麦茶の効能には、体に嬉しい様々な作用があると聞けば、「ほんとに？」と驚きますよね。手軽に作れることで人気の麦茶。特に夏場によく重宝されますが、そんな麦茶を手軽に取るだけで健康になることができたら素敵！

実は、お家でも気軽に作ることが出来て、スーパーでも気軽に手に入りやすい麦茶には、効能がさまざまにあるのです。

特に麦茶に含まれるアルキルピラジンは血液をサラサラにする効果に優れており、あらゆる生活習慣病の予防に効果が！その他の効能も大変優れており、麦茶はとても体に良い飲み物。

美味しい麦茶を飲んで、手軽に病気の予防ができたら、これ以上うれしいことはありませんよね。そこで今回は、血液もサラサラになる麦茶の驚きの効能についてお伝えします。この記事を参考に、ぜひ麦茶を飲んでより健康になってください。

麦茶に効能ってホント？
血液もサラサラ、驚きの効果とは

麦茶についての概要

まずは麦茶に効能の前に麦茶の概要についてお伝えします。麦茶の歴史はとても古く、日本では平安時代にはすでに貴族の間で親しまれてました。

今では広く、様々な家庭で親しまれています。また、麦茶によく似たもので、古代のギリシャには大麦の煎汁を患者に飲ませる治療法があったという記述もあり、その効能の高さが伺えるはず。

【　麦茶の効能、栄養　】

★　そんな麦茶は栄養満点！特にミネラル成分に優れている他、様々な体に良い効能を持っています。

・　また、家庭で作った麦茶にはカフェインが含まれていないのもポイントのひとつ。

ただし、メーカー製のものの中にはカフェインが含まれているものも注意してください。次項からそんな体に嬉しい麦茶の効能についてお伝えします。

アルキルピラジンで血液サラサラ

麦茶の効能で特に優れているのが、血液をサラサラにする効果！麦茶には「アルキルピラジン」という成分が含まれており、この成分が血液をサラサラにしてくれます。

【　麦茶の効能、血液サラサラ　】

★　血液がサラサラになることで、三大疾病の１つ「脳卒中」や「心筋梗塞」を予防できるだけでなく、あらゆる生活習慣病の予防に効果的！

・　血液がドロドロになることで血管の詰まる血栓病を予防し、健康な血管にしてくれます。

夏場の水分とミネラル補給

また、先ほどお伝えした通り、麦茶には豊富なミネラルが含まれています。これらの成分は汗を流すことで体内から消費される要素のひとつ。特に夏場に不足しがちな成分であり、これが不足すると熱中症にかかりやすくなってしまうのです。

【　麦茶の効能、ミネラル補給　】

★　麦茶に効能は熱中症の予防にも効果的！夏場の水分補給に麦茶を利用することで、体内に不足しがちなミネラルを補う効果があります。

・　更に、不足しがちなミネラルを補給できるだけでなく、麦茶には体を冷やしてくれる効能も。正に熱中症予防にぴったりの飲み物です

イライラの抑制にGABA（ギャバ）

更に麦茶には「GABA（ギャバ）」と呼ばれる成分も含まれています。あまり聞きなれない成分ですが、この成分には抗ストレス作用があり、心を落ち着かせてストレスを緩和するのにとても重要。

【　麦茶の効能、GABA（ギャバ）　】

★　麦茶の効能となる成分、ギャバは脳に働きかけてドーパミンなどの興奮物質の分泌を抑え、興奮を抑制する効果がバツグン！

・　リラックスしたい時に効果的で、ストレスを抑制するのです。興奮物質が抑えられることにより、血圧の上昇も抑制されるので高血圧の予防にもおすすめ！

抗酸化作用もあるpクマル酸

麦茶の効能には抗酸化作用も。麦茶には「pクマル酸」という栄養も含まれており、この成分に抗酸化作用があり、生活習慣病の予防に効果的。肌の老化を防いで、様々な病気の予防してくれます。

【　麦茶の効能、ガンの発症を抑制　】

★　更にこの成分には、恐ろしいガンの発症を抑制する効果もあるとされています。

・　「pクマル酸」の発がん性物質を抑制する作用が麦茶の効能の理由。特に胃がんの予防に役立つので、日ごろのご飯の食卓に麦茶、の選択は正解なのです。

カフェインゼロで誰でも安心

【　麦茶の効能、ノンカフェイン　】

★　そんな体に嬉しい様々な麦茶に効能を持ちながら、ノンカフェイン。

・　だから、カフェインの摂取を抑えたい妊婦の方や赤ちゃんでも、安心して飲むことができるのも魅力！

ただし、概要の項目で少しお伝えしましたが、メーカー製のものはカフェインが含まれていることがあるので注意が必要。よく成分表を確認してから摂取するか、自宅で自作したものを飲むようにしてください。

いかがでしたでしょうか、ここまで麦茶の効能についてお伝えしてきました。体に嬉しい麦茶の効能は驚くほどたくさん！しかも、夏場はスッキリした後口でどんどん飲めるので、麦茶の効能を活用しない手はありません。

血液をサラサラにする効能やストレスを抑制する効能、抗酸化作用などがあることから、特に生活習慣病の予防にとても効果を発揮します。

また、豊富なミネラルと体温を下げる働きがあることから、熱中症予防に大変効果的で、夏場にはぜひ飲んでほしい飲み物です。これだけたくさんの体に嬉しい作用がありながらカフェインゼロ。

妊娠中の方や赤ちゃんなどでも構わず、誰でも安心して飲むことができるのも魅力的！この機会にそんな体に嬉しい麦茶を、ぜひ飲んでみてください。美味しい麦茶を飲んで更に健康的な体を手に入れましょう！

まとめ

麦茶の驚きの効能

・血液をサラサラにして生活習慣病予防
・ミネラル補給と体を冷やす効果で熱中症対策
・イライラも抑えてリラックス
・血圧も抑えてくれる
・がん予防の効果も期待できる
・カフェインゼロで誰でも安心