身体に良い食べ物飲み物

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アサイーの効能に注目!健康な美しさを保つ秘密の効果

アサイーの効能はどのようなものか、ヘルシーでオシャレなフルーツとしてとても人気があるため、「名前は耳にするものの、具体的には知らない!」と言う方も、意外と多いですよね。 「奇跡のフルーツ」と称されるアサイーの効能。それは、アマゾンの過酷な環境を生き抜くため…。小さなその実にとても豊富な栄養素を含んだ、スーパーフードなの...
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オリーブオイルの効能☆女性に人気の秘密と取り入れ方

オリーブオイルには様々な効能があって、とても健康的で体に良いものだということは、有名なのでご存知の方もきっと多いですよね。 しかし体に良いということは知っていても、実際にオリーブオイルにはどんな効能があるのか具体的には分からない…、なんて方も実は少なくないのではないでしょうか。 特に女性にとっては、オリーブオイルの優れ...
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グレープフルーツの効能☆女性に愛される7つの理由

グレープフルーツは効能を知らずとも、スーパーなどで見かけない日はありませんよね。この皆さんお馴染みの果物、買い物の際には欠かさず購入する方も多いのではないでしょうか。 グレープフルーツの効能だけではなく、ビタミンの量や食べた際のカロリーの低さも人気の秘密で、女性の間では「美しくなるなら朝食にはグレープフルーツ!」という...
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麦茶に効能ってホント?血液もサラサラ、驚きの効果とは

麦茶の効能には、体に嬉しい様々な作用があると聞けば、「ほんとに?」と驚きますよね。手軽に作れることで人気の麦茶。特に夏場によく重宝されますが、そんな麦茶を手軽に取るだけで健康になることができたら素敵! 実は、お家でも気軽に作ることが出来て、スーパーでも気軽に手に入りやすい麦茶には、効能がさまざまにあるのです。 特に麦茶...
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ゴーヤの栄養で夏を乗り切る!夏バテ知らず美味しい食べ方

ゴーヤの栄養は、食べるだけで辛くて苦しい夏バテでも、美味しく解消!夏バテのしんどさを解消できたら助かりますよね。実はゴーヤの栄養には、夏バテを乗り越えるための要素が豊富に含まれています。 苦くて美味しいゴーヤは夏の代表的な野菜の1つですが、栄養満点で夏バテ対策にとても効果的! ただ、ゴーヤは料理のバリエーションが少ない...