グレープフルーツの効能が、ダイエットに最適なのをご存知ですか？夏が近づいてくると、何だかソワソワする女性も多いのではないでしょうか。
そう、夏になると肌を露出することも多いので、体型を気にする女性は少なくありません。特に海に行こう、プールに行こうと計画している人にとっては、「ちょっとでも身体を引き締めたい！」という気持ちが出てくるのが乙女心です。
「でも暑いから、運動したくないし…。」そんな人におすすめのアロマオイル（精油）、グレープフルーツの効能がピッタリなのです！皆さんご存知のあのフルーツのアロマオイル（精油）。
このグレープフルーツの効能は、雑誌などでもダイエットに効果的だとして掲載されることが多いです。ではなぜ、グレープフルーツの効能がダイエットに効くのでしょうか。今回はその理由を詳しく解説します。
グレープフルーツの効能☆
ダイエットに効く7つの理由
グレープフルーツの香りには…
このグレープフルーツの柑橘系の爽やかな香りを、「嫌い！」という人は少ないです。グレープフルーツの効能には、香りに関係するものもあります。
【 グレープフルーツの効能①：脂肪燃焼！ 】
★ グレープフルーツの香りを嗅ぐと、「UCP」というタンパク質が分泌されます。このUCPというタンパク質は、脂肪を燃焼させる効果があることが分かっているのです！
なぜ、グレープフルーツの効能で痩せるのか…。あまり詳細にすると難しくなってしまうので、簡単な説明ですが、香りを嗅ぐと交感神経が刺激されてUCPが分泌されることが原因です。そうなることで脂肪燃焼されて痩せる、ということなのです！
★ 一般的に肥満傾向にある人は、この「UCP」の分泌が少ないのです！
そしてもう１つ伝えておきたいこと…。それはグレープフルーツの効能が痩せるものであるのと同様に、反対に太る効能があるアロマ（精油）があります。実はそれがアロマオイル（精油）の王道、ラベンダーです。
むくみも退治してくれる！
グレープフルーツの効能2つ目は、むくみをも退治してくれる、と言うこと！
【 グレープフルーツの効能②：むくみ撃退！ 】
★ それはグレープフルーツの効能には、体内の余分な水分を出してくれる働きがあります。
・ さらに脂肪の分解を助けてくれるグレープフルーツの効能が、Ｗで作用してむくみが取れるのです。
むくみを取るなら、グレープフルーツのアロマバスやアロママッサージがおすすめ！芳香浴ももちろん効果はありますが、さらに効果絶大なのはこの2つ。毎日ヒールで歩いているそこのあなた！是非、グレープフルーツの効能を活用して、むくみ撃退をしてみませんか？
あの強敵にも…
グレープフルーツの効能3つ目は、たくさんの女性がダイエット後も悩む現象、セルライトへの効果です。セルライトは脂肪が固まったブツブツのようなもの。このブツブツが流れれば、見た目にも美しく、さらにダイエットを加速させてくれます。
グレープフルーツの効能、脂肪燃焼効果がセルライトにも直接作用します。
【 グレープフルーツの効能③：セルライト 】
★ セルライト撃退のグレープフルーツの効能を使うなら、アロママッサージ！
・ ベースオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）20mlに対して、合計5滴になるようにアロマオイル（精油）を垂らします。
グレープフルーツと合わせるアロマオイルには、利尿作用のあるジュニパーベリーや、お肌の引き締め効果が期待できる、ローズマリーなどがおすすめ！
【 グレープフルーツの効能を助けるブレンド 】
★ グレープフルーツ1滴に対して、ジュニパーベリー2滴、ローズマリー2滴のブレンドも効果的です。
なかなか消えないのがセルライト。体重が減っても消えにくいのも難点。セルライトを潰そうとして強くマッサージすると、内出血してしまうので優しく流すようにマッサージをして下さい。
疲れ知らずの体になる！
グレープフルーツの効能4つ目は、血液の増加！「でも、血液が増加するとどういうメリットがあるの？」と言う人も多いはず…。
【 グレープフルーツの効能④：血行を良くする 】
★ 血行が良くなると、様ざまな不調やダイエットにも嬉しい作用が期待出来ます。
・ 冷え性
・ むくみの改善
・ 肩コリ
・ 疲労の改善などまで。
グレープフルーツの効能を活用して、疲労を回復させるなら、帰宅後や寝る前がおすすめです。グレープフルーツの香りを嗅いで、疲れ知らずの体にしてみませんか？
暴飲暴食していませんか？
グレープフルーツの効能5つ目は、暴飲暴食を止めてくれること！ストレスによって、食欲旺盛になることは多いもの。甘いものを体が欲していることも、よくあることなのです。
でも、「本当は食べ過ぎているのに」自分でも止められないことは、ありませんか？そんなストレス性の過食を感じた時には、グレープフルーツの効能に頼ってください！
【 グレープフルーツの効能⑤：食欲の抑制 】
★ グレープフルーツのアロマオイルには健胃作用があります。
・ それは暴飲暴食で荒れた胃を健康にしてくれて、消化吸収を助けてくれます。胃が健康になることで、暴飲暴食も収まるのです。
リンパの流れもサラサラ
グレープフルーツの効能6つ目は、リンパの流れも良くしてくれる、と言うこと！
【 グレープフルーツの効能⑥：リンパの流れを改善 】
★ グレープフルーツの効能は、体内の循環を良くして「流す」こと。そのため…。
・ 体内の水分を排出してくれる。
・ リンパの流れも良くしてくれる。
・ 利尿作用もある！そのため、体内の循環が滞らないのです！
リンパが流れると、体も一回り小さくなるから驚きです。「グレープフルーツの効能を一度享受すると、手放せなくなる！」と言う女性の声も納得です。
だからグレープフルーツはすごい！
最後にお伝えするグレープフルーツの効能は、お肌引き締め効果です！「そんなの、ダイエットに関係ない！」と言う人もいますが、ダイエットにつきものの悩みが、食事制限で肌の潤いがなくなることです。
【 グレープフルーツの効能⑦：お肌引き締め効果 】
★ ダイエットのストレスによる荒れた肌にも効果的な上、お肌を引き締めてくれます。
・ しかもグレープフルーツの効能には、リフレッシュ効果もあるので、ダイエット中にお肌を引き締めながら、スキッと爽やかにストレスを乗り越えられます。
グレープフルーツの効能を上手に使いこなせれば、ダイエットも健康的にできそうです！
グレープフルーツの効能がダイエットに効果的な理由の数々は、いかがでしたでしょうか。グレープフルーツの効能は、他にもまだまだあるのですが、今回はダイエットに焦点を絞って、7つの効能だけをお伝えしました。
グレープフルーツのイメージや爽やかな香りから、「なんとなくダイエットに効きそう…。」という感覚はあっても、ここまで知っている人は実は少ないのが、グレープフルーツの効能です。知ってしまうと、こんなに魅力的なアロマオイル（精油）はないのではないでしょうか。
こんなにプラスばかりなら、心も穏やかにダイエットできそうです。ただし過度なダイエットは厳禁です。痩せればいいのではなく、健康的な体が1番魅力的です。グレープフルーツの力を少し借りて、健康的で楽しいダイエット生活を過ごして下さい！
まとめ
グレープフルーツのアロマオイル（精油）でダイエット！
・グレープフルーツの香りは脂肪燃焼を刺激する！
・グレープフルーツのアロママッサージでむくみ撃退しよう
・あの強敵セルライトもグレープフルーツなら退治！
・血流増加で疲れ知らずの強い体になる
・暴飲暴食にはグレープフルーツの香りで鎮めよう
・リンパの流れもサラサラに！「流す」効能はダイエットに最適！
・ダイエット中の肌荒れまで みずみずしい肌を保てるグレープフルーツ
