タンポポ茶には妊娠中や産後に良い効能があるらしい、と一度や二度は耳にしたことがありますよね。最近では妊活という言葉を頻繁に耳にするようになりましたが、タンポポ茶には妊活にも役立つ効能があることから、最近ではますます女性に人気となってきました。
タンポポ茶はその名の通りタンポポの根を乾燥させてお茶にしたもので、漢方のように民間医療として世界中で使われてきました。ノンカフェインでコーヒーに似た味がするタンポポ茶は、カフェインを控えている人にとってのコーヒーの代わりにも飲用されています。
独特の風味が少し苦手だと感じる人は、薄めて飲んだりミルクやハチミツをいれたりとアレンジして飲みやすくできるタンポポ茶は、飽きずに継続しやすいお茶です。
妊活は長期になると身も心も疲れてきますし、産後の子育ては思い描いていたようには行かず苦戦する事もあります。そこで注目したいのがタンポポ茶の効能です。子供を授かる体作りと母子共に健康の管理と維持に役立つタンポポ茶の素晴らしい効能をお伝えします。
タンポポ茶で健康な体作りと体質改善
どんな人にとってもストレスは体に悪い影響を与えます。しかし生活の中でストレスが全くない人はほとんどおらず、特に妊活中の人や産後の子育てのストレスは1人で抱えこんでしまう事も少なくありません。妊活には赤ちゃんを授かるための健康な体作りが不可欠ですし、産後は母乳にたくさんの栄養が必要になります。
タンポポ茶を飲むことで体の毒素を排出してくれるだけでなく、体に必要なエネルギーを保持してくれるという効能も体に取り入れる事が出来ます。その他にもタンポポ茶には男性の精子を強くする効能もあるので、妊活中の人は、パートナーと一緒に飲むことで共に妊活に向け、より良い体作りができます。
タンポポ茶で健康的なダイエット
産後のダイエットは心身ともに無理の無いように、じっくりと取り組んでいきたいものです。産前産後問わず、健康的にダイエットをしたいのであればタンポポ茶の効能をうまく利用して、緩やかにダイエットに取り組むことをおすすめします。
タンポポ茶に含まれる主要な成分であるコリンはビタミンの1種で、脂肪燃焼効果と血管拡張作用があるので、全身の血行が改善されていきます。また、イヌリンという成分には、糖の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑える効果があるので、太りにくい体にしてくれます。
女性に嬉しい美容効果
産後の女性は子育てに奮闘して自分のことは後回しになってしまいがちです。そのうえ睡眠不足やストレスでホルモンバランスが崩れると、口内炎や肌荒れの原因にもなってしまいます。
もちろん産後でない人でも生理前のホルモンバランスが崩れやすい時などに、タンポポ茶の効能で基礎代謝を上げていくことで、お肌の再生スピードを速めると同時に、豊富なビタミン成分を摂取することで、内側からじんわりと美肌に導きます。
利尿作用でむくみ改善
女性の悩みでもあるむくみは出産前後は特に気になる問題ですよね。妊娠中は全身を入念にマッサージをしていた人も、いざ産後の子育てが始まると、出産前までのように自分にかける時間は取れなくなってしまうものです。
タンポポ茶に含まれる効能の一つである利尿作用が、むくみの原因となる体に溜まった汚れた水分を排出し、常に体の中をキレイな水分で循環させてくれます。むくみ対策でタンポポ茶を飲む場合は体を冷やさないように、暖かい状態で飲んで、むくみの原因の1つでもある冷え性も予防しましょう。
胃腸の働きをよくする
妊娠するとより便秘になりやすいと言われていますが、タンポポ茶に含まれる効能である整腸作用で優しいお通じの改善が期待できます。便秘をはじめとしたお腹の不調は胃腸全般の病気の予防にもつながるので、風邪やストレスなど、ちょっとしたきっかけで胃腸をこわさないように日ごろからお腹の調子を整える対策の1つとしてタンポポ茶を飲むことをお勧めします。
ただし、前述の通り、タンポポ茶には利尿作用があるので、1日2～3杯を目安に飲みすぎないようにし、安眠を得るためにも就寝前は控えたほうか良いでしょう。
さて、今回の記事ではタンポポ茶のどのような効能が妊活＆産後の体にとって良いのか、詳しくお伝えしました。これから妊活を始める人も、現在妊活中の人、産後の人もご自分と赤ちゃんの健康のためにタンポポ茶の効能を利用し体質改善を優しくサポートしてもらいましょう。
タンポポは可愛らしい花を開くことで春がそこまで来てることを告げ、綿毛になって春が終わることを私たちに教えてくれています。多年草なので花は咲かずとも暑い夏の日も、寒い冬の日も枯れることなく根を張り春を待っているのです。
そんな力強いタンポポの根で作ったタンポポ茶には、私たちを健やかに保ち、強くしてくれる効能がたくさんあります。様々な有効成分で内側からも丈夫な体作りをすることで、胃腸や肝臓など内臓の働きを良くしてくれるだけでなく、肌トラブルも解消してくれます。タンポポ茶の効能をしっかり吸収して元気で健康な体作りをはじめましょう。
