アロマオイルで日々の不調を改善☆試したい7つの効果

アロマオイルで日々の不調を改善☆試したい7つの効果
アロマオイルは、今では良く知られる存在になりましたよね。日本語で「芳香療法」と訳されるアロマテラピー。この療法で使われているのが、植物のエッセンスを抽出した、天然の精油=アロマオイルです。

さまざまな効能をもつ植物のエキスを凝縮したアロマオイルは、身体や心の不調を穏やかに改善してくれる効果が期待でき、キャリアオイルで薄めてマッサージオイルとして使ったり、霧状に噴霧するアロマディフューザーで香りを拡散させるなどして使用します。

アロマオイルを使ったリラクゼーションサロンなども数多くありますが、アロマオイルを用意すれば自宅でも簡単にアロマケアが可能。手軽にできるならぜひ試してみたいですよね。

そこで今回は、アロマオイルで改善したい身体やこころの不調と、その効果、使い方について詳しくお伝えしていきます。

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ハーブティーで心も安定☆専門家が教える穏やかブレンド

ハーブティーで心も安定☆専門家が教える穏やかブレンド
ハーブティーを美味しく飲むことで心を安定させ、穏やかな生活を送ることができるなら、ぜひ取り入れたいですよね。ハーブティーには心にも体にも嬉しい様々な効果があります。

更にいくつかのハーブをブレンドすることで効果を伸ばすことができるほか、味も調和し、飲みやすくなるのも魅力!様々な組み合わせが可能なため、自分だけのハーブティーを作れるのです。

作り方もとても簡単なため、初めての方でも安心!自分だけのオリジナルハーブティーを作り、穏やかな生活を楽しめたら、優雅で快適と一石二鳥ですよね。

そこで今回は、そんなハーブティーのブレンドに使える、心を安定させる作用に優れたおすすめのハーブをお伝えします。この記事を参考にぜひ美味しいハーブティーを作って、穏やかな生活を楽しんでください。

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アロマテラピーの家族ケア☆ママに人気!おすすめの精油

アロマテラピーの家族ケア☆ママに人気!おすすめの精油
「アロマテラピー」という言葉は、最近どんどん身近になってきていますよね。誰もが一度は耳にしたことのある、アロマテラピー。でも、実際にどんなものなのかは意外と知られていないかもしれません。

アロマテラピーとは、様々な香りの精油(アロマオイル)を使って身体や心の様々な不調を癒すこと。何となく体がだるい、気分が沈むなどの気になる不調のほか、生理痛など女性特有の悩みも優しくほぐしてくれます。こうした香りがもたらす効果は科学的にも認められていて、最近では医療の現場で使われることもあるほど。

アロマテラピーで用いられる精油は、お店で簡単に入手できるので、せっかくならご自宅でも気軽に、気になる不調を解決してみたいもの。

でもいざ始めようとすると、精油の種類が多すぎて、「どれを買えばいいのかわからない~!」なんてこともありますよね。そこで今回は、仕事や子育てにお疲れのママ必見な5つの精油と、その活用方法をお伝えします。

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ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由

ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由
ティートゥリーオイルは、昔から常備薬として用いられているオーストラリアをはじめ、海外のママたちに人気の万能オイルです。これ1つあるだけで日常の様々な場面で活用できるのです。

そんなティートゥリーオイル。フトモモ科の常緑植物で、ティーツリーやティートリーとも言います。オーストラリアやニュージーランドに分布し、筒状の白い花を咲かせます。

古くより人々の間で利用されており、その葉っぱは怪我の治療に使用されてきました。そのため、ティートゥリーのアロマオイルも治療によく利用されています。

治療の他、スキンケアや掃除など様々な場面で活躍するため、海外ではスーパーマーケットに売っているほど人気のオイルです。

そんな万能オイル、使いこなせたら便利そうですよね。そこで今回は、ティートゥリーオイルの効能と使い方を、海外ママの智慧とともにお伝えします。

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ティーツリーオイルを家庭にひとつ!大活躍必須7つの効能

ティーツリーオイルを家庭にひとつ!大活躍必須7つの効能
ティーツリーオイルは、数あるエッセンシャルオイルの中でも、特に人気があるオイルのひとつ。ちょっとスパイシーでクリーンな香りがするエッセンシャルオイルなのです。

おもな産地はオーストラリアやジンバブエで、1770年にオーストラリアに上陸した英国の探検家で植物研究家のジョセフ・バンクスが、この木の葉をお茶の代わりに淹れて飲んでいたことからTea tree(お茶の木)と呼ばれるようになったとか。

殺菌効果に優れたティーツリーは、古くからケガや皮膚の万能薬として利用され、第二次大戦の際はオーストラリア軍が医薬品として採用していたほど。幅広い薬効があるので、常備しておくと家庭薬としても大活躍します。

ちょっとしたケガや不調なら、オーガニックなティーツリーオイルを使いたいですよね。そこで今回は、どんな使い方と効能があるのかを説明します。

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