ジャスミン茶の効能は、美肌効果やダイエットに役立つ脂肪溶解・燃焼効果など、数え上げればキリがありません。女性に嬉しい美肌や美容だけではなく、集中力の強化などにも役立つため、家族皆で楽しむことができるはずです。

さらにジャスミン茶の効能はもちろん、その香りは世界的にも人気のアロマですよね。とても香りの強いハーブティーである一方で、南国では日常的に飲まれ、暮らしに取り入れやすいお茶でもあります。

ではこのジャスミン茶の効能は、飲む時間や飲み方などを知ることによって、より効果的に取り入れることができます。そこで今回は女性に嬉しいジャスミン茶の効能を、効果的な飲み方とともにお伝えします。

本記事をきっかけに、ジャスミン茶の効能で「ちょっとした不調」をぜひ、改善してください！

ジャスミン茶の効能を活用☆
毎日快適！効果的な飲み方とは

ジャスミンってどんなハーブ？

ジャスミンはインド原産のハーブで、春先に白い可愛い花を咲かせます。ジャスミンは真夜中に花を咲かせ、その甘く強い香りを放つので、インドでは別名夜の女王などと呼ばれています！

【　世界でも人気のジャスミンの香り　】

★　世界ではバラと並んで、ジャスミンがとても人気の香りです。

・　有名な香水には、必ずといっていいほどジャスミンの香りが入っています。

女性にはバラの香りが好まれ、男性にはジャスミンの香りが好まれると言われているのです。

ジャスミン茶の効能でお肌美人

ジャスミン茶の効能はハーブですので、身体はもちろん、心にも作用してくれます。まず、女性に嬉しいジャスミン茶の効能に美肌効果があります。

【　ジャスミン茶の効能：美肌効果　】

★　ジャスミン茶の効能には、ビタミンC・ビタミンE・ミネラルが豊富なため、美肌効果があります。

・　ジャスミン茶を3杯飲むだけで、りんご1個分のビタミンCが取れるのです！

ただし、ジャスミン茶の効能はハーブティーだけに、即効性があるわけではなく緩やかな作用です。けれども、継続して飲めばビタミンCだけでなく、ビタミンEやミネラルも摂取することができます。

ジャスミン茶の効能でアンチエイジング

女性の悩みで多いのが、ホルモンバランスですが、ジャスミン茶の効能には、このホルモンバランスを整え、安定した感情を保ってくれるものがあります。

【　ジャスミン茶の効能：女性ホルモンの調整　】

★　女性ホルモンを整えてくれる作用は様々な効果を発揮します。

・　乾燥肌
・　敏感肌
・　アンチエイジング

などにも繋がるのが、女性ホルモンを整えるジャスミン茶の効能です。

ジャスミン茶の効能でダイエット

さらに、女性に嬉しいジャスミン茶の効能として、ダイエット効果があります。

【　ジャスミン茶の効能：ダイエット　】

・　脂肪の燃焼を助ける

・　脂肪を溶解する

これらのジャスミン茶の効能が、ダイエットに効果絶大なのです。様々な効能があるお茶がありますが、脂肪の溶解と燃焼効果は、なかなか体重が減らないと悩む女性の救世主のようなジャスミン茶の効能です。

ジャスミン茶の効能で口臭予防

悩んでいても、なかなか口臭について人には聞けません。そんなお悩みの人にはジャスミン茶をオススメします。

【　ジャスミン茶の効能：口臭予防　】

★　ジャスミン茶の効能には殺菌作用があります。

・　口臭だけでなく、体臭予防にも役立ちます！

ジャスミン茶の効能で母乳育児

授乳中や、もうすぐ授乳するだろうという女性にオススメのジャスミン茶の効能が、「母乳の分泌を促してくれる」というもの。（ただし、妊娠中には飲まないようにしてください。）

【　ジャスミン茶の効能：母乳の分泌　】

★　必ず出産後、または陣痛が始まったら、ジャスミン茶を飲んでください。

・　体質によっては、少し甘い物や脂っこいものを食べただけで、乳腺が詰まってしまう人もいます。そんな時にもジャスミン茶の効能が役立ちます！

ジャスミン茶の効能で二日酔い対策

ジャスミン茶の効能には、二日酔いを和らげる効果もあります。

【　ジャスミン茶の効能：二日酔い　】

★　ジャスミン茶の効能は、アルコールを解毒、殺菌があるので、酔い冷ましに最適です。

・　二日酔いの頭痛にも役立つので、頭が痛い朝にも試してください。

暮らしに役立つジャスミン茶の効能

それでは、まだまだたくさんのジャスミン茶の効能があるなかで、暮らしに取り入れたいものを簡単にピックアップします。

【　暮らしに役立つジャスミン茶の効能の豆知識　】

①　リラックス効果

・　ジャスミン茶の甘い香りは自律神経の緊張を解してくれるので、不安や緊張からのストレスをリラックスさせてくれます。

②　胃腸を整える

③　朝の目覚めを良くしてくれる

④　不眠改善

⑤　集中力アップ！

ざっとお伝えしましたが、いかがですか？皆さんもジャスミン茶の効能を試してみたくなったのではないでしょうか！

ジャスミン茶の効能をお目覚めに

様々なジャスミン茶の効能がありますが、このジャスミン茶、いつ飲めば1番効果的なのでしょうか？ジャスミン茶の効能で、「目覚めを良くする」効果や「不眠改善」効果をお伝えしました。

★　実はジャスミン茶は、ハーブティーではありますが、烏龍茶や緑茶がベースにあるので、カフェインが含まれているのです。

・　カフェインは覚醒作用があるので、やはり朝に飲むのが1番効果的です！

ジャスミン茶の効能には不眠改善もあるのですが、その効能も朝のジャスミン茶によってもたらされます。

他の効能を実感したい人も、夜寝る前に飲んでしまうとやはりカフェインの影響で眠れなくなることもあるので、朝飲むことをオススメします。

★　そしてジャスミン茶の効能は、ホットで飲むとより高まります！

いかがでしたでしょうか。ジャスミン茶の効能は、ここでお伝えしたものだけでなく、他にもたくさんあります。毎朝、ホットのジャスミン茶を飲むだけでこれだけの効能があるため、女性に人気のお茶でもあります。

毎朝コーヒーを飲む習慣がある人や、常温の水を飲んでいた人など、どちらも身体に悪いわけではありません。けれども、ホットのジャスミン茶に変えるだけでジャスミン茶の効能が、「気が付けば自然と」女性ならではの不調を改善してくれます。

ホットで飲めば胃にも優しく、何と言っても身体を冷やさないから、なおおススメです！勉強や仕事へ集中したい、心を切り替えるタイミングに、集中力アップの効能のあるジャスミン茶を飲むのも、一案です。

ジャスミン茶の効能とリンゴのような甘い香りを飲んで、朝の時間を優雅に過ごしてください！

まとめ

ジャスミン茶の効能と、効果を発揮する飲み方とは

・ジャスミン茶で女性ホルモンのバランスを整える
・ビタミンCやビタミンEが豊富で、美肌効果抜群
・ジャスミン茶はアンチエイジングを実現する
・脂肪溶解、燃焼効果で、ダイエットに大活躍
・ジャスミン茶は口臭予防効果がある
・母乳の出が悪い、詰まりやすい時、ジャスミン茶を飲む
・ジャスミン茶はアルコールを分解する！
・ジャスミン茶は朝飲んで、快眠と目覚めを良くする
・ジャスミン茶を飲むなら、ホットで飲んでより効果アップ！