カモミールティーは、女性が嬉しい効能を持つ、人気の高いハーブティーのひとつですよね。踏まれれば踏まれるほど強くなることから、花言葉も「逆境に負けない！」なのです。

昔から風邪予防などに使われていた、カモミールティーですが、カモミール自体は何種類もあります。その中でも、薬用として使われるカモミールがジャーマンカモミールと、ローマンカモミール。

今回お伝えするのは、ハーブティーとして飲まれる「ジャーマンカモミール」のカモミールティーの効能と、効果を実感できる飲み方をお伝えします。

2種類とも効能は似ていますが、ハーブティーには「ジャーマンカモミール」なのです。ちなみに、ローマンカモミールも飲めますが、少し苦味があります。

ぜひ本記事を参考に不調を改善し、気持ちの良い毎日を過ごしてください！

カモミールティーで体調も改善☆
効果を実感する飲み方とは

ジャーマンカモミールティーを知ろう！

【　カモミールティーで不眠解消！　】

★　カモミールティーの効能には、不眠症改善効果があります。

・　カモミールには神経を鎮めてくれる働きがあり、寝る前にカモミールティーを飲むと、良く眠れると薬効が信頼されています。

【　カモミールティーのアレルギー症状緩和　】

★　アレルギーを引き起こす、「ヒスタミン」という成分の放出を抑制する働きがあります。

・　花粉症や、喘息などのアレルギー症状を持っている人に、効果があります。

【　カモミールティーの風邪予防　】

★　カモミールティーには身体を温める作用があります。

・　特に子供の風邪予防に効果があるので、小さいお子さまがいるママさんも是非オススメです。

【　カモミールティーの美肌効果　】

★　この美肌効果は、ホルモンバランスの乱れが原因で、肌荒れした時に効果があります！

【　その他の、カモミールティーの効能　】

・　胃腸の調子を整える効果
・　口臭、体臭予防
・　ガン予防
・　薄毛や育毛促進効果

まであります！

カモミールティーにはこれだけの、女性だけではなく、家族で実感できる効果や効能が満載なのです。

女性にとっても優しいカモミールティー

カモミールティーの効能をざっとお伝えしましたが、実はまだあります！女性のほとんどが悩まされているPMS症状に効くのです。

【　女性のＰＭＳとは　】

★　肌荒れや生理痛、腰痛、排卵痛などがPMSの症状ですが、イライラするのもこのPMSが原因です。

・　PMSとは月経前症候群なので、生理が始まる2週間前ほどから症状が出てきて、生理が始まると治ります。

もしPMSで悩んでいる人がいたら、是非ホットのカモミールティーを飲んでみてください。身体に優しく作用して、心も身体も温めてくれる優しいカモミールティーです。

効果を実感する飲み方

たくさんの効能があるカモミールティーですが、効果を実感する飲み方があります。

【　効果を実感する、カモミールティーの飲み方　】

★　ホットのカモミールティーがオススメです。

・　どんなに身体を温める作用があると言っても、冷たいカモミールティーではあまり実感できません。

ジャーマンカモミールティーは、ほんのり甘みがあって、リンゴの風味がします。

【　カモミールティーの淹れ方　】

★　90度前後のお湯で、2～3分程度抽出することで豊かな風味を味わうことができます。

・　ローマンカモミールティーだと、やはり苦味が出てしまうので、飲みやすいのはジャーマンカモミールティーを選んでください。

また、カモミールティーは飲むタイミングで、効果を実感できるかどうかが変わります。

「どんな効果を求めて、カモミールティーを飲むか。」「体調を改善したいことはどんなことか。」この答えがはっきり分かっていれば、効果を実感できる飲み方ができます。

【　効果を実感する、カモミールティーの飲み方　】

①　不眠症改善の場合…

・　不眠症改善には、寝る前にカモミールティーを飲むことが効果を実感できるタイミングです。

②　アレルギー症状を緩和したいなら…

・　そのトラブルが出てから飲むことが1番良いです。

③　PMSで悩んでいるなら…

・　生理が始まる2週間前くらいから飲み始める。

このように、どんな効能を求めるかによっても、飲むタイミングが変わってきます。皆さんが1番効果を実感できるタイミングを、自分の身体の声に耳を傾けながら探してください。

いかがでしたでしょうか。カモミールティーの効能には、びっくりするほどたくさんあります。

年齢を重ねるごとに、身体の調子も変わってきます。また、アレルギーなども突然出てきたりと、私たちの身体は毎日変化しています。ですので、自分の身体の声に耳を傾けて、カモミールティーが必要な時に飲んでみてください。

きっとあなたの体調も改善してくれるはずです！

また、最近の研究で分かってきたことですが、カモミールティーはガン予防だけでなく、糖尿病にも効果があるとされました。若い人だけでもなく、女性だけでなく、老若男女に効果があるカモミールティー。

本記事をきっかけに、あなたのお家にも常備して、体の不調に天然由来の自然な方法で働きかけてください！

まとめ

カモミールティーの効果と、実感する飲み方

・カモミールはリラックスを与える薬草、疲労回復にも効く
・寝る前にカモミールティーを飲むと、良く眠れる
・アレルギー症状が出始めたら、カモミールティーを飲む
・体を温める作用が、子供の風邪予防に効果を発揮
・ホルモンバランスの乱れが原因の肌荒れに効く
・ＰＭＳ改善には、生理が始まる2週間前から飲む
・90度前後のお湯で、2～3分程度抽出して飲む