ペパーミントの効能で快適な朝☆知っておきたい役立つ効果

ペパーミントの効能で快適な朝☆知っておきたい役立つ効果
ペパーミントの効能で知られているのは、何と言っても頭をすっきりしてくれるメンソール効果ですよね。また味わいは清涼感がありお茶やソーダ水、お菓子にも合うのも皆が知るところ。

ペパーミントはシソ科ハッカ属の多年草、和名ではセイヨウハッカとも呼ばれています。ミントは配合が盛んに行われており、その種類はなんと210種類以上!

ペパーミントは、スペアミントとウォーターミントの交配種。スペアミントの馴染みやすさを受け継いだ人気のミントです。そんなミントの歴史は長く、紀元前1000年前後のエジプトのお墓から出てくるほど!

古代エジプトでは宗教儀式に使われ、古代ギリシャやローマ帝国では粉にしたものを寝室にまいたり、14世紀に入ると、ペパーミントの効能は、歯のホワイトニングやタバコに消臭として使われるなど幅広い使い方をされていました。

現代でもペパーミントの効能は、主にリフレッシュやリラックス目的として、食卓の彩りなどに使われる、香りも味わいも人気のハーブ、使いこなしたいですよね。そこで今回は、その清涼感に着目し、朝の快適な目覚めのためのペパーミントの効能をお伝えします。

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ユーカリオイルに注目☆ママに愛されている7つの理由

ユーカリオイルに注目☆ママに愛されている7つの理由
ユーカリは、コアラの主食として日本人にもよく知られている存在ですが、精油(アロマオイル)として優れた効果を持っていることは、あまり知られていませんよね。

ユーカリの精油には「ユーカリ・グロブルス」「ユーカリ・ラジアータ」「ユーカリ・シトリオドラ」の3種類があるのですが、実はそれぞれ少しずつ香りも効能も違っています。

なかでも「ユーカリ」として流通することの最も多いユーカリ・グロブルスは、清涼感のある香りとその効能から、特に家庭を守るママさんに大人気!

アロマテラピー初心者さんにもおススメされることの多いユーカリオイル、なぜママに人気なのか、知っておきたいですよね。そこで今回は、流通している3種のユーカリそれぞれが、ママに愛されている7つの理由についてお伝えします。

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アロマセラピーのダイエット☆おすすめの精油と使い方

アロマセラピーのダイエット☆おすすめの精油と使い方
アロマセラピーを上手に活用することで、辛いダイエットから優雅で楽しいダイエットに変化するなら、ぜひ試したいですよね。

食事制限は辛いし、運動をしようにも仕事が残業続きで時間が無い。偶然インターネットの広告で見かけた、効果があるという口コミ多数のサプリを購入してはみたものの、効いているのかわからないし、しかも結構高い…。

ダイエットというとどうしても辛い面ばかりが頭に浮かんできがちで、美味しそうな食べ物を目の当たりにすると、何度も心が折れそうになりますよね。

そこで今回は、そんな辛いダイエットの助けになるアロマセラピーでおすすめの精油と、効果的な使い方をお伝えします。辛い時も自然素材100パーセントのアロマセラピーで安心安全、香りを楽しみながらダイエットが出来るのです。

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アロマセラピーでセルフケア☆気軽に取り入れる7つの方法

アロマセラピーでセルフケア☆気軽に取り入れる7つの方法
アロマセラピーが自宅でも簡単に楽しめるなら、気軽に毎日のリラックスタイムが持てて優雅ですよね。良い香りで美容や健康に嬉しいアロマセラピー。ただ、サロンはお値段が高く、あまり親しみのない方には少し敷居の高いイメージがあるもの。

けれど、そんなことはありません。アロマセラピーは自宅で誰でも簡単に楽しむことができるのです。自分でアロマオイルを用意すれば、値段もリーズナブルでお買い得!

美容にも健康にも嬉しいアロマセラピー。自宅で手軽に楽しむことができたら、やらない手はありませんよね。そこで今回は、手軽にできるおすすめアロマセラピーのセルフケア方法を7つお伝えします。

この記事を参考に、アロマのセルフケアにチャレンジして、ぜひ自宅でお気軽にアロマセラピーを楽しんでください。

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アロマオイルの作り方を楽しむ為の5つのコツ

アロマオイルの作り方を楽しむ為の5つのコツ
癒しアイテムとして人気の高いアロマオイル、様々な種類がありますよね。アロマオイルの作り方は、とても簡単です。できたアロマオイルはアロマディフューザーでお部屋に焚くのも良し、マッサージオイルとして体へのもみほぐしにも効果大です。

アロマオイルの特徴である香料の使用は、古代文明の歴史を紐解くといくつもの記録が明らかです。そしてアロマオイルの存在は、アロマテラピーが誕生した20世紀に入ってつくられ、主にイギリスとフランスにおいて研究、開発が進められました。

今では数々の素敵な香りの精油が作られ、私たちの手元に届けられています。香りの効果は心身に大きな効果をもたらします。特に心身のリラックスを助け、疲れた体を休める状態へと穏やかに導きます。

精神のストレスを取り除き、心をリフレッシュさせる効果があります。あなたもアロマオイルの作り方を覚えて、お家でアロマオイルのある生活をしてみませんか。そこで今回はアロマオイルの作り方を楽しむ為の5つのコツをお伝えします。

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