アロマオイルの効能と使い方グレープフルーツに秘めた７つの効果効能とは
グレープフルーツはスーパーマーケットの果物売場や八百屋さんに行けば必ず置いてある身近なフルーツなのですが、最近ではグレープフルーツの効能が色々とわかってきて、食べるだけではなくアロマオイルなどを見ることも多くなってきましたよね。 グレープフルーツが一般に知られるようになったのは1970年代頃。年間を通じて温暖な気候でな...
ダイエット
アロマオイルの効能と使い方
野菜や果物の効能効果ゴーヤの栄養を食卓へ☆賢いママの美味しく食べるコツ
ゴーヤの栄養は、夏バテなどによる疲労の回復が有名ですが、その他にもアンチエイジング・美白やガン予防まで、たくさんの嬉しい作用が満載！これだけの魅力が詰まった夏野菜、是非とも食卓での一品に加えたいですよね。 しかし、別名「ニガウリ」という名を持つゴーヤには独特の苦みがあり、小さなお子さんだけではなく、大人でも苦手な人は多...
身体に良い食べ物飲み物ゴーヤの栄養で夏を乗り切る！夏バテ知らず美味しい食べ方
ゴーヤの栄養は、食べるだけで辛くて苦しい夏バテでも、美味しく解消！夏バテのしんどさを解消できたら助かりますよね。実はゴーヤの栄養には、夏バテを乗り越えるための要素が豊富に含まれています。 苦くて美味しいゴーヤは夏の代表的な野菜の１つですが、栄養満点で夏バテ対策にとても効果的！ ただ、ゴーヤは料理のバリエーションが少ない...
アロマオイルの効能と使い方アロマセラピーのダイエット☆おすすめの精油と使い方
アロマセラピーを上手に活用することで、辛いダイエットから優雅で楽しいダイエットに変化するなら、ぜひ試したいですよね。 食事制限は辛いし、運動をしようにも仕事が残業続きで時間が無い。偶然インターネットの広告で見かけた、効果があるという口コミ多数のサプリを購入してはみたものの、効いているのかわからないし、しかも結構高い…。...
花や植物の楽しみ方アーモンドの効果を知っている、女性が注目する７つの理由
アーモンドを食べ続けると、太ってしまう気がして敬遠する人は多いですよね。確かにアーモンドには脂肪分がたっぷり含まれているので、カロリーが高めです。 ところが、アーモンドを一日25ｇ位（20～25粒）を食べ続けることにより、太るどころかダイエット効果や老化防止など、女性にとってうれしい効果が期待できるのです。 しかも、ア...
アロマを使った体メンテナンス☆アーモンドでダイエット？今どき女子が注目する理由とは
アーモンドを使ったダイエットが今、女子の間で注目されています。食事制限など何かと辛いダイエットはもう嫌！手間もかからず簡単に痩せることができたら、もちろん嬉しいですよね。 アーモンドを使ったダイエットなら、毎日20個から30個食べるだけで簡単にダイエット効果があるのです！ アーモンドには高いダイエット効果があり、欧米で...
花や植物の楽しみ方アーモンド、驚きの効果☆ダイエットに人気！７つの魅力
アーモンドは「健康や美容にいい！」と近年注目を集めているスーパーフードです。特に、ダイエット中の方にはおすすめの食材で、脂肪の吸収を抑え血糖値が急に上がるのを防ぐことで、ダイエットの効果をより高めてくれます。 ナッツはカロリーが高いと思われがちですが、アーモンド１粒のカロリーは約６キロカロリー。糖質も１０粒食べて１０ｇ...
花や植物の楽しみ方アーモンドに大注目！女子に人気の魅力と、マル秘活用法
アーモンドは今、若い女子を中心にじわじわと注目されています。海を越えたアメリカやヨーロッパでは「アーモンドダイエット」と言う言葉がメジャーになっているほどですから、驚きですよね。 ひと昔前の知識では、アーモンドをはじめとしたナッツ類は、カロリーが高く、ニキビや吹き出物が出やすくなる…、と敬遠されがちな存在でした。けれど...
ハーブの効果・効能についてハーブティーの効果を実感☆ダイエットに７つのおすすめ
ハーブティーの効果が最高に頼もしいと、ダイエット女子に話題になっているのを、ご存知ですか？そのハーブティー効果は何と、「飲み続けるだけで、痩せやすい体質に変えてくれる！」というもの。 実際に試した若い女性達を中心に、そのハーブティー効果があると、口コミで人気を呼んでいるのです。ダイエットといえば、「辛く厳しい試練の日々...
アロマを使った体メンテナンス☆グレープフルーツの効能で美しく☆女性に必須の理由とは
グレープフルーツの効能で注目されたのは、何と言ってもダイエット効果。瑞々しい果肉に、爽やかな香り、味は甘すぎず、酸っぱさの中に絶妙な苦みが病みつきになります。そんな私たちの身近な、グレープフルーツの効能にダイエット効果があるとは、最近まで知る由もありませんでした。 そもそも、グレープフルーツが見つかったのは、今から３０...
アロマを使った体メンテナンス☆グレープフルーツの効能☆ダイエットに効く7つの理由
グレープフルーツの効能が、ダイエットに最適なのをご存知ですか？夏が近づいてくると、何だかソワソワする女性も多いのではないでしょうか。 そう、夏になると肌を露出することも多いので、体型を気にする女性は少なくありません。特に海に行こう、プールに行こうと計画している人にとっては、「ちょっとでも身体を引き締めたい！」という気持...
アロマを使った体メンテナンス☆グレープフルーツの効能☆気分も爽やかにダイエット！
グレープフルーツの効能が、イメージ以上にダイエットに役立つことをご存知ですか？グレープフルーツは、皆さんの身近にある果物の一つ。その食べ方も色々とあり「自分流の食べ方」で話が盛り上がる事も多いです。 一番多い食し方が、「輪切りにしたグレープフルーツに、砂糖を少々」。幼い頃、スプーンで実をすくい出して食べていた事を、思い...
アロマを使った体メンテナンス☆マッサージリンパダイエット☆食事制限なし７つの基本
痩せたい！でも食べたい！これはダイエットをする上で誰もが抱えるジレンマですよね。無理な食事制限によるダイエットは、あなたの身体にも心にも大きな負担を与えてしまいます。 そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、マッサージでリンパの流れを良くするダイエット方法！ダイエットの目標を達成するためには、毎日運動しなくてはいけない...
アロマを使った体メンテナンス☆マッサージでリンパを刺激☆下半身痩せ７つの経路
ダイエットは女性の永遠の課題。中でも下半身についた脂肪や贅肉に頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。特に日本人に多い下半身太りを解消するには、何をしたら効果的なのでしょうか？ 細くスッキリとした下半身を手に入れたくても、忙しい毎日の中でハードな運動をするのは負担が大きいですよね。食事制限も心身にストレスが溜まり...
アロマを使った体メンテナンス☆マッサージリンパで効果大☆暮らしに根付くアイデア集
マッサージでリンパの流れを良くして、毎日の暮らしを快適に！ダイエットいらずの体になりませんか？ リンパには大きくふたつの役割があります。ひとつは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び、体外に排泄する「排泄機能」。もうひとつは細菌やウイルスを退治し、その後も同じ病原菌に対して抗体を産出して防御する「免疫機能」で...