かぼちゃの栄養はママの味方☆嬉しい薬効と人気レシピ

かぼちゃの栄養はママの味方☆嬉しい薬効と人気レシピ
かぼちゃの栄養素は、特に体に発生するサビ退治の強い味方である、β-カロテンが有名。かぼちゃの栄養素が、老化防止・美肌・ガン予防・免疫力アップに役立つとなれば、積極的に取り入れたいですよね。

かぼちゃは栄養だけではなく、甘くてホクホク、料理にもスイーツにも使える嬉しい野菜!そんなかぼちゃの栄養が、味だけでなく注目されているのです。

抗酸化作用が期待できるβ-カロテン、ビタミンEや、疲労回復効果のビタミンC、他にもビタミンB・鉄分・ポリフェノールも含む緑黄色野菜のかぼちゃの栄養素。

通年手に入りやすい身近な野菜であり、美味しくて体も守ってくれるかぼちゃの栄養、マメに摂取して、元気に過ごしたいですよね。そこで今回は、かぼちゃの栄養をバッチリ活かしながら、忙しいママでも簡単に作れるレシピをお伝えします。

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シナモンの効能に注目!40代なら積極的に摂りたい理由

シナモンの効能に注目!40代なら積極的に摂りたい理由
シナモンの効能には、毛細血管に直接働きかける作用があり、そのことによって様々な嬉しい効能を得ることができます。アンチエイジングや体調不良まで、役立ってくれるとなれば、日々の暮らしでシナモンの効能を活用したいですよね。

このシナモンの効能は特に、もともとの血管の修復力の高い10~20代よりも、血管の老化が進んでしまっている40代以上の人の方が、より実感しやすいもの。

紅茶やパンやお菓子や料理…と、その甘い風味によって、スパイスの中でもとても親しみやすい存在のシナモンに、そんなに凄い効能があるのであれば、是非とも積極的に摂りたいですよね。

そこで今回は、40代になったら積極的に摂りたくなるシナモンの効能をお伝えします。古くから漢方としても用いられてきたシナモンのパワー。若い人にも負けないくらいの健康を手に入れてください。

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ティートリーを薬箱に☆海外で愛される7つの理由

ティートリーを薬箱に☆海外で愛される7つの理由
ティートリーはその強い抗菌作用で、オーストラリアでは常備薬として用いられているエッセンシャルオイル(アロマオイル)。海外では生活の色々な場面で役立つティートリー、気になりますよね。

そもそもティートリーは、オーストラリアの先住民が、風邪や頭痛の時に使用していた、薬の役割を果たすもの。ティートリー丈夫なことで知られ、切り倒してもすぐに栽培できるほど、生命力が強い植物

最近はアロマが人気になり日本にも浸透してきましたが、まだまだどこの家庭でもあるというほどの認知度はありません。でもティートリーには、家庭に常に置いておきたいほどの、魅力的な効果がたくさん!

アロマを生活に取り入れたいなら、そんな便利なティートリーから始めてみたいですよね。そこで今回は、ティートリーを海外のママのように使いこなすために、効能と便利な使い方をお伝えします。

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フランキンセンスの効果☆穏やかな毎日に使う7つの理由

フランキンセンスの効果☆穏やかな毎日に使う7つの理由
フランキンセンスの効果は、あの絶世の美女と言われたクレオパトラにも愛されていたというだけあって、とても魅力的!美容の効果もあるなら、女性には嬉しいですよね。

また、刺激の少ないアロマオイルなので、たくさんの人が使うことができるのも嬉しいポイント。フランキンセンスの効果は、黄金と同等の価値があった、とされるくらい古くから愛されていたのです。

イエスキリストが誕生した時にも贈られた、と言われる高貴なアロマオイル。そんな高い価値を持つ、フランキンセンスの効果、気になりますよね。

そこで今回は、日常的に使うことができるフランキンセンスの効果で、毎日の暮らしを豊かにする方法とお伝えします。本記事をきっかけにして、フランキンセンスの効果を実感する毎日を過ごしてください。

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ベルガモットの効能☆暮らしに取り入れたい7つの理由

ベルガモットの効能☆暮らしに取り入れたい7つの理由
ベルガモットの効能は、女性にとっては大助かりのものばかり。そのためか、ベルガモットの香りは、近年あらゆるものに使われていますよね。

特に女性にはとても人気が高く、香水やボディソープ、シャンプーなど、生活のあらゆる場面で見かけるのではないでしょうか。ベルガモットは、誰にでも好まれる柑橘系のよい香りが特徴なのです。

しかも、ただみんなが好きな良い香りがするだけではなく、ベルガモットの効能が女性の生活に寄り添うものであることも、魅力のひとつ。女性の美容に大いに役立つとなれば、やはり気になりますよね。

そこで今回は、そんなベルガモットの効能、具体的にどのようなものがあるのかをお伝えします。女性に嬉しいのはもちろんのこと、親しみやすい香りも含めて、家族皆で楽しめるはず。ぜひこれをきっかけに試してみてください。

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