身体に良い食べ物飲み物

頭が良くなる!?家族で摂りたいくるみの栄養とは

ほろ苦い風味とサクカリ食感が美味しいので、ついつい「あと一口」「もう一口」と、食べたくなりますよね。 実はくるみの栄養には病気予防に効果的なビタミン群をはじめ、脳の発達にも密接に関わるα-リノレン酸、脂質や食物繊維が豊富に含まれています。そこで今回は、家族みんなで摂りたいくるみの栄養についてお伝えします。
あなたにピッタリのアロマ☆

クラリセージで女性の困った症状を撃退する方法

ふんわりとした香りが印象的な、クラリセージ。ベルガモットやラベンダーとは違った香りに惹きつけられますよね。「女性の強い味方」として、エッセンシャルオイルの人気が高い植物ですが、実際にどのような効果があるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。今回は、クラリセージの力で困った症状を撃退する方法をお伝えします。
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イランイランで手軽に得られる健康効果とは

甘くて上品な香りが特徴的な、イランイラン。その効果にはリラックス効果があり、匂いを嗅いで楽しむだけでなく、ヘアケア・スキンケアに用いるとイランイランが良い効果をもたらしてくれます。どのような使い方があるのか、気になりますよね。そこで今回は、イランイランの効果・効能についてお伝えします。
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イランイランで女子力アップする方法とその効果

イランイランの効果は非常に万能であるため、使い方によっては女子力アップに繋がる美容・健康効果ももたらしてくれます!女性特有の症状でお困りの方の強い味方にもなります。いったいイランイランの効果には、どのようなものがあるのか気になりますよね。そこで今回は、イランイランで女子力アップする方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

クラリセージが主婦の味方と言われるワケ

可憐な花の形が美しい、クラリセージは化粧品や、食べ物の風味付けなど、身近な場面で使われていて、万能な印象がありますよね。女性の味方だと言われるアロマですが、具体的にどのような点で効果的なのか分からないという方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、クラリセージが主婦の味方と言われる理由にクローズアップしていきます。
花や植物の楽しみ方

初心者におすすめのクリスマスローズの育て方とコツ

クリスマスローズの育て方のコツを掴み、自分で育てたお花でお家をゴージャスに演出出来たら素敵ですよね。「冬の女王」という別名もついているクリスマスローズは耐寒性に優れているので、冬に咲く花を探している方には、うってつけの植物です。そこで今回は、初心者にもおすすめのクリスマスローズの育て方と、そのコツをお伝えします。
花や植物の楽しみ方

鉢植えで挑戦◎クリスマスローズの育て方

バラに似た花と、シックな色味が美しいクリスマスローズの育て方を鉢植えで実践し、冬でも開花させる事が出来たら嬉しいですよね。厳冬の盛りに咲いてくれるので、クリスマスローズの育て方を覚える事で、「1年を通して花を育てたい」という方の希望も叶いやすくなります。そこで今回はクリスマスローズの育て方をお伝えします。
花とプレゼントの選び方

11月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点

11月は徐々に気温が下がっていく季節ですので、お花を見て温かい気持ちになれたら素敵ですよね。11月の誕生花は、ロマンチック花言葉を持ち、上品な色をしています。 そこで今回は、花言葉が素敵な11月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点をお伝えします。
花の選び方

11月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉

11月の誕生花であるガーベラは、カラフルな色が魅力的で、見ていて明るい気持ちにさせてくれますよね。全体的には「希望」という花言葉を持っていますが、色によって花言葉が細かく異なっています。 そこで今回は、11月の誕生花と花言葉についてお伝えします。
季節の花やイベントを楽しむコツ

11月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】

本格的な秋を迎える11月には、花を咲かせる植物を見て生命力を感じたいですよね。11月は菊やパンジーといった、私たちにとって親しみやすい花が咲く時期です。また、11月には冬桜を見る事も出来るのです!今回は11月が見頃の花の名所をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで楽しみたいお洒落な野菜とは

近年人気の家庭菜園ではトマトやキュウリといったメジャーな野菜だけでなく、お料理のアクセントになるような色鮮やかな植物も、プランターで育てる野菜として人気が上がっています。いったいどのようなものが家庭菜園で育てられるのか、気になりますよね。そこで今回は、プランターで栽培可能なオシャレ野菜をピックアップしていきます。
アロマオイルの効能と使い方

女性の味方☆スイートアーモンドオイルの便利な使い方とは

スイートアーモンドオイルは肌馴染みが良く、塗り込む事で美容に良い効果が感じられるので、女性の味方としても注目されているオイルです。そこで今回は、スイートアーモンドオイルの便利な使い方をピックアップしていきます。習慣的に使用している方も、さらに効果を感じる方法をチェックしてみてください。
季節の花やイベントを楽しむコツ

冬に咲く花を上手に育てる5つの方法

庭やベランダに冬に咲く花が一つでもあると心が明るく温かくなりますよね。昔は冬の花壇には葉ボタンくらいしか植える花がなかったのですが今は真冬でも身の回りを花いっぱいにすることが可能。そこで今回は冬に咲く花を上手に育てる方法についてお伝えします。
花の選び方

自分で出来る☆ブリザードフラワーDIYの基礎の基礎

ブリザーブドフラワーが欲しいけれど、お店で買うのは高いなぁ…と思う事もありますよね。そんな時は、DIYで簡単にブリザーブドフラワーを作ってみましょう!一連の作業を覚えてしまえば、ブリザーブドフラワーはとても身近な存在になります。そこで今回は、ブリザーブドフラワーDIYの方法についてお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

子育てママの味方☆ティートゥリーの便利な使い方とは

ティートゥリーには子育てママにとって嬉しい効果が多くあります。抗菌作用があるため、お掃除に、マッサージオイルとして、風邪予防・病気予防にも効果的です!また、香りを深く嗅ぐことで心も癒されます。健康な身体で育児をしたいママさんにとっては、嬉しいですよね。そこで今回は、ティートゥリーの便利な使い方についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

気軽にできるプランター栽培に向いている野菜とは

近年多くの人の注目を浴びている家庭菜園、自分で育てた野菜を食べられたら嬉しいですよね。しかしスペースや日当たりの問題で難しそうに感じる場合もありますよね。その場合には、プランター栽培に向いている野菜を育ててみると上手くいきます。そこで今回は、プランター気軽に育てられる野菜の種類について取り上げていきます。
アロマオイルの効能と使い方

グレープシードオイルの効能を活かす美味しい摂り方

グレープシードオイルの効能を手軽に試し、自らの健康に活かすことが出来たらステキですよね。食べる機会が多いオリーブオイルやココナッツオイルとは違って、どのような成分が含まれているのか分からないという方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、グレープシードオイルの効能と、美味しく摂る方法についてお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ティートゥリーオイルがあれば暮らしが豊かになる理由とは

アロマオイルは美容やリラックスに活用するもの、と想像してしまいますが、実際には薬箱に常備したいような効果や、防虫対策など、家族みんなで安全に使えるものです。中でもティートゥリーオイルは日頃から使える便利なオイルとして、世界中で愛されています。そこで今回は、ティートゥリーの効果と暮らしへの取り入れ方を取り上げます。
アロマオイルの効能と使い方

スイートアーモンドオイルをダイエットに活かす方法とは

スイートアーモンドオイルをマッサージオイルとして使用したり、食用として摂り入れたりすることで、むくみ解消や便秘解消などが感じられたら嬉しいですよね。とはいえ、スイートアーモンドオイルをどう使用すれば効果的なのか分からないという人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、スイートアーモンドオイルをダイエットに生かす為の方法をお伝えします。
ハーブを育てるコツ

ガーデニング初心者でも簡単◎ゼラニウムの育て方

ゼラニウムの育て方はとてもシンプルなので初心者の方でも始めやすく、街中でも頻繁に見かける植物です。「独特の香りが苦手…」という方がいる一方で、その匂いが虫を呼び寄せない効果を持っています。ゼラニウムは、綺麗な花だけでなく、虫除けにもなり一石二鳥です!そこで今回はゼラニウムの育て方を詳しくお伝えします。