシャルオイル。

日本で、このエッセンシャルオイルの使い方、つまり、アロマテラピーが知られるようになったのは、80年代ころからです。現在では医療現場などで、痛みの緩和や認知症改善のための非薬物療法として使われているほか、様々な分野で活躍しています。

エッセンシャルオイルの使い方は、その香りと薬効成分によって、多種多様に広がっているのです。

香りはダイレクトに脳に作用するので、落ち込んだ気分を上げたいとき、集中したいとき、ゆったりリラックスしたいとき、など目的別に香りを使い分けることで、日々の生活をちょっと豊かに楽しむための最適なツールになります。

エッセンシャルオイルの使い方の基礎だけでも身につけて、自分の暮らしにも、便利に活用したいですよね。そこで今回は、暮らしを快適にしてくれる、エッセンシャルオイルの活用法をお伝えします。

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精油セルフマッサージ☆プロが教えるとっておき活用法

精油セルフマッサージ☆プロが教えるとっておき活用法

精油(エッセンシャルオイル)を使ったセルフマッサージは、自宅でも意外と手軽に行えます。リラクゼーションサロンが急増する中、プロにマッサージをしてもらうのは気持ちが良いですが、そう気軽に何回も通うことは出来ません。

精油を買えば、自宅でも気軽にセルフマッサージを行うことが出来ます。アロマが流行している近年では、精油を数種類持っている人も少なくありません。

人間の身体はそのほとんどが水で成り立っています。日々の暮らしでマッサージをすると、血流をはじめとする身体の流れが良くなり、身体が軽く感じられると言う体験談が多いのです。そこで今回は、プロが教えるとっておきの精油の活用法をお伝えします。

自分の気分や体調、またはアロマの効果ごとに精油を使い分けられるようになれば、毎日の暮らしの不調がぐんと改善されます。さらに一般的には芳香浴がメインですが、自分で調合してマッサージやバスタイムに活用できると、暮らしも格段に楽になるかもしれません。

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虫除けにも効果あり!?ハーブに潜むすごいパワー7選

虫除けにも効果あり!?ハーブに潜むすごいパワー7選

ハーブには虫除け効果があります。最近ではハーブの忌避効果をキャッチコピーにした製品もあります。アロマオイルを使った虫よけスプレーや、ハッカ油を使った虫よけなども一般的になってきています。

人体に影響の少ない自然由来成分であることや、植物の成分で防虫ができるので、ペットや子供にも安全かつ安心というメリットがあります。化学成分を使用していないので効果は穏やかではあります。が、少し使い方に注意するだけで抜群の忌避効果を発揮します。

今日は虫除けに効くハーブを7つご紹介します。ここで紹介するハーブのほとんどはアロマオイルや精油を指します。精油の植物に含まれる匂いの成分(芳香物質)に効果があります。

精油が虫除けに聞くのは、その匂いが昆虫に危険を知らせる物質と化学構造が似ているからです。そこをうまく活用した方法を紐解いてみましょう。

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