エッセンシャルオイルで、疲れを癒す術を見つけて快適に暮らしませんか？忙しい日々が続くと時間は刻々と流れ、季節あっという間に巡ってきます。夏や冬、前の季節のの疲れを癒すまもなく、社内や学校でも行事満載の季節へと移行していきます。

知らずと溜まったストレスは、やさしいエッセンシャルオイルで癒せます。使い方はいたって簡単です。ほんの１、２滴アロマポットに垂らしたり、水に浮かべるだけ。

他にも様々な使い方やアロマ扇風機などの便利グッズも販売されています。どんなに忙しいときでも、時間も手間もかかりません。そんな手軽なエッセンシャルオイルが、あなたのお部屋に見事に癒しの空間を演出してくれます。

そこで今回は、特に人気の香りを７つ選出してみました。雑貨売り場や化粧品売り場でも手軽に購入できる品々ですので、ぜひお気に入りの香りを見つけて一度試してみてください。その癒しの香りは、これからの毎日を快活にします。

エッセンシャルオイルの癒し空間☆
人気の香り7選

安眠をさそうラベンダー

何といっても一番人気の香りは、ラベンダーです。みなさんも街中などで、一度は触れたことのある香りではないでしょうか。

★　一般的な使用方法は、エッセンシャルオイルとして空間に香りを放つといった方法です。

他にもラベンダーをドライにして、小袋に詰めて枕や服に添えて香りで癒すといった方法があります。甘すぎないフローラルな香りは癖がなく、受け入れられやすい点が人気の秘訣です。メーカーによって多少香りに違いがありますので、いくつか試されてから購入されるといいでしょう。

★　ラベンダーの効能

万能のリラックス効果があるエッセンシャルオイルです。鎮静作用がありますので、安眠にも適しています。

夜に眠れなくて困っている、不眠症状にはうってつけのオイルです。

親子で一緒！カモミールで癒しのひと時を

小さな白い花が可憐な、カモミールのエッセンシャルオイルは、大人にも子どもにも老若老若男女に人気があります。

★　ほんのり甘いフルーティーな香りが、空間をやさしく包みます。

特にカモミールローマンは低刺激ですので、子どもや高齢の方におすすめです。

★　カモミールの効能

鎮静効果がありますので、イライラしたときや、緊張している時に気持ちを落ち着かせる効果があります。

興奮して眠れない夜などにも効果的です。足元灯として、アロマポットに１，２滴垂らして眠るのもよいでしょう。また、カモミールのハーブティなどもありますので、エッセンシャルオイルと合わせて飲んでから眠るとより効果的です。

ハーブティは子どもには飲みにくいかもしれません。そんな時は、はちみつを加えて甘くしたりオレンジジュースとブレンドすると飲みやすくなります。飲んだあとに、ふわりと口の中に広がるカモミールの香りが魅力的です。

ペパーミントの香りでスッキリ爽快に　

３つめのおすすめは、ペパーミントです。シャープで清涼な爽快感で、心も体もフレッシュすることができます。

★　ペパーミントの効能

・消化器系のトラブルにも有効で、鼻づまりや咳、吐き気にもおすすめです。
・ペパーミントは、二日酔いにも劇的な効果をもたらします。

ウコンや精力剤でも効果のないほどの深刻な二日酔い時などにも、洗面器いっぱいにミントをたらし香りをかぐとあっという間に、むかつきが解消します。そんな状況に陥ったときには、騙されたと思ってミントをためしてみてください。

★　小瓶に入れて持ち歩けば、職場で使用することもできます。

ミントの香りが嫌いな人がいなければ、部屋全体にミントの香りを漂わせてしまうこともできるでしょう。汗やほこりなどで息苦しい部屋にもミントは効果的です。爽やかな香りで部屋の空気を一新させることができます。

レモンの香りで気分転換を

男女を問わず人気が高いのはレモンのエッセンシャルオイルです。思わずつばをのみこみたくなるようなスっとした香りは、勉強や仕事の際の気分転換にはぴったりです。

★　レモンを活用できる時

・　なかなか解決できずにいる問題や悩みに時間をとられてどうしようもない時に、レモンの香りは、すっきりと気分転換が期待できます。

少し運動をしたときのような爽快感が味わえるのもレモンのエッセンシャルオイルのよいところです。

・　またレモンには、集中力を高める効果もあります。

ですから、勉強や仕事にゆきづまった時にはまさにとっておきのエッセンシャルオイルなのです。

ローズマリーで脳を活性化

ハーブの香辛料として、肉料理をはじめ食材のスパイスとして使われているローズマリー。エッセンシャルオイルとしても人気の高いハーブです。人気の秘訣は、くせのない香りで老若男女に受け入れられているようです。

このローズマリー、癒し効果があるのはもちろんですが、脳を活性化させ記憶力にも効果があります。

★　ローズマリーの効能

・　アンチエイジング、痴呆予防の一つとして、高齢者にも適しています。

ローズマリーの香りで癒されながら、読書や趣味の時間を楽しむのもよいでしょう。

こうしたエッセンシャルオイルによる方法は、次世代の予防法として大切にしていきたいものです。

女性のやさしい味方ゼラニウム

女性に人気が高く、効果の高いエッセンシャルオイルとして広まっているゼラニウム。香りも甘くやさしいため、女性の心を癒してくれます。

★　ゼラニウムの効能

・　ツヤ肌効果、生理不順などがあり、まさに女性のためのエッセンシャルオイルといっても過言ではありません。

ゼラニウムが女性の体調に働きかけることはもちろんですが、ストレスなどの心の不調にも効果的です。病気とは判別できない体調不良と心のストレスなど、現代の医学ではまだ解明できない症状に対しても効果があるようです。

イランイランでハッピーな気持ちに

最後にあげるエッセンシャルオイルは、イランイランです。落ち着いた甘さのある香りが女性を中心に人気があります。

部屋にただよわすとフルーティーな香りが広がるので、お客さまを部屋に呼びたいときや、彼氏を招くときにもぴったりのエッセンシャルオイルです。

★　イランイランの効能

・　リラックス効果があり、ホルモンバランスを整える作用もあるため、彼氏と一緒に過ごす際に用いて心身ともに幸福感を味わいたいという女性も多いようです。

いかがでしたか。エッセンシャルオイルを上手に暮らしに活用して、快適に暮らすための智慧と、おすすめのエッセンシャルオイルの香りを厳選して、お伝えいたしました。エッセンシャルオイルは種類も実に豊富です。

それぞれメーカーによって香りも多少異なるため、一つひとつ手にとってお好みの香りを選んでみてください。エッセンシャルオイルは、いつでも手軽に使うことのできる便利なものです。常備しておくと、ストレスがたまりがちな時、心身が不安定になりそうな時にも小出しに使い癒すことで予防することもできます。

部屋を癒しの空間にすることもできますが、場所を問わず自分の癒しの空間を作ることができるのも魅力のひとつです。最近ではアロマペンダントも販売され、いつでも適量のエッセンシャルオイルを持ち歩き、気分転換に香りを嗅げるようになりました。

ぜひ毎日にエッセンシャルオイルを活用して、より気持ちの良い日々を手に入れましょう！

まとめ

エッセンシャルオイルを使って、気持ちの良い毎日を送る方法

・エッセンシャルオイルの王道ラベンダーは、安眠に効果的
・カモミールはローマンを使用すれば、老人や子どもでも安心！
・ペパーミントの香りは、車酔いの他、消化器系のトラブルにも
・レモンは袋小路に陥った悩みの気分転換や、集中力の発揮に
・脳を働かせてボケ防止に役立つ、アンチエイジングのローズマリー
・女性のホルモンバランスのトラブルやイライラ防止にゼラニウム
・リラックス効果とホルモンの調整で、幸福感を感じるイランイラン