食生活

ホルモンバランスの乱れを整えるには、栄養に偏りのない食生活を送ることが大切です。ホルモンのバランスが崩れることによって、健康面の不調だけではなく、美容やメンタルにも悪影響を及ぼしてしまいます。栄養バランスに優れた食事を、規則正しく摂ることを心がけましょう。私たちの体の中で分泌されるホルモンには、ステロイド系のホルモンと...