レモンオイルは柑橘系の香りが好きな人なら心惹かれるアロマオイルですよね。柑橘系の香りは甘みの強いものから皮の苦味を感じさせるようなもの、グリーンさを感じる香りのものなどバリエーション豊かです。
レモンオイルは何種類もある柑橘系の香りの中でもスッキリ爽やかな気持ちにさせてくれるフレッシュなレモンの果実の香りそのままを詰め込んだような香りを楽しむことが出来ます。
期待通りの香りを感じさせてくれるレモンオイルは効能の面でも見逃せない点が幾つもあり、風邪や感染症予防に効果的であったり、ダイエットの手助けになる効能が隠されていたり、生活で役立つ効能もあるのでただ香りを楽しむだけでは勿体無いアロマオイルなのです。そこで今回はレモンオイルの効能が見逃せない特徴についてお伝えします。
血行促進効果で重くだるい体をスッキリさせる
レモンオイルは夏に涼しさをもたらしてくれるレモンのイメージとは反対に、体を温めてくれる効果があります。これはレモンオイルに血行促進効果があるためで、それに加えてリンパの流れも良くして老廃物の排出を助ける効果もあるので、冷えや冷えによるむくみの緩和に限らず高血圧やセルライト予防、動脈硬化の予防などの様々な体の不調の緩和と予防が可能。
冷えやむくみの緩和のマッサージにレモンオイルを使うとマッサージによる血行促進効果に加えレモンオイルの血行促進効果とリンパの流れを良くする効果をプラスすることが出来ますから、マッサージの際はキャリアオイルにレモンオイルを混ぜて使用してみて下さい。
マッサージの効果を高める働きに加え、レモンオイルには気持ちをリフレッシュさせる効果があるので気分良くマッサージタイムやリラックスタイムを過ごせます。マッサージやヨガ、ストレッチを美容のために行っている人であればレモンオイルの芳香を部屋に満たしておくと行動するまでの億劫な気持ちを取り除いてくれるので、前向きな気持ちで取り組むことが出来ますよ。
風邪やインフルエンザの強い味方
レモンオイルには優れた血行促進効果がある一方、発熱の際には熱を下げる働きもします。レモンオイルは抗ウイルス作用や抗菌作用、抗感染作用など風邪や感染症対策にぴったりの効能を併せ持っていますから、風邪や感染症の初期症状の緩和や二次感染を予防したい時に有効。
レモンオイルは肌にも使用可能なオイルなので、熱が出ていてお風呂に入れない時にレモンオイルを加えたお湯にタオルを浸して、ギュッと絞ってから体を拭くとレモンオイルの爽やかな香りと洗浄効果で体のベタつきと気持ちをスッキリさせることが出来ますよ。
疲れた胃腸を元気にしてくれる
夏バテ、二日酔い、胃もたれなど、消化器系の働きが低下している時はレモンオイルの出番です。レモンオイルは消化器系の働きを促すため、食欲不振や消化不良、胃のむかつきなどの不調を緩和します。
また、お腹にたまったガスや便秘、下痢を解消する効果もありますから、お腹がハリやすい人や飲み会や食事会で暴飲暴食してしまいがちな人は１本持っていると重宝しますよ。きつすぎないレモンの自然な香りは胃腸が苦しくてニオイがあるものを不快に感じやすい時でも受け入れやすい香りなので気分が悪い時でも使いやすいです。
ちなみに、乗り物酔いの不快感を抑えたい時にもこの効果は発揮されるので、乗り物酔いをし易い人は手持ちのハンカチなどにレモンオイルを染み込ませ、気分が悪くなった時にすぐに香りを嗅ぐことで乗り物酔いによる不快感や吐き気を緩和させることが可能。
肌の悩みのケアにもレモンオイルを
レモンオイルは脂性肌やニキビ肌の人に向いているアロマオイルで、頭皮や髪がベタつきがちな人にもおすすめ。普段の洗顔やシャンプーにキャリアオイルと混ぜたレモンオイルを加えても良いですし、浴槽に垂らしても効果を得られます。
レモンオイルを垂らした浴槽に浸かれば血行促進効果も得られるので代謝が上がり、ダイエットの効果を高めたり肌のトーンアップも見込めますよ。古い角質を除去して肌を柔らかくしてくれますから、肘や膝、かかとのケアや魚の目・いぼのケア、リップケアにも使えるので、脂性肌やニキビ肌の人でなくても持っていて損はないアロマオイルです。
ただし、レモンオイルは刺激を感じる可能性があるので、肌に使う時はキャリアオイルと混ぜたり、使用する量を少なくしたり、合わない場合は芳香浴に留めておくなど体質を考えて利用して下さい。
他にも、消臭効果があるため体臭の改善が可能で、香水は苦手だけれど体臭が気になる時にレモンオイルのスプレーを振れば悪臭を抑え、爽やかな良い香りを身に纏うことができます。
部屋を綺麗に殺菌消毒してくれる
レモンオイルは消臭効果や殺菌消毒効果・抗菌効果が優れているので、精製水で薄めたスプレーを作れば簡単に部屋の消臭や靴箱の消臭が出来るエアーフレッシュナーが出来ますし、テーブルやドアノブなどの雑菌が付きやすい場所の拭き上げに使えます。
キッチンの掃除や雑菌の繁殖しやすいマットやカーペットの掃除の時には重曹とレモンオイルを混ぜたものを使えば重曹の消臭効果や洗浄効果に加えてレモンオイルの殺菌・抗菌効果と爽やかな香りで汚れも悪臭もクリアに。レモンは実際に料理にも使われる果実ですから、キッチンで使っても安心。
さて、レモンオイルは刺激を感じる場合があるので念のため肌に使用する時はパッチテストをしたり、使用直後は直射日光に当たらないよう注意が必要です。
ですが、生活や健康、美容に役立つ効果が複数ありますから試してみて損はないアロマオイルです。レモンという誰にとっても身近な香りは周囲の人に不快感を与えにくいので、使いやすい利点もあります。
レモンオイルは同じ柑橘系の香りやミント、ラベンダー、ローズマリー、ユーカリなどリフレッシュ効果やリラックス効果の高いアロマオイルとの香りの相性が良いので、香りに物足りなさを感じたら気分や用途によってアロマオイルをブレンドして使うと良いですよ。親しみやすい香りで、使い道がいくつもあるレモンオイルはアロマオイルに詳しくない人やプレゼントにもおすすめですよ。
まとめ
見逃せないレモンオイルの効能とは
・血とリンパの流れを良くして代謝を上げてくれる
・部屋に香りを満たせば風邪や感染症の予防のサポートが出来る
・胃腸が不調の時、調子を整えて不快感を緩和してくれる
・肌の油分を整えたり角質ケアが出来る
・掃除に役立つ殺菌・抗菌力があり、消臭効果もある
