野菜や果物の効能効果 プルーンの効能で女子力アップ☆毎日食べると嬉しい効果
プルーンの効能と言えば貧血対策や便秘の改善効果が真っ先に思い付きますよね。確かにプルーンは貧血対策に欠かせない鉄分や便秘解消に効果のある食物繊維を含む果物として知られていますが、鉄分や食物繊維以外にも様々な栄養素を含んでいる果物です。含まれている栄養素の種類と含有量が豊富な事からプルーンは「ミラクルフルーツ」と呼ばれて...
野菜や果物の効能効果 
身体に良い食べ物飲み物