ハーブティーの効果が最高に頼もしいと、ダイエット女子に話題になっているのを、ご存知ですか？そのハーブティー効果は何と、「飲み続けるだけで、痩せやすい体質に変えてくれる！」というもの。

実際に試した若い女性達を中心に、そのハーブティー効果があると、口コミで人気を呼んでいるのです。ダイエットといえば、「辛く厳しい試練の日々…。」と思う方も多いものです。しかし、それでは長続きしません。

ダイエットのコツは、少しずつ長く続けるコトです。しかも、毎日の生活の一部として無理なく始められるコト！というのがポイントではないでしょうか。そこでハーブティーを飲み続けることで、あなたの３カ月後の未来を理想の未来へ近づけるのです！

ハーブティーの効果があなたを応援してくれます。今回は、ダイエットにおすすめの７つのハーブティーと効果をお伝えします。「無理なくおしゃれにダイエット生活を続けたい！」そんな女性なら、ぜひ参考にして下さい。

ハーブティーの効果を実感☆
ダイエットに７つのおすすめ

フラックスシードのハーブティー効果

こちらのハーブティーの効果はダイエットの敵である「便秘」など腸の不調を改善へ導いてくれるというものです。

【　フラックスシードのハーブティー効果　】

★　フラックスシードには、食物繊維が豊富に含まれていることから、腸内の細菌であるビフィズス菌を助ける働きをし、増殖を促してくれる効果を持ちます。

「慢性の便秘」や「過敏性腸症候群」で悩んでいる方の味方でもあります。

【　便秘がダイエットの敵となる理由　】

・　便秘で老廃物が溜まると、体の代謝が落ちてしまい、脂肪の燃焼が少なくなり、太りやすい体質になること。

また、老廃物が体内の脂肪と結びつき、燃えにくい脂肪に変えてしまうという由々しき事態を招くのです。便秘の解消は、ダイエットでは基本中の基本と言っていいほど大切なテーマですが、ダイエットに限らず健康的な日常生活を送る上でも気を付けたいものなのです。

【注意事項】

・　薬の吸収を阻害する恐れがあります。常用薬のある方は、かかりつけの医師、又は薬剤師にご相談ください。

クミスクチンのハーブティー効果

こちらのハーブティーの効果はダイエットの妨げとなる「むくみ」の解消に最適な効果を持っています。

ヨーロッパでは１００年以上前から医薬の分野でも利用されてきました。日本では、ウコン、グァバ、クミスクチンと三大薬草茶としても有名になりつつあります。

【　クミスクチンのハーブティー効果　】

★　クミスクチンは、カリウムを多く含むため、利尿作用が期待できるハーブティーです。

体内の余分な水分の排出と共に、ナトリウムや塩素、窒素化合物の排出も促してくれるので、高血圧や痛風にも効果が期待できます。

【　むくみが引き起こすトラブル　】

★　むくみが出来たままの状態を放置してしまうと、養分を取り入れたり老廃物の排出が上手く出来なくなってしまい、さらに、そのままの状態が続くと慢性化する恐れもあります。

ダイエット中だからと水分の補給を故意に減らし過ぎても、むくみの原因となってしまいます。水分は、一日２ℓを目安にし、一時間に一回は１００mlの補給が体には良いとされています。

ただし、がぶ飲みは禁物です。

【注意事項】

・　腎機能が極端に低下している方、また高齢のかたは、高カリウム血症に注意してください。心当たりのある方は、使用の前に医師等にご相談ください。

ローズヒップのハーブティー効果

ハーブティーでローズヒップを知らない人はまずいない、と言っても過言ではありません。

乱れた食生活、デスクワークばかりで運動不足、気づけばお腹の周りに…、という経験ってありますよね。また、頑張ってダイエットしたけれど、お肌の調子が悪くなったという経験をお持ちの方も多いのではありませんか。

【　ローズヒップティーのハーブティー効果　】

★　ローズヒップティーには、多くのビタミン、ミネラル分が含まれている為、健康と美容を維持する効果が得られるのです。

軽い運動や入浴前に、ローズヒップティーを飲むことで、脂肪燃焼や内臓脂肪減少改善に期待できます。（ダイエット＝美しくなる）を手助けをしてくれるハーブティーです。

【ティリロサイド】

・　ローズヒップティーに含まれるティリロサイドには、脂肪燃焼効果と、肝臓の中性脂肪の量を抑制してくれる働きが期待されています。

体内の脂肪酸を促進させる酵素を活発にしてくれる働きがあり、また、血糖値を正常に保つ働きも効果として期待されています。

フェンネルのハーブティー効果

アロマオイルやスパイス、薬草など幅広く活躍するフェンネルですが、ダイエットの助っ人としての効果にも期待できます。

【　フェンネルのハーブティー効果　】

★　発汗作用、新陳代謝の促進と活性化、ダイエットの基礎となる痩せ体質への改善サポートに効果があります。

なにより、フェンネルの香り成分には食欲を抑える働きもある為、食べ過ぎてしまうという方にはおすすめのハーブティー効果です。

【　魚のハーブ　】

・　ハーブティートしても有名ですが、フェンネルは「魚のハーブ」と呼ばれる程、魚料理との相性が良いことでも知られています。

魚の臭みや脂っぽさを解消してくれる大切な相棒です。

レモングラスのハーブティー効果

このハーブティーの効果としては、ダイエットのサポートは勿論、リラックス効果や胃腸の健康管理、むくみの解消や筋肉痛の緩和、そして、疲労回復の手助けなど広範囲にわたります。

【　レモングラスのハーブティー効果　】

★　ダイエットに関しては、食前食後の飲用により消化の促進作用に期待が持たれます。

また、血行促進作用により、血液の循環を潤滑に出来るようリンパの流れを改善し、セルライトの除去などに効果を期待できます。

【　ストレス解消効果　】

・　ダイエットでの憂鬱な気持ちをレモングラスの香りでリフレッシュしてください。

レモングラスの香りはアドレナリンの分泌を促す働きも期待できるので、ダイエットで疲れた心と体を癒すお助けアイテムとしてやくだちます。

嬉しいレモングラスのハーブティー効果として、レモングラスはダイエットだけでなく、日本人の多くが気にしている口臭や体臭対策にも最適なので、活用していきたいですね。

ジュニパーベリーのハーブティー効果

【　ジュニパーベリーのハーブティー効果　】

★　利尿作用の他、体内に溜まった毒素や水分を排出し、ダイエットの敵であるむくみを解消してくれる働きが期待できます。

また、食べ過ぎてしまった消化を促進してくれる働きも期待できます。皮脂の分泌を抑えニキビ予防にも役立つハーブティーです。

【　飲み方　】

・　べりの部分をすりつぶす工程を忘れずに飲用します。

１００℃前後の温度の熱湯を注ぐのも美味しく飲むためのコツです。熱湯を注いだら、蓋をして５～７分ほど待ちます。

【　注意事項　】

・　ジュニパーベリーには子宮を刺激する作用もある為、妊娠中の方の飲用はお控えください。

また、常用薬をお持ちの方、腎臓に疾患を持つ方は、予め医師や薬剤師にご相談ください。

リンデンのハーブティー効果

こちらのハーブティーの効果は脂肪の分解促進、むくみ解消などのデトックス効果に期待ができます。ヨーローッパでは「千の用途をもつ木」として有名で、幅広く活用されています。

味、香りともに薄いので、ブレンドティーとしても利用しやすいと考えられます。

【　ハーブティー効果を促進するブレンド　】

★　脂肪分解と燃焼効果が欲しい時には、アーティーチョークとブレンド！

★　新陳代謝の促進にはレモングラスをブレンドしても。

自分なりのブレンドを見つけるのも楽しいかもしれません。ありがたいのは、注意事項や禁止事項などほぼありませんので、多くの方愛飲していただけることです。また、香が苦手な方でも、リンデンならほとんど香りがしないので、飲みやすいのではないでしょうか。

以上７つのおすすめハーブと、ハーブティーの効果をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。どれもダイエットには欠かせない大切な要素をもっているので、どれを飲もうか悩んでしまいます。

ダイエット以外に悩んでいる問題があれば、ハーブティーの効果効能とよく照らし合わせてから選んでも遅くはありません。ハーブティーは長く続けて初めて効果を得られるものですから、気軽な気持ちで始めるダイエットサポートアイテムとしては最高に負担も少ないものとなっています。

例えばレモングラスなど、ハーブは比較的家庭菜園でも育てやすい植物が多いのも特徴的です。そのためハーブ菜園を楽しみながら、日々の暮らしに取り入れる人々も少なくありません。

無理なく健康的に、そして、美しくなる為のダイエットにハーブティー効果は欠かせません！

まとめ

ダイエットをサポートしてくれるハーブの効果

・フラックスシードのハーブティー効果で便秘の解消！
・クミスクチンのハーブティー効果でむくみを解消
・（ダイエット＝美しくなる）を手助けをしてくれるローズヒップ
・痩せ体質への改善サポートをしてくれるフェンネル
・リンパの流れ改善！セルライトの除去！のレモングラス
・むくみの改善や消化促進効果があるジュニパーベリー
・脂肪の分解促進やむくみの改善が期待できる、リンデン