身体に良い食べ物飲み物

美味しい野菜を育てるコツ

初心者でも出来る!美味しいトマトの育て方

夏野菜の代表格でもある、トマトの育て方を覚えて、自宅で収穫する事が出来たら嬉しいですよね。実は、トマトは水やりをあまり必要としません。その為、お仕事や家事で忙しい方でも、比較的簡単に栽培出来るのです!そこで今回は、家庭菜園初心者の方でも簡単にスタートできる、美味しいトマトの育て方についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

美味しいとうもろこしの育て方と美味しい食べ方とは

つぶつぶとした食感と、明るい色が料理のアクセントとなる、とうもろこしを自宅で栽培し、美味しく食べる事が出来たら素敵ですよね。今回はご自宅で簡単に出来るとうもろこしの育て方と、美味しい食べ方をお伝えします。家庭菜園に興味がある方や、とうもろこしのレシピを知りたい方も、ぜひチェックしてみてください。
身体に良い食べ物飲み物

キウイの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

ジューシーな果肉と、甘酸っぱい味が美味しいキウイの栄養を摂り、エイジングケアやダイエット効果が感じられたら嬉しいですよね。キウイの栄養には美容に良いものが多いので、女性にとっては嬉しい果物と言えるでしょう。そこで今回は、キウイの栄養を美容に生かす美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

キウイの栄養が女性に欠かせない理由とは

柔らかい果肉が美味しいキウイは、「栄養満点で美容に良い」というイメージがありますよね。キウイの栄養はなんと20種類もあると言われており、その栄養価の高さから「フルーツの王様」と言われているほどです。そこで今回は、キウイの栄養が女性にとって嬉しい理由をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

オリーブの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

オリーブは栄養満点で、健康に良さそうな印象がありますよね。実際に、オリーブの栄養にはオレイン酸や、抗酸化作用があるビタミンE、そして髪や肌を美しく保つ効果があるβカロテンといった、美容に良いものが多く含まれています。そこで今回は、オリーブの栄養と美味しい食べ方についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

オリーブの栄養が女性の悩みに効果的なワケ

美容や健康に良いオリーブには、どのような栄養が含まれているのか気になりますよね。実はオリーブには、髪や肌を綺麗に保つβカロテンや、抗酸化作用があるビタミンEなど、女性にピッタリの栄養が含まれています!そこで今回は、オリーブの栄養がなぜ女性の悩みに効果的なのかについてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

えのきの栄養を活かして美肌を手に入れる方法

ぷりっとした歯ごたえが美味しい、えのきの栄養を活かして、美肌になる事が出来たら嬉しいですよね。えのきの栄養を活かすためには保存方法や調理法を少し工夫して、効果的に摂る必要があります。そこで今回は、えのきの栄養を活かして美肌を手に入れる方法を詳しくお伝えします。
ハーブティーの楽しみ方

体の不調にじんわり効く!ハーブティーの効果的な飲み方

体の調子を整え、リラックス効果や美容に良い影響をもたらしてくれるというハーブティーは、効果的に飲みたいですよね。実は、ハーブティーだからといって何でもいいという訳ではなく身体の症状に合わせて選ぶ事が大切なのです。そこで今回は、ハーブティーの効果を存分に感じ、体の不調を整える為のポイントをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで簡単!しょうがの育て方

薬味やダイエットにもよく使われている、しょうがの育て方を覚えれば、自宅の家庭菜園で新鮮なまま収穫して多く摂る事が出来そうですよね。今回は、プランターがあれば簡単に栽培できる、しょうがの育て方をお伝えします。「身体に良い食べ物こそ、自分で育てたい!」と考えている方も、ぜひご覧ください。
身体に良い食べ物飲み物

とうもろこしの栄養が女性に欠かせない理由とは

世界三大穀物のひとつとして挙げられる、とうもろこしは、栄養満点で、粒粒とした食感が美味しいですよね。とうもろこしの栄養は、炭水化物をはじめ、むくみを解消するカリウムや鉄分、便秘解消の効果がある食物繊維など、非常にバランスよく含んでいます。そこで今回は、とうもろこしがもたらす効果について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

スイカの栄養は凄かった!デトックスにもなる驚きの効果

スイカの栄養は、実は疲労回復から美容まで広い効能があるスーパーフルーツ!美味しいスイカを食べて美しく元気になるのなら、効果的に食べたいですよね。そこで今回は、スイカがもたらす驚きの効果をお伝えします。
花や植物の楽しみ方

美容と健康に!食べられるアロエの育て方

健康ドリンクや、ヨーグルトのトッピングとして使われる事が多い、アロエの育て方をマスターして、自家製のアロエを美味しく食べてみたいですよね。そこで今回は、ご自宅で出来る、アロエの育て方について、お伝えします。ヨーグルトやジュースにして食べる事を目標に、ぜひアロエの栽培を実践してみてください。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!美味しいいちごの育て方

私たちの大好きないちごの育て方を覚えて、自宅の家庭菜園で栽培する事が出来たら、とても楽しそうですよね。摘みたてのいちごを、新鮮な状態で食べる事が出来るのは、家庭菜園ならではの喜びといった感じがします。そこで今回は、プランターで栽培出来る、いちごの育て方について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

とうもろこしの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

粒つぶとした食感が楽しめるとうもろこしを美味しく食べて、その栄養を美容に生かす事が出来たら、嬉しいですよね。そこで今回は、とうもろこしの栄養を美容に生かす為の、美味しい食べ方についてお伝えします。栄養を逃さず、健康的な身体を手に入れる為の調理法についても取り上げますので、ぜひチェックしてみてください。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!ズッキーニの育て方

家庭菜園で出来る、ズッキーニの育て方を覚えて、自分で栽培出来たら素敵ですよね。乾燥に弱い性質上、すぐに鮮度が落ちてしまうので、「採れたてをすぐに食べられる」というメリットがある、家庭菜園に適した野菜なのです。そこで今回は、プランターで簡単に出来る、ズッキーニの育て方についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

スイカの栄養を美容に生かす美味しい食べ方とは

さっぱりとした甘みと、みずみずしい食感が美味しいスイカは幅広い世代からの人気が高い食べ物ですよね。スイカに含まれる栄養は、むくみ予防や、美肌効果など、美容に良い影響がある事をご存知でしょうか。そこで今回は、スイカに含まれる栄養と、それを美容に生かす為の美味しい食べ方について、お伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

こんなに簡単!すだちの育て方と美味しい食べ方

すだちの育て方を覚えて、自宅で採れたてのまま絞る事が出来たら、素敵ですよね。そこで今回は、自宅で簡単に栽培出来る、すだちの育て方と、すだちを使ったレシピについて、お伝えします。普段のお料理の香り付けにはもちろんの事、簡単に作れるすだちのレシピをぜひ実践してみてください。
身体に良い食べ物飲み物

プランターで家庭菜園!プチトマトの育て方

お弁当や料理のアクセントにも使えるプチトマトの育て方をマスターして、自宅のプランターで気軽に栽培出来たら、素敵ですよね。今回はプランターでも美味しく作れる、プチトマトの育て方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

トマトに含まれる栄養素が美肌に効く5つのワケ

紫外線の強い地中海で暮らす人々は毎日トマトを食べる事で、ガンを予防し美肌を保っていると言われています。なぜトマトが良いのでしょうか。トマトに含まれる栄養と、その栄養が美肌にどのような効果をもたらすのかお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

トマトの栄養を逃さない!健康になる食べ方5選

トマトはその栄養の豊富さから、昔のヨーロッパでは「トマトが赤くなると、医者が青くなる」と言われていたそうです。今回は健康的で美しい身体を作る為の、美味しい食べ方をお伝えします。