ジャスミン茶の効能は、その独特な香りによる、スッキリとしたリフレッシュ効果や、リラックス効果が有名ですが、心への作用ばかりではなく、体にも様々な効果があるのです。特に女性に嬉しいジャスミン茶の効能は、ダイエット効果。

ダイエットをする女性が手放さないその効果は、本文中で詳しく説明しますが、さらにジャスミン茶の効能が美肌に作用するために、「美しくダイエット」ができる点も魅力です。

美肌に欠かせないビタミンCをはじめ、ビタミンEやミネラルが豊富に含まれている事から、乾燥気味のお肌から、ケアが難しい敏感肌まで、多様に対応してくれます。アンチエイジングにも役立つ事も忘れてはいけません！

今回はそんなジャスミン茶の効能のなかから、日々の暮らしに意識して活用したいものを7つ、お伝えします。気軽に飲めるお茶ですので、明日からでもぜひ、試して下さい！

ジャスミン茶の効能とは？
南国の人々が愛する７つの理由

ジャスミン茶の効能と言えば、リラックス効果

ジャスミン茶の効能で最も有名なものは、リラックス効果が挙げられます。このリラックス効果は折り紙付きで、うつ症状にも役立つほどの力があります。

【　ジャスミン茶の効能で、穏やかな毎日を　】

★　ジャスミン茶の効能は、朝飲むことで朝と夜の生活バランスを整えるものがあります。

・　朝のジャスミン茶の効能「醒覚作用」により、スッキリと目覚めることができ、夜に安眠効果を発揮します。昼と夜のバランスが戻り、心身が健康的になります。

もちろん、不安やイライラにも対応する、「鎮静作用」がジャスミン茶の効能にはあるため、興奮した時にも飲むことで、心を落ち着かせる力があります。

女性ホルモンのイライラにも効果的

また、ジャスミン茶の効能は、うつ症状や神経系の問題によるイライラだけではなく、女性のホルモンのバランスの乱れによるものにも、役立ちます。

【　ジャスミン茶の効能で、女性ホルモンを調整　】

★　女性ホルモンのバランスを調整する作用があります。

・　精神不安定を引き起こす「PMS」や、生理痛などに悩んだ時、生理前に試してみることをおすすめします。

ジャスミン茶の効能である、女性ホルモンの調整は、ニキビ予防にも効果を発揮します。

脳へ働きかけて、集中力がアップ！

前の項でお伝えしたジャスミン茶の効能である、リラックス効果や醒覚作用は、右脳が刺激される成分、「ベンデルアセテート」が働いています。

【　ジャスミン茶の効能を、勉強や仕事に活用！　】

★　この「ベンデルアセテート」を効果的に活用すれば、集中力や記憶力をアップさせることも可能です！

仕事や勉強前に、約90度のお湯で煮出した、ホットジャスミン茶を飲んでみて下さい！

「飲みすぎたー！」そんな朝にジャスミン茶

仕事をしていると、何かと避けることが難しい飲み会。上司などと飲んでいると、飲みすぎて翌日は二日酔い…。なんて事もあります。そんな時にもジャスミン茶の効能を試して下さい。

【　ジャスミン茶の効能で、二日酔い対策　】

★　ジャスミン茶の効能には、アルコール成分を解毒させる作用があります。

・　さらに二日酔いにありがちな頭痛にもジャスミン茶の効能が助けてくれます。

さらにジャスミン茶の効能、殺菌作用も後押しし、このような力がお酒で疲れた肝臓を助けてくれるのです。

ジャスミン茶を飲み続けると…？

ジャスミンはあえて言われなくても、うっとりとする独特の芳香が漂い、飲むだけでリラックス効果を感じる人々は多いです。そしてこの香りには口臭予防の効果が期待できます。

【　ジャスミン茶で口臭予防　】

★　食事の後にジャスミン茶を飲んで、一息付く方法がおすすめです。

・　特ににんにくなど、口臭が気になる食べ物を口にした時には、ジャスミン茶タイムを設けてみて下さい。

一部では、ジャスミン茶を飲む習慣を付けて1ヶ月も経つと、体臭でジャスミンが香る！などの噂もあります。体臭は日々の食べ物が影響しているので、試してみても面白いかもしれません。

ダイエットに悩む女性の、嬉しい助っ人！

ジャスミン茶の効能で、最も嬉しいのはダイエットに効果を発揮することではないでしょうか。実際に研究もされて結果を残しています。

【　ジャスミン茶の効能で、ダイエット！　】

★　ジャスミン茶の効能で、ダイエットに効果的なものには、以下の4つが挙げられます。

・　脂肪分解促進効果
・　脂質吸収抑制効果
・　むくみ解消効果
・　デトックス効果

特に揚げ物などの油物と共に飲まれることの多いジャスミン茶ですが、何と言っても「脂肪燃焼促進効果（脂肪分解促進効果）」が特筆すべきジャスミン茶の効能です。なかなか燃焼されない皮下脂肪を、エネルギーにして分解してくれる、頼もしい力なのです。

妊活や授乳にも、ジャスミン茶

ジャスミン茶の効能で興味深いものには、「妊活サポート」があります。実はこの妊活サポートとなる効果は、男女両方に作用するもの。そのため真剣に妊活をしている夫婦ならば、ぜひ二人で飲むことをおすすめします。

【　ジャスミン茶の効能で、妊活！　】

★　ジャスミン茶は、男性には精子を増やす効果が。女性には不妊症の症状を緩和し、血圧を下げる効果が期待できます。

さらに、出産後には母乳が出やすくなるジャスミン茶の効能も活用できます！

いかがでしたでしょうか。南国沖縄では、麦茶やウーロン茶と同等…、それ以上にポピュラーな飲み物がジャスミン茶です。ホットでもアイスでも楽しめますが、ジャスミン茶の効能を目的とするならば、ホットティーがより効果を発揮します。

ハーブティーの飲み方に限らず、冬でも暑い夏でも、温かい飲み物で体内から体を温める事は、未病を解決する基本のひとつです。さらにジャスミン茶の効能には、冷え性の改善もありますから、相乗効果が期待できるのです。

本記事で、妊活や母乳に役立つジャスミン茶の効能もお伝えしましたが、ジャスミン茶にはカフェインが含まれています。そのため妊娠中にはできれば控え、授乳中に母乳を出やすくするために飲む場合にも、一日ティーカップ3杯までにして下さい。

ジャスミン茶をダイエットに二日酔いに！活用して楽しんで下さい！

まとめ

ジャスミン茶の効能とは

・女性ホルモンバランスの乱れを整える
・ジャスミン茶が、勉強・仕事時の集中力を上げる！
・二日酔い対策には、アルコールを分解するジャスミン茶
・食事の後に飲むと口臭予防にも効果的な、ジャスミン茶
・ジャスミン茶は、脂肪燃焼促進とデトックスでダイエットサポート
・ジャスミン茶が妊活をサポートし、母乳を分泌