アーモンドでダイエット?今どき女子が注目する理由とは

アーモンドでダイエット?今どき女子が注目する理由とは
アーモンドを使ったダイエットが今、女子の間で注目されています。食事制限など何かと辛いダイエットはもう嫌!手間もかからず簡単に痩せることができたら、もちろん嬉しいですよね。

アーモンドを使ったダイエットなら、毎日20個から30個食べるだけで簡単にダイエット効果があるのです!

アーモンドには高いダイエット効果があり、欧米では「アーモンドダイエット」の名称があるほど。アーモンドは食品の中でも栄養価が高い食べ物として知られており、特にビタミンB2 やE、食物繊維を多く含んでいます。

これらの栄養素は健康だけでなく、ダイエットにも効果的で、食べるだけで代謝を上げ痩せやすい体を作ってくれちゃいます!方法もアーモンドを食べるだけ!とても簡単なため、人気の高いダイエット方法なのです。

こんなアーモンドダイエットなら、楽しく挑戦できそうですよね。そこで今回は、そんなダイエットにも最適な、アーモンドの成分と効果をお伝えします。

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ごぼうの花言葉☆ネガティブすぎて印象的7つの豆知識

ごぼうの花言葉☆ネガティブすぎて印象的7つの豆知識
ごぼうの花言葉は、実は「ネガティブすぎる」ことで有名。一般的に愛や恋についてなどポジティブな意味合いを持つことの多い花言葉ですが、中にはネガティブな意味合いを持つ花もあります。その1つが「ごぼう」なのです。

特に「私にさわらないで」「しつこくせがむ」「用心」「いじめないといったネガティブなごぼうの花言葉ばかり目立ちます。そのあまりにネガティブなごぼうの花言葉の数々、とても印象的ですよね。

また、野菜として知られているごぼうですが、その花を見たことのない人は意外と多いのではないでしょうか。ごぼうも成長することで、アザミによく似た紫色の意外と綺麗な花を咲かせるとは意外!

そこで今回は、そんなごぼうの花言葉と、意外と知られていない豆知識をお伝えします。

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ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由

ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由
ティートゥリーオイルは、昔から常備薬として用いられているオーストラリアをはじめ、海外のママたちに人気の万能オイルです。これ1つあるだけで日常の様々な場面で活用できるのです。

そんなティートゥリーオイル。フトモモ科の常緑植物で、ティーツリーやティートリーとも言います。オーストラリアやニュージーランドに分布し、筒状の白い花を咲かせます。

古くより人々の間で利用されており、その葉っぱは怪我の治療に使用されてきました。そのため、ティートゥリーのアロマオイルも治療によく利用されています。

治療の他、スキンケアや掃除など様々な場面で活躍するため、海外ではスーパーマーケットに売っているほど人気のオイルです。

そんな万能オイル、使いこなせたら便利そうですよね。そこで今回は、ティートゥリーオイルの効能と使い方を、海外ママの智慧とともにお伝えします。

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ベランダ菜園、事始め☆最初に揃える道具と、環境づくり

ベランダ菜園、事始め☆最初に揃える道具と、環境づくり
ベランダ菜園を始めてみたい方々は多いですよね。小さなスペースのベランダでも育てられる野菜はたくさんあります。ベランダ菜園を始めれば、おいしい野菜を自宅で簡単に育てられる上、食費も浮かせることができて経済的

道具も本格的なガーデニングに比べ、小規模で済むためリーズナブル。そのため、とても簡単に始められます。育てやすい野菜も多く、初心者でも安心ですが、ベランダ菜園には興味があっても、いざ始めてみようにも必要な道具や環境づくりが分からない、という方も多いですよね。

そこで今回は、ベランダ菜園を始めたい方のために、最初に揃える必要のある道具から、ベランダ菜園の環境づくりの方法についてお伝えします。この機会に、ぜひお手軽にチャレンジしてみてください。

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ローズウッドで元気に☆心と体や肌にも効く嬉しい効果

ローズウッドで元気に☆心と体や肌にも効く嬉しい効果
ローズウッドひとつで、全身ケアができて心まで作用するのなら、試したいですよね。ローズウッドのアロマには心と体、そして肌の美容にも嬉しい様々な効果があります。生活の様々な場面で利用できるため、このアロマ1つあるだけでとても便利!

ローズウッドはマメ科ツルサイカチ属の植物の総称です。バラに似た甘い匂いがすることから、この名がつけられました。ローズウッドを用いたアロマもローズの良い香りがします。

このアロマを嗅ぐことで落ち着いたローズの香りが日々の疲れを癒し、心を安定させてくれます。また、抗菌効果にも優れるため、芳香浴をすることで風邪予防になるほか、抗炎症作用でスキンケアにも効果的!

バラの良い香りを楽しみながら、心と体を健康にし、美容にも役立てることができる、嬉しい効果が満載のアロマ。味方につけたいですよね!そこで今回は、そんな心も体も元気になるローズウッドについてお伝えします。

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