ベルガモットの効能は、女性にとっては大助かりのものばかり。そのためか、ベルガモットの香りは、近年あらゆるものに使われていますよね。

特に女性にはとても人気が高く、香水やボディソープ、シャンプーなど、生活のあらゆる場面で見かけるのではないでしょうか。ベルガモットは、誰にでも好まれる柑橘系のよい香りが特徴なのです。

しかも、ただみんなが好きな良い香りがするだけではなく、ベルガモットの効能が女性の生活に寄り添うものであることも、魅力のひとつ。女性の美容に大いに役立つとなれば、やはり気になりますよね。

そこで今回は、そんなベルガモットの効能、具体的にどのようなものがあるのかをお伝えします。女性に嬉しいのはもちろんのこと、親しみやすい香りも含めて、家族皆で楽しめるはず。ぜひこれをきっかけに試してみてください。

ベルガモットの効能☆
暮らしに取り入れたい7つの理由

ストレスを解消

ベルガモットは柑橘系には珍しいリモネンという、鎮静作用のある成分を多く含んでいます。そのため、神経を鎮静させ、ストレスを解消させてくれるベルガモットの効能があるのです。

【　ベルガモットの効能：ストレス解消　】

★　何か不安なことがあったり、情緒が不安定になってしまった時に効果を発揮！

・　大切な仕事が間近に控えている時や、受験や試験期間中の不安な気持ちを和らげたい時、ぜひベルガモットの効能を試してみてください。

うつの解消

ベルガモットは別名、「天然の抗うつ剤」。そのため、ふさぎ込んだうつ気分から抜け出すのに、ぴったりなアロマ！

【　ベルガモットの効能：うつ解消　】

★　その効果は研究でも証明されていて、季節性感情障害の患者さんに使用したところ、抗うつ効果を与えることがわかりました。

・　ふさぎ込んでどうしようもなくなってしまった心を落ち着かせながら、明るい方向へ考え方を導いてくれるのです。

美肌効果を実感！

ベルガモットには、精神的な落ち込みのほかに、肌を美しく保つための効果が魅力！

【　ベルガモットの効能：美肌効果　】

★　抗菌・消毒作用も、注目すべきベルガモットの効能。

・　そのため、ニキビや吹き出物ができてしまった時に、雑菌を綺麗に除菌し、肌荒れの回復を手助けをしてくれるのです。

消化不良に効果的

ベルガモットは、消化不良や腹痛の改善、また食欲増進の効果などに期待大！

【　ベルガモットの効能：消化促進！　】

★　ベルガモットの香りを嗅ぐことでリラックスすることにより、整腸作用や消化促進作用が…。なので、なんだか最近お腹の調子が良くないなと思った時に効果的。

・　また、ベルガモットには、香りをかぐことで、食欲が増進する作用があり、逆にいつもより過食気味になってしまっているときは、いつも通りの食事量に！

食欲不振にも過食にも役立つ、食事の調整作用も持ち合わせる消化器系の万能選手なのです。

不眠症に効果

ベルガモットの効能のなかでも、精神を落ち着かせ鎮静させる働きは女性に人気の理由のひとつ。

【　ベルガモットの効能：誘眠効果　】

★　夜眠りたい時に香りを嗅いでベットに入ることで、ベルガモットの効能を享受。眠りへと誘ってくれるのです。

・　なんだかベッドに入っても逆に目が冴えてしまって眠れない時、明日は朝が早いのに全く眠くならない、…という時には、ぜひ活用してみてください。

落ち着きを取り戻す

仕事や家庭がうまくいかない、人間関係がうまくいかないなど、日常の中にはついイライラしてしまうことが多くあるもの。そんなイライラを鎮めてくれるのも、ベルガモットの効能！

【　ベルガモットの効能：落ち着き　】

★　ベルガモットには、精神の鎮静作用があるのですが、イライラしている精神状態を鎮めてくれる働きもしてくれるのです。

・　慢性的なイライラにも効果があるのが、特徴的！

「なんだか最近うまくいかなくて、ムシャクシャする…。」なんていう時期なら、ベルガモットの効能を活用して、落ち着いて見るのはいかがでしょうか。

ベルガモットで、ダイエット効果

ベルガモットの効能には、新陳代謝を活発にする、と言うものも…。ベルガモットには、新陳代謝を活発化させてくれるのも魅力！脂性肌の方には特におすすめ。皮脂のバランスを整えてくれる作用があります。

【　ベルガモットの効能：ダイエット　】

★　全体的にベルガモットのクリームを作り、マッサージクリームを全身にマッサージすることで、全身の代謝がアップ！

・　毎日の習慣にしていくと代謝がどんどん活発に…。次第に日頃から、痩せやすい身体を作ることができるはず。

よい香りでリラックスタイムを楽しみながらマッサージするだけ！これでダイエット効果になるなら、ぜひ試したいのではないでしょうか。

いかがでしたでしょうか、ただ、素晴らしい効能がたくさんあるベルガモットですが、その分注意していただきたい点に意識したいもの…。

注意点の一つ目は、皮膚への刺激が強いということ。主成分であるテルペン類は希釈濃度や使用量によっては、皮膚刺激を感じることがあるので、敏感肌の方は注意！二つ目に、光毒性があるところ。

光毒性とは、光に当てたときに、毒性が発生するアロマのこと。光毒性の強い成分を含むため、肌への使用後は紫外線を避けるのがベターです。しかし、扱い方さえきちんとしていれば安全なアロマオイルです。

ベルガモットは、誰でもとっつきやすい香りですので、アロマを初めて試してみたいという方にもおすすめ！みんなが嫌にななることがほとんどない香りはファミリーにも◎。様々なベルガモットの効能、これをきっかけに、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

女性に嬉しいベルガモットの効能とは

・ストレスを解消できる
・うつの解消にもなる?
・美肌効果が期待できる
・消化不良に効果的
・不眠症に効果がある
・落ち着きを取り戻す
・ダイエット効果がある