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初心者必見!マッサージオイルの選び方と基本的な使い方

疲れを癒し、身体をほぐす事ができる、マッサージオイル。お気に入りの香りで癒されれば、心からリラックスできる点が良いですよね。アロマを原料とした物の中には、非常に多くの種類があり、「どれが自分に合ったものなのか分からない…」と戸惑う事があるのではないでしょうか。 お店で香りを嗅いで気に入ったとしても、肌質に合わ...
アロマを使った体メンテナンス☆

マッサージリンパダイエット☆食事制限なし7つの基本

痩せたい!でも食べたい!これはダイエットをする上で誰もが抱えるジレンマですよね。無理な食事制限によるダイエットは、あなたの身体にも心にも大きな負担を与えてしまいます。 そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、マッサージでリンパの流れを良くするダイエット方法!ダイエットの目標を達成するためには、毎日運動しな...
アロマを使った体メンテナンス☆

マッサージリンパの効果を上げる!美脚に役立つ方法

マッサージでリンパを流し、美脚を手に入れてみませんか?きれいにほっそりと伸びた脚は、女性なら誰もが憧れるものです。しかし実際はふくらはぎのむくみに悩まされたり、太ももにしっかり脂肪がついてしまったりと、「なかなか厳しい!」そんな女性が多いのも事実。 そんな悩みの多い脚を美脚に導いていく方法のひとつに、マッ...
アロマを使った体メンテナンス☆

マッサージリンパで効果大☆暮らしに根付くアイデア集

マッサージでリンパの流れを良くして、毎日の暮らしを快適に!ダイエットいらずの体になりませんか? リンパには大きくふたつの役割があります。ひとつは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び、体外に排泄する「排泄機能」。もうひとつは細菌やウイルスを退治し、その後も同じ病原菌に対して抗体を産出して防御する...
アロマオイルの効能と使い方

アロマオイルマッサージを自宅で☆注意したい7つのポイント

香りにゆったりと包まれるアロマオイルマッサージは、身体も心もリラックスできます。アロマテラピーやハーブの専門店や、ナチュラル系のコスメショップに足を運ぶと、様々な香りや効能のマッサージオイルが置かれています。 アロマオイルマッサージに使う、オイルは個人でも作ることが出来ます。材料はキャリアオイル(ホホバ油...
アロマオイルの効能と使い方

自分でアロマオイルマッサージを行う際の7つの注意事項☆

アロマオイルマッサージはマッサージの中でも女性に人気が高く、自分でアロマオイルを利用し自宅でマッサージを楽しんでいる人も少なくありません。手軽に始められるので取り入れている人もいるかもしれませんが、きちんとしたアロマオイルの使用方法って知っていますか? アロマを使用した製品は近頃女性人気にのっかり、たくさ...
アロマを使った体メンテナンス☆

アロマセラピストに最短でなる為にやるべき7つのこと

アロマセラピストは、疲れた心と体に香りとマッサージを使ったホリスティック・セラピーを施すアロマのスペシャリスト。人と触れ合い、癒すことのできるお仕事として、女性を中心に根強い人気を誇っています。 「トリートメントを施す自分も癒されて、綺麗になれる楽しいお仕事」というイメージの強いセラピストですが、さまざま...
アロマを使った体メンテナンス☆

マッサージでリンパを流して顔のむくみを取る7つの方法

私たちの体は毎日代謝を繰り返しています。栄養は、血液を通じで体のすみずみまで届けられ、各臓器で代謝されたあとは、不要なごみとして吐き出されます。それが老廃物です。 老廃物はリンパ管に流れ込み、体の末端からリンパ管にのって移動し、静脈に取り込まれます。静脈から肝臓や腎臓と通じて、体の外に排出される仕組みにな...
あなたにピッタリのアロマ☆

いつもの3倍癒される!アロママッサージオイル使用時の9つの工夫

心身をリラックスさせる効果があるアロマテラピー。その中でも、アロママッサージオイルを使用して行うマッサージは、心地よい香りに包まれて、より疲れを癒すことができますよね。 マッサージでは、皮膚から精油の成分を吸収させることが出来るので、高い効果を得られます。今回はアロママッサージオイル使用時の工夫を紹介した...
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