今、美容やダイエット、ヘルスケアできるということで、いろいろな精油を使ったアロマテラピーが人気になっていますよね。いろいろな精油がありますが、なかでもイランイランの効能を知って活用すれば、きっと身体の内側から元気になれますよ。

イランイランとは、フィリピンやインドネシアなど熱帯地方を原産とする樹木で、そこに垂れ下がるような形で黄色いお花を咲かせます。タガログ語で「花の中の花」という意味をもつイランイランは、温かみのある濃厚で甘いお花の香りで有名です。

その優雅で濃厚な香りは、ブレンドに少し加えるだけで華やかな香りになるため、昔から高級香水にも使われてきました。そんなイランイランの効能は、女性らしさをアップさせたり、気持ちを高めてくれる効果がよく知られています。

ですが、イランイランの効能はそれだけではなく、実は心も身体も元気にしてくれる、たくさんのうれしい効能があるのです。そこで今回はイランイランの効能が注目される６つの理由についてお伝えします。

イランイランの効能が

注目される６つの理由

心をほぐすリラックス効果

イランイランは濃厚で甘いお花の香りです。この香りには、心を落ち着かせ、安心感を与えるリラックス効果があります。緊張を感じたり、不安や怒りで精神的に疲れた時には、イランイランの香りをほのかにかぐことをおすすめします。肩の力が抜けて心身ともに楽になりますよ。

リラックス作用に優れた、このイランイランの効能は、お休み時にもぴったりです。ティッシュやハンカチなどに、ラベンダーやオレンジなどの精油と合わせて１滴ずつ垂らして枕元に置くだけで、ゆったりした気持ちで安眠できます。

女性らしさアップの心強い味方

イランイランの効能は幅広いですが、特に女性に嬉しい効果が多いのも、注目される大きな理由だと言えます。イランイランは、女性ホルモンの１つ・エストロゲンの分泌を高めてくれる作用を高める、「β-カリオフィレン」を含んでいます。

多くの女性が悩むさまざまなトラブルは、ホルモンバランスの乱れが原因となって起こっているものがとても多いため、女性にとってイランイランは心強い味方になってくれます。例えば、生理痛、PMS（月経前症候群）や更年期障害など、女性特有の症状を緩和させたい時、マッサージや芳香浴にイランイランを加えてみると良いでしょう。

ロマンティックな気分に催淫作用

イランイランの濃厚で甘いお花の香りは、気持ちを高揚させ、官能的な気持ちにしてくれることでも古くから知られています。このイランイランの効能は「催淫作用」と呼ばれ、イランイランはロマンティックな雰囲気を演出したい時にぴったりの香りなのです。

実際、イランイランの原産地であるインドネシアでは、新婚の夫婦の部屋にイランイランのお花を飾ったり、夜を過ごすベッドにイランイランの花びらを敷き詰める風習があります。

また、クレオパトラもこのイランイランのお花を足元に置いて、男性たちを引き寄せたと言われています。気持ちを盛り上げ、恋のスパイスにもなるイランイランの効能を利用して、ロマンティックな時間を過ごしてみるのも素敵ですね。

高い血圧を下げる高血圧低下作用

イランイランの効果には、副交感神経を優位にする働きもあります。その結果、血圧を下げる、高血圧低下作用があるとされています。イランイランの精油を使うことにより、高血圧、ストレスからくる不整脈や動悸の改善に効果が期待できることが、研究結果によって明らかにされています。

実際の研究では、通常の状態と比較して、イランイラン精油と空気を混ぜた気体を吸入した場合の方が、収縮期血圧に低下が認められたのです。香りを嗅ぐだけでも効果が得られるので、高血圧でお悩みの方は、試してみる価値がありそうですね。

自律神経のバランスを整える

副交感神経を優位にするというイランイランの効果は、血圧を下げてくれるだけでなく、自律神経のバランスも整えてくれる作用も期待できます。多くの人が悩む、自律神経失調症をはじめとする、自律神経の乱れは、ほとんどの場合が副交感神経の働きの弱まりによって起こるとされています。

よって、副交感神経の働きを高めて、心をリラックスさせることは、自律神経のバランスを正常にする上でとても重要なのです。入浴時は特に副交感神経が優位になりやすいので、バスタイムにイランイランの香りをゆったり嗅ぐのがおすすめです。イランイランの効能をうまく利用して、身体の中から心身共に健康を目指したいですね。

ほっこり幸せな気分になれる

イランイランの温かみのある香りは、不安や憂うつな気持ちを和らげ、幸福感をもたらしてくれます。これは単に香りの印象だけでなく、副交感神経を優位に、身体をリラックス状態にしてくれるという、イランイランの効果がもたらす作用なのです。

ストレスを感じる時や、気分が落ち込む時には、アロマランプやディフューザーを使ってイランイランの香りをお部屋で焚いてみましょう。ハンカチやタオルにイランイラン精油を垂らして、香りを嗅ぐだけでも気分が変わります。

特に、柑橘系と相性が良いと言われていますので、オレンジやグレープフルーツなどと一緒に楽しんでみると、きっともやもやした気持ちも、ほっこり温かい気持ちに変わっていきますよ。

いかがでしたでしょうか。イランイランの効能についてお伝えしました。古くから多くの人を魅了してきた、その甘く濃厚なお花の香りに隠されたパワーは、なかなか他の植物にはない、特徴的なものだと言えます。

心をポッと温めてリラックスさせてくれたり、女性ホルモンの分泌を高めて、女性をいきいきと輝かせてくれたり、また時にはその催淫効果で恋のお手伝いをしてくれたり。まさに女性にはとっても心強いパートナーになってくれそうです。

イランイランの効能は女性だけでなく、男女問わず健康面のサポートにも大きな役割を果たしてくれます。特に、副交感神経を優位にしてくれるため、高血圧を低下させてくれたり、自律神経のバランスを整えたり、ストレスの多い現代人には、なによりうれしい効能だと言えますね。

すでにアロマテラピーを楽しんでいる方は、ぜひイランイランをお手持ちのラインナップに加えてみてください。アロマテラピーは初めて、という方は親しみやすい柑橘系とあわせてイランイランを試してみると、ほっこりハッピーな気持ちになれるはずです。

まとめ

注目すべきイランイランのもつ効果とは

・心をほぐすリラックス効果
・女性らしさアップの心強い味方
・ロマンティックな気分に催淫作用
・高い血圧を下げる高血圧低下作用
・自律神経のバランスを整える
・ほっこり幸せな気分になれる