クラリセージは歴史的には、「目薬」としての役割を持っていた植物で、当時は「キリストの目」を意味する「オクルスクリスティ」の名前がありました。

日本人ならサルビアと言えば分かりやすいかもしれません。クラリセージは「オニサルビア」と呼ばれる植物で、見た目にも美しく、最も多い紫色の花の他、ピンク、白と色とりどりの花を咲かせます。

その香りも甘く人気のある香りで、ワインの香料としても用いられています。エッセンシャルオイルとして使用すると「多幸感」があることが有名です。女性ホルモンのバランスを整える力は、病院でも推奨されるほど。

そこで今回は、そんなクラリセージの頼りになる効能と、使う時に知っておきたい注意点をお伝えします。本記事をきっかけにして、クラリセージからアロマテラピー生活を始めてください！

クラリセージ活用で不調改善☆
女性に愛される７つの理由

緊張しすぎてパニック状態の時に

クラリセージは心理的作用も数多くあります。女性が大好きな甘くロマンティックな香りが特徴のクラリセージ。この香りを嗅ぐと多幸感（幸せな気分）を得られるのです。

【　パニックに効果的な、クラリセージ　】

★　緊張しすぎてパニックを起こしたり、神経が張り詰めてイライラする精神時に、クラリセージを嗅ぐと、鎮静作用が期待できます。

・　このクラリセージの鎮静作用が、一度パニックに陥った精神を落ち着かせてくれます！

プレゼンや受験の前日に、「頭が冴えて眠れない！」と言う時や、子どもや仕事仲間に「イライラをぶつけそう！」なんて時にも効果的です。

うつ症状を自覚したら、クラリセージ

不思議に思う人々もいますが、クラリセージは緊張をほぐす鎮静作用が働く一方で、気持ちを盛り上げる効果もあります。

【　うつ症状の改善にも、クラリセージ　】

★　クラリセージの効能である「多幸感」が、うつの時の無気力や落ち込みを改善してくれます。

「プチうつ」や「五月病」などにも、もちろん効きます。「ちょっと最近ネガティブだな…。」「心が乾いていて、無気力だ。」などと感じ始めたら、クラリセージを試してみてください。

女性特有の悩みなら、クラリセージが一押し

クラリセージの最大の魅力とも言えるのが、女性特有の生理にまつわるホルモンバランスの調整効果です。と言うのも、女性ホルモンそのものと、とても似通った成分が含まれているからです。

【　女性ホルモンを整える、スクラレオール　】

★　その働きが女性ホルモンととても似通っているため、クラリセージを活用することで、ホルモンバランスに起因する、様々な症状が改善されます。

・　更年期障害
・　PMS（月経前症候群）
・　生理不順
・　生理痛

などなど。

ホルモンバランスが整うだけで、肌ツヤも良くなり、美容も健康も改善されるので、一石二鳥にも三鳥にもなります。

陣痛がなかなか来ない！

前項でお伝えした、女性ホルモンに似通った成分である、「スクラレオール」は普段の女性の体をサポートするだけではなく、出産時にも手助けをしてくれます。

【　予定日を過ぎても陣痛がなければ、クラリセージ！　】

★　予定日を過ぎても陣痛が来なかったり、臨月に「産道が固い」と言われたら、クラリセージを試してください。

一部の助産院などでも、積極的にすすめられているのが、このクラリセージです。産道を柔らかくして、出産を楽にしてくれます。ただし、赤ちゃんがいつ産まれても良い、臨月期に試してください！

最近少しお肌が油っぽく感じたら

クラリセージは美容にも効果を発揮します。皮脂を調整してくれるため、特に油っぽい脂性肌で悩んでいる女性には、おすすめのエッセンシャルオイルです。

【　脂性肌を整える、クラリセージ　】

★　クラリセージで石鹸や化粧水を手作り（1～3滴混ぜ合わせる）したものを使用すれば、ニキビ肌などに効果を発揮します。

クラリセージは収れん作用がある上に、皮脂バランスを整え、ニキビになりやすいホルモンの乱れを整えてくれます。ニキビ肌で悩んでいるなら、試す価値アリ！です。

フケが気になる！そんな時にも

同じように皮脂バランスを整える、クラリセージの効能は、頭皮にも反映されます。

【　頭皮の皮脂バランスを整える　】

★　クラリセージを数滴加えたシャンプー（無香料がおすすめ）を使うだけで、フケの改善が期待できます。

クラリセージは甘い香りがしますので、シャンプーは基本的には無香料をおすすめします。

クラリセージの注意点とは

クラリセージはこのように、様々な効能がありますが、他のエッセンシャルオイルと同様、間違えた使い方をしないように、注意が必要です。一般の人が間違えやすい点を、いくつかお伝えします。

【　クラリセージの注意点　】

①　前項で「陣痛に効く」とありましたが、妊娠初期～中期は避けてください。予定日前後にいつ陣痛が来ても良い時期の使用がおすすめです。

②　鎮静作用や多幸感をお伝えしましたが、集中力は半減しますので、試験前や運転中などの使用は控えてください。

③　クラリセージはお酒やアルコールとともに、もしくは二日酔い状態の時に、使用は避けてください。クラリセージには、陶酔作用があります。

以上、クラリセージを活用する前に、一度確認をして、安全に使ってください。

いかがでしたでしょうか。クラリセージは何と言っても、女性ホルモンとほぼ同じ働きをする「スクラレオール」が最も特筆すべき効能かもしれません。

女性にとっては気分の浮き沈みから、健康状態まで、その多くがホルモンバランスに影響を受けています。日々の暮らしのなかで、上手にクラリセージを使いこなす習慣が身に付けば、たくさんの悩みが解決されるかもしれません。

イランイランなど、他のエッセンシャルオイルでも、女性ホルモンのバランスを整える効能があるものはいくつかありますが、このクラリセージは助産院でも扱われるほど。少しタイプが違うとも言えます。

さらにエッセンシャルオイルを使いこなすには、目的に合わせていくつかのエッセンシャルオイルをブレンドする方法もあります。

例えばクラリセージを更年期障害の改善に利用するのであれば、同じように女性ホルモンのバランスを整えるスターアニスや、気分をスッキリとさせてくれるペパーミントなどもおすすめのブレンド。

本記事を参考にして、エッセンシャルオイルで快適な毎日を送ってください！

まとめ

女性に嬉しい、クラリセージの効能とは

・緊張でパニック状態になったら、クラリセージの鎮静作用
・うつ症状を感じたら、クラリセージの多幸感の作用
・女性ホルモンと似た成分スクラレオールで不調を改善
・出産予定日を過ぎても陣痛が来ない時にも、クラリセージ
・皮脂のバランスを整える、クラリセージの効能
・頭皮の皮脂バランスも整えるため、フケも改善！
・運転中の使用、妊娠初期・中期の使用、二日酔い時は控える