シダーウッドは遥か昔、古代エジプトから重宝されていた歴史を持つ、常緑針葉樹でありヒマラヤスギ属の一種。シダーウッドと聞くと最初はピンこ来ないかも知れませんが、「杉」と聞くと一気に親しみが湧いてきますよね。

そんなシダーウッドが古代から今まで愛され続ける理由、そのひとつに挙げられるのが抜群の森林浴効果です。

針葉樹独特のウッディさ、樹の皮にナイフを入れた瞬間のツンとした強さと鋭さ、そんなイメージの香りを持っているシダーウッド。実は何種類もあるシダーウッドのアロマオイルですが、入手しやすく使いやすいのはシダーウッド・アトラスという種類。

シダーウッドの香りを活かしながら、暮らしの中で上手く効能を役立てられたらいいですよね。そこで今回は、シダーウッド・アトラスのオイルを中心に、森林浴効果をはじめとする、シダーウッドが昔から愛されてきた理由となる、その効能をお伝えします。

シダーウッドの森林浴効果☆
昔から愛されてきた秘密とは

「シダーウッドで森林浴効果」の理由

森林浴効果とは、森の中で過ごすことによって得られるリラックス効果・ストレス軽減・集中力アップなどの効果のこと。シダーウッドには森に行かずとも、これらの効果を期待できるチカラがあるんです。

森で大きく深呼吸をした時、目を閉じて緑の匂いを感じた時、心の底からリラックスした気持ちになれるもの。

【　シダーウッドの森林浴効果　】

★　人間はストレスが多い時、交感神経の働きが優位になっていますが、森林浴をすることにより副交感神経の方が優位に立ち、身体がリラックス状態になります。

・　シダーウッドの香りはそのリラックス感を得られるアロマオイルなので、忙しい時に使うと心に余裕が生まれ、張り詰めた気持ちが和らぐのを感じられるはず。

お休みの日はもちろん、仕事の休憩中などにもシダーウッドは頼りになる香りです。

防虫・防腐効果を利用して大事な洋服を守る

シダーウッドには防虫・防腐・殺菌作用があります。古代エジプトではこの効果を利用して、ミイラを作る時の包帯や棺に活用していたそうです。そんなシダーウッド、今の時代でも古代エジプトと同じく、防虫などに大活躍！

【　シダーウッドで防虫・防腐効果　】

★　やり方は簡単、ホームセンターなどで売っている、木材の切れ端にシダーウッドを数滴垂らし、クローゼットに掛けたりタンスに忍ばせるだけ。

・　木材はスギやマツがおすすめですが、なければそこまでこだわらなくても大丈夫。使う時は垂らしたアロマオイルが、しっかり乾いたか確認するのがポイント。

香りが薄くなったらその都度オイルを足せば、長く使い続けられます。ただ、シダーウッドは蚊よけの効果は薄いので、使うなら洋服やバッグ・布団などの害虫除けに利用するのがおすすめ！

鼻と喉のトラブルにも効果あり

アレルギーや風邪の時に悩まされる鼻づまり・痰の解消にはシダーウッドが持つ去痰作用、殺菌作用が役立ちます。去痰作用とは、鼻水や痰などの粘液を排出する作用のこと。シダーウッドは風邪のツラい症状を和らげるのにうってつけのアロマオイル。

【　シダーウッドで鼻や喉のトラブル対策　】

★　特に効果的な使い方は「蒸気吸入法」。

・　熱めのお湯にシダーウッドのアロマオイルを垂らして、立ち昇る蒸気を吸う方法。

マグカップ・洗面器など手近なものを使ってできる方法なので、風邪かなと思った時にすぐ試すことができるのも手軽！

蒸気吸入法は咳のヒドい時には控えた方が良いとされていますので、自分の身体と相談しつつ行うようにすれば、バッチリ効果を感じることができます。

セルフマッサージでむくみ対策

脚のむくみ・ダルさを感じてセルフマッサージをする時、ぜひ取り入れたいのがシダーウッド1～2滴とキャリアオイル10ccを混ぜて作ったマッサージオイル。うっ滞除去・利尿・静脈強壮作用で滞った体液の流れを刺激するので、むくみの改善に最適！

【　シダーウッドのセルライト対策　】

★　しかもシダーウッドには脂肪溶解作用もあるので、マッサージしながらセルライト除去も望めるという嬉しい効果も！

・　お風呂上りや寝る前の時間、森林浴効果のあるシダーウッドで、のんびりマッサージを楽しめば1日の疲れも解消できます。

また、脚のむくみやダルさ対策だけでなく、腕・頭皮に使うのもおすすめ。指先から上に向かって軽く摩るだけでもスッキリ効果を実感できるはず。こんな効果があるのなら毎日使ってみたくなるのではないでしょうか。

毛穴引き締め、頭皮の悩みをまとめてケア

収れん・皮膚軟化作用を持っているシダーウッド、この作用は頭皮と髪の悩みを抱えている方にピッタリ。また、シダーウッドを使うことで、頭皮だけでなく顔のシワ予防も期待できます。

皮一枚でつながっている頭皮と顔、つまり頭皮のたるみが顔のたるみに直結してしまう、こんな話は聞くだけで恐ろしいですよね。そんな恐ろしい顔のたるみを防ぐには、頭皮を柔らかく保つことや毛穴を引き締めることがとても重要。

【　シダーウッドで頭皮引き締め！　】

★　そしてシダーウッドは、この両方の効果(毛穴引き締め・皮膚を柔らかくする)を持っているありがたい存在。

・　日々のシャンプーに1～2滴プラスして洗髪したり、精製水20ccとシダーウッド5滴を合わせたものを(あれば無水エタノールを大さじ1程度プラス)頭皮にスプレーしたり…。

これなら毎日負担なく継続しやすくて便利！あとは健康な頭皮を手に入れるだけ、同時にフケや抜け毛も防げるので試してみる価値アリです。

いかがでしたでしょうか、シダーウッドの効果は精神面から身体面まで、いろんな角度からの効果を感じさせてくれるアロマオイル。その秘密はやはりシダーウッドの最大の魅力である「森林浴効果」にあります。

森林浴効果からもたらされる心のリラックスに始まり、防虫・ダイエット・美髪・風邪退治まで。こんなに活躍の場を持っているシダーウッド、古代エジプト時代から愛されている理由がここにあります。

ハンカチに垂らして持ち歩いても良し、アロマオイルを入れたお湯の蒸気で深呼吸しても良し、心に余裕が欲しい時のパートナーとしてシダーウッドはいつも寄り添ってくれる頼もしい味方！

どんなに忙しい時でも、シダーウッドのオイルを1本手元に置いておけば、森の空気を感じたい時の秘密兵器としてきっと役に立つはずです。

まとめ

シダーウッドの効能と使い方

・リラックスする香りで心に余裕
・防虫効果を利用して洋服をガッチリ守る
・蒸気吸入で鼻水も痰も喉のイガイガ対策
・美脚への第一歩をシダーウッドがお手伝い
・日々のお手入れで、健康な頭皮を手に入れる