レモングラスがすごいと言われる5つの効能とは

レモングラスがすごいと言われる5つの効能とは
レモンのような親しみやすい香りのレモングラスは、心と身体への高い効能から、古くからよく使われる代表的なハーブとして有名ですよね。天然の薬箱と呼ばれるアロマテラピーやハーブを日々の生活に取り入れることにあこがれますが、100種類以上もあるハーブの中からどれを選べば良いのかわからなくなってしまうことも。

そんな時は、アロマテラピーでもハーブでも、色々な用途で頻繁に使われているものから選ぶことがおすすめです。体に、心に、美容に、お家のハウスキーピングに。ハーブは1種類で驚くほど多くの効能を、様々な使い方から心身の悩みやまた不調にも役立てることができるのです。

そこで今回は天然の薬箱の中から、古くから感染症の予防に薬草として使われたり、現在でもトムヤムクンなどのタイ料理やエスニック料理に使われている歴史のあるハーブ、レモングラスがすごいと言われる5つの効能をお伝えします。

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レモンバームが注目されている5つの理由

レモンバームが注目されている5つの理由
レモンバームはさわやかな香りのするハーブで、ハーブティーや料理の香り付けのほか、アロマオイルとしても使用できます。さまざまな用途に使えるレモンバームを上手に生活に取り入れられたら嬉しいですよね

精神を安定させる効果が期待できるレモンバームは心を落ち着かせて、不眠やストレスの対策にも役立ちます。繁殖能力が高いレモンバームはお庭で育てて使用しているという方も多いです。また、レモンバームのアロマオイルはお肌や髪の毛のケアに使えるので生活に取り入れやすいです

女性には嬉しい美容にも効果があり、さわやかな香りで気持ちがリフレッシュできるレモンバームは気分転換にも適していて、ストレスから解放されたい方にぜひおすすめしたいです。そこで今回はレモンバームが注目されている5つの理由についてお伝えします。

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ハーブ庭園初心者も安心して始められる5つのコツ

ハーブ庭園初心者も安心して始められる5つのコツ
お庭作りをしてみたいけれど、何から始めると良いか分からないという方も多いはずです。そんな時に自宅にハーブ庭園を造ることができたら素敵ですよね。ハーブ庭園の良さはお庭でハーブの香りを楽しめこるとや、自分で育てたものが手軽に料理などに取り入れられることです。

緑色が鮮やかな印象のハーブですが実は花の色が可愛いらしいものも多く、お庭を明るく彩ってくれます。種類によって丈夫で冬にも強いもの、丈が伸びるものなどそれぞれに特徴がありますので、初心者の方はまずは育てやすいおすすめの種類から選ぶことが大切です。

それからいくつかのポイントを抑えることでスムーズにハーブ庭園をつくることができますので、ぜひ挑戦していただきたいです。そこで今回はハーブ庭園初心者も安心して始められる5つのコツについてお伝えします。

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ハーブの種類の基礎知識☆料理に役立つおススメ7選

ハーブの種類の基礎知識☆料理に役立つおススメ7選

私たちの暮らしに役立つハーブの種類には、様々なものがあります。誰でも知っているような有名なハーブから日本ではそれほど知られていないものまで、たくさんのハーブの種類があり、生活を豊かに彩ってくれます。

ハーブには活用方法がたくさんがあり、美容やアロマ、ハウスキーピングなどで使われているハーブの種類もありますが、特に今回は料理に役立つハーブの種類を中心にお伝えしていきます。ハーブは料理の風味づけとしてだけでなく、肉料理や魚料理の臭み消しとして、また様々な薬効のために活用されてきました。

ヨーロッパでは古くから料理にハーブを使うことによって、味や香りを楽しんだり、食べ物を保存したりと役立てられ、現代ではハーブは料理に欠かせないものとなっています。

多くのハーブの種類を知って、料理に役立てられるようになれたら素敵ですね。今までの料理にちょっとハーブをプラスするだけで、風味豊かでおしゃれな雰囲気を添えることができるのです。それでは、代表的な7つのハーブの種類を中心にお伝えします。

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ハーブの種類と特徴を知って生活に取り入れよう!7つの智慧☆

ハーブの種類と特徴を知って生活に取り入れよう!7つの智慧☆

皆さんは自然に自生しているハーブを見たことがありますか?ハーブとは日本語で、香草、薬草、という意味で使われています。ハーブのイメージと言えば、ほとんどの人がハーブティーと答えるのではないでしょうか。

ハーブティーには、ハーブの種類によってさまざまな効能があるため、うまく有効活用すれば私たちの生活がより豊かになりますね。実はハーブの有効活用方法は、ハーブティーだけではなく他にもたくさんの活用方法があります。

ハーブを身近に感じることで、今よりもっと快適な生活ができるならば、とても喜ばしいことですよね。より快適な生活を送るためにも、ハーブとハーブの種類についての知識を少しずつ増やしたくなりませんか。では、今回はハーブの種類と7つの活用法をご紹介していきます。

今回紹介する内容をすべて読み終わる頃には、きっとハーブと快適な生活を送れるくらい詳しくなるので、新鮮なフレッシュハーブが欲しくなりますよ。

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