野菜や果物の効能効果 ゴーヤの栄養を食卓へ☆賢いママの美味しく食べるコツ
ゴーヤの栄養は、夏バテなどによる疲労の回復が有名ですが、その他にもアンチエイジング・美白やガン予防まで、たくさんの嬉しい作用が満載！これだけの魅力が詰まった夏野菜、是非とも食卓での一品に加えたいですよね。しかし、別名「ニガウリ」という名を持つゴーヤには独特の苦みがあり、小さなお子さんだけではなく、大人でも苦手な人は多く...
美肌
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身体に良い食べ物飲み物 ゴーヤの栄養で夏を乗り切る！夏バテ知らず美味しい食べ方
ゴーヤの栄養は、食べるだけで辛くて苦しい夏バテでも、美味しく解消！夏バテのしんどさを解消できたら助かりますよね。実はゴーヤの栄養には、夏バテを乗り越えるための要素が豊富に含まれています。苦くて美味しいゴーヤは夏の代表的な野菜の１つですが、栄養満点で夏バテ対策にとても効果的！ただ、ゴーヤは料理のバリエーションが少ないのが...
花や植物の楽しみ方 アーモンドに大注目！女子に人気の魅力と、マル秘活用法
アーモンドは今、若い女子を中心にじわじわと注目されています。海を越えたアメリカやヨーロッパでは「アーモンドダイエット」と言う言葉がメジャーになっているほどですから、驚きですよね。ひと昔前の知識では、アーモンドをはじめとしたナッツ類は、カロリーが高く、ニキビや吹き出物が出やすくなる…、と敬遠されがちな存在でした。けれども...
アロマを使った体メンテナンス☆ ホホバオイルでクレンジング☆正しい使い方と嬉しい効果
ホホバオイルクレンジングが、十代女子から三十代以上の女性まで、幅広くじわじわと人気が広がっています。その魅力は驚異のクレンジング力！他の植物にはない「ワックスエステル」と言う成分が、ベトつかずにするりと毛穴の奥に入ってくれるのです。ホホバオイルは実はワックス。そのため保湿力やカバー力も魅力のひとつ。乾燥は老化にも直結す...
アロマオイルの効能と使い方 フランキンセンスの効果とは？若返りだけじゃない魅力満載
フランキンセンスの効果は古代エジプト時代から注目され、かのクレオパトラも愛用し、宗教的儀式にも多く使われて来ました。穏やかな心を産み出す心理的作用が、瞑想に多く用いられてきたことはもちろん、クレオパトラは美容として用いています。このフランキンセンスの効果が最近注目された事には、二つの理由があります。ひとつは、女性の誰も...
アロマを使った体メンテナンス☆ グレープフルーツの効能で美しく☆女性に必須の理由とは
グレープフルーツの効能で注目されたのは、何と言ってもダイエット効果。瑞々しい果肉に、爽やかな香り、味は甘すぎず、酸っぱさの中に絶妙な苦みが病みつきになります。そんな私たちの身近な、グレープフルーツの効能にダイエット効果があるとは、最近まで知る由もありませんでした。そもそも、グレープフルーツが見つかったのは、今から３００...
アロマオイルの効能と使い方 ローズヒップオイルの使い方☆効果を活かす７つのコツ
ローズヒップオイルは、今、世界的に有名なオイルの一つです。ただ名が知られているのではありません。けれどもローズヒップの実力は、多くの有名芸能人や海外セレブの間でも愛用される程の人気ぶりなのです。その秘密はローズヒップオイルの使い勝手の良さと、確実に美肌へと導いてくれる効果！ローズヒップオイルは乾燥肌や脂性肌関係なく効果...
アロマオイルの効能と使い方 リンパマッサージで美肌になる方法！誰でも簡単にできる９つのコツ
永遠のテーマである”美”それにはダイエットがついてまわってきますよね。そろそろあたたかくなってくると薄着にもなりますし、肌を露出する機会も増えくるので、今からケアを始めると慌てることなく夏を迎えられるんじゃないでしょうか。代表的な方法でなおかつ自分でできてしまう、リンパマッサージでスッキリさせてみてはいかがでしょうか♪...