スーパーフード

身体に良い食べ物飲み物

ドライフルーツの効能で美しく☆女性に人気の理由とは

ドライフルーツの効能には、女性に嬉しい効果がたくさん!そもそもドライフルーツは、お菓子の材料などとして、幅広く親しまれていますよね。 そんなドライフルーツが、今美容に良いとして女性の間で話題になっているなら、活用しない手はありません。 果物を乾燥させて作るドライフルーツは、水分がとんだ分縮んで小さくなっ...
野菜や果物の効能効果

枝豆の栄養が女性をサポート☆嬉しい効果と食べ方のコツ

枝豆の栄養価が高ければ、お酒のおつまみになったりと大活躍の枝豆だけに、ちょっと嬉しいですよね。大豆など豆類の栄養価が高いように、枝豆の栄養価もまた、かなりのパワーが期待できます。 先ほど「お酒のおつまみ」とお伝えしましたが、お酒のお供の定番のひとつとも言える枝豆、適量を守れば肝臓にも効果を発揮するため、この組...
野菜や果物の効能効果

キウイの栄養で美しくなる☆女性が毎日食べたい秘密とは

キウイの栄養がダイエットや美容に役立つことは、何となく理解している女性が多いですよね。キウイの栄養で最もイメージしやすいのはビタミンC。美肌と言えばビタミンC、は昔からの定番! このビタミンCと言えば「レモン」ですが、キウイに含まれるビタミンCの含有量もなかなかのもの。キウイの品種によっては、1個でビタミンC...
身体に良い食べ物飲み物

ココアの効能で健康に美しく☆美容に役立つ嬉しいパワー

ココアは効能とおいしさの両方を兼ね備えた嬉しい飲み物。甘くて温かいココアを飲むと、心も体も優しく包まれたような気持になれますよね。 カカオポリフェノール・テオブロミン・ビタミンB・食物繊維・ミネラルなど、ざっと挙げただけでも栄養素の豊富さに驚かされます。ココアの効能は栄養だけでなく美容にも効果的と聞けば、女性...
身体に良い食べ物飲み物

アサイーの効能で健康美人☆毎日飲みたくなる効果とは

アサイーの効能は素晴らしく、特に女性には注目したいものばかり。アサイーが日本で注目されるようになって数年、皆様一度は口にした方も多いですよね。既に日々の食事で取り入れている方もいるかもしれません。 このアサイーの効能はもちろん、豊富な栄養の含有量は特筆すべきところ…。特に女性には必要不可欠なフルーツとも言える...
身体に良い食べ物飲み物

ココアの効能でダイエット?美容女子に人気の理由と飲み方

ココアの効能がダイエットに高い効果を発揮するなら、ぜひ美味しく飲んでココアの効能を享受したいですよね。ココアを取り入れたダイエットが今、美容への意識の高い女子から、とても注目を集めているのは公然の秘密。 甘くて飲むと思わずホッとするココアの効能に、ダイエット作用があるとは、なんだかちょっと意外かもしれません。...
花や植物の楽しみ方

アーモンド、驚きの効果☆ダイエットに人気!7つの魅力

アーモンドは「健康や美容にいい!」と近年注目を集めているスーパーフードです。特に、ダイエット中の方にはおすすめの食材で、脂肪の吸収を抑え血糖値が急に上がるのを防ぐことで、ダイエットの効果をより高めてくれます。 ナッツはカロリーが高いと思われがちですが、アーモンド1粒のカロリーは約6キロカロリー。糖質も10粒食...
タイトルとURLをコピーしました