紅茶の効能に注目したい5つの知識

紅茶の効能に注目したい5つの知識
食後やティータイム、おやつの時間にぴったりな紅茶は身体にも良いことで知られています。紅茶の効能を知り、正しい知識を持って美味しく飲めたら良いですよね。紅茶にはタンニンの一種であるカテキンやテアフラビンの総称であるポリフェノール(渋みの成分)をはじめ、カフェインやビタミン類、ミネラル、カルシウム、カリウムなどの有効成分が含まれています

特に注目したいテアフラビンとは、緑茶や烏龍茶には存在しない赤い色素のポリフェノールの一種で、紅茶のカテキンが発酵した時に合成されるものです。紅茶には抗酸化作用や高血圧や糖尿病をはじめとする生活習慣病を予防する効能のほか、女性には嬉しい美容やダイエットにも効果が発揮されます

また、紅茶はリラックス効果が高いので、ストレスや疲れを感じている時におすすめの飲み物です。しかし注意したいのは身体に良い効能が含まれていても毎日大量に摂取するのは控えることです。

1日に2~3杯までにおさえると、身体に良い効果を得ることができます。優れた効能と高いリラックス効果を得ることができる紅茶をぜひ生活に取り入れていただきたいです。そこで今回は紅茶の効能に注目したい5つの知識についてお伝えします

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紅茶の効能がすごい!健康に美容に最強のパワーとは

紅茶の効能がすごい!健康に美容に最強のパワーとは
紅茶の効能には、健康にも美容にも嬉しい様々なものがあります。日本でも、3時のおやつのお供として親しまれている紅茶。香ばしい匂いで、飲むとホッと安心した気持ちになります。

そんな紅茶の効能が、実は栄養満点で健康にも美容にも良い優れた成分があるなら、毎日でも飲みたいですよね。現在、紅茶は世界で最も飲まれているお茶とされています。その歴史は古く中国では有史以前からお茶が飲まれていました。

そんな紅茶が世界的に広まったのは17世紀。元々イギリスではお茶を万病に効く薬として販売されていたのが貴族階級の人々に広まり一大ブームとなっていったのです。薬として販売されていたところからも、その効能の高さが伺えます。

そんな世界で認められた紅茶を健康や美容に活用したいですよね。そこで今回は、すごい力を持った紅茶のパワーをお伝えします。紅茶を飲んで健康と美容を同時にケアしてみてください。

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