イランイランで手軽に得られる健康効果とは

イランイランで手軽に得られる健康効果とは
甘くて上品な香りが特徴的な、イランイラン。その効果の筆頭にはリラックス効果があり、「健康にも良い」と評判ですよね。どこか官能的な雰囲気があるイランイランは、有名ブランドの香水にも使用されています。

ひとたび匂いを嗅げば精神的な落ち着きを取り戻し、十分な睡眠をとることもできます。また、身体の疲れを癒し、病気を予防出来るという点でもイランイランの効果は非常に万能です。匂いを嗅ぐだけでなく、ヘアケア・スキンケアに用いるとイランイランが良い効果をもたらしてくれます。どのような使い方があるのか、気になりますよね。

そこで今回は、イランイランの効果・効能についてお伝えします。興味が湧いた方はぜひ手軽に試して、健康や美容に役立ててみてください。

目的によってグレードを使い分けると効果的

イランイランのエッセンシャルオイルは、蒸留の段階によって4つの種類に分類されています

特に蒸留される際、最初に抽出されるエクストラグレードは希少価値が高く、香りも濃厚です。酢酸ベンジルという成分が多く含まれており、嗅ぐ人を官能的な気持ちにさせる効果があります。「香りを嗅いでリラックスしたい!」という方は、エクストラグレードが適しています

次の段階のものがファースト、その次の段階のものがセカンドです。段階ごとに少しずつ香りと成分が薄れていく分、お値段も手ごろになります。「きつい匂いは苦手…」という方は、この段階のイランイランを購入してみると良いでしょう。

最後に抽出されるものがサードです。香りはかなり薄れますが、他のオイルと混ぜ合わせて使用したい人や、デリケートスキンタイプの人には向いています。

このようにイランイランは大きく4つの種類に分かれており、香りの強さなども異なります。どのようにイランイランを使用するのかという目的に応じて、使うグレードを検討してみてください。

鎮静作用があるので、自律神経を整えてくれる

イランイランの香りは甘く、とても心地の良い気分になれますよね。この香りには鎮静作用があるので、匂いを嗅げば高ぶった神経を落ち着かせ、良質な睡眠をもたらしてくれる効果があります。アドレナリンを抑える事で心拍数・呼吸数が正常になり、自律神経も安定させてくれるという健康効果があるのは驚きですよね!

イランイランの効果の一つである鎮静作用を感じるなら、寝室で芳香浴を楽しんだり、フレグランスを空間に1プッシュして、ほのかな香りを嗅ぎながら眠ると不眠症に役立ちます。

乾燥肌・オイリー肌の両方にも馴染み、肌をなめらかにしてくれる

イランイランの健康効果は、お肌に使用する際にも役立ちます。収れん作用を持っているため、皮脂のバランスを整えたり、健康的な肌を保つ為にうってつけのオイルです。

乾燥肌・オイリー肌のどちらの肌質にも馴染みやすい上に、イランイランには抗菌作用があります。そのため、肌荒れを防止したい方・ニキビでお困りの方の強い味方にもなるでしょう。

お肌につけるなら、香りがきつくなりすぎないサードグレードのイランイランに、ローズウッドやゼラニウムなどのオイルを混ぜて化粧水にすると、ボタニカルな香りを楽しむ事が出来ます。イランイランの効果を感じる際はバランスを調整し、精製水で薄めてから使用するようにしてみてください。

血圧を下げる効果があるので、高血圧予防に効く

イランイランの効果には血圧を下げるというメリットも挙げられます。イランイランの成分として含まれるリナロールには血圧降下作用があり、副交感神経系を優位にする働きがあります。動悸の改善や、ストレスによる不整脈も改善できるという効果があるので、高血圧の人はイランイランの効果を試してみると良いでしょう。

その反面で、低血圧の人がイランイランを使用すると身体がだるくなり、貧血のような症状を引き起こす事がありますので、使用量は体質に合わせて調整するようにしてください。

香りが強い為、頭痛にならないよう注意

最後に、イランイランの効果を試したいと感じた方への注意点をお伝えします。イランイランはグレードにもよりますが、基本的に香りが非常に強いオイルです。

そのため、一度に大量に使用すると香りがきつくなり、頭痛の原因となります。お部屋で芳香浴やアロマバスを楽しみたい場合には、1滴ずつ垂らして使用してください。

また、香りを薄めるために、他のオイルとブレンドすることもおススメです。サッパリとしたグレープフルーツやシダーウッド、ローズウッドなどと相性が良く、香りも程よく引き立ちます。ぜひお好みの香りを見つけ出し、イランイランの効能をお手軽に得てみてください。

 

今回はイランイランの効果についてお伝えしました。イランイランの香りは甘く、官能的でリラックスできる点が魅力ですよね。その点から深い眠りにつく事ができるという健康効果があるのも頷けます。

それだけではなく、イランイランの効果は鎮静作用や血圧降下作用もあります。「よく眠れるだけじゃないんだ!」と意外に感じた方が多いのではないでしょうか。抗菌作用もあるため、お肌につければ肌荒れを防止することまで出来る万能なオイルです。

イランイランの効果がここまで万能だと、日頃から使用して効果を感じてみたくなりますよね。香りが強い為、目的に応じてグレードを選び、他のオイルと混ぜ合わせて使用すると良いでしょう。興味が湧いた方はぜひ、イランイランの効果を少量から試してみてください。


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