フェンネルには女性に嬉しい様々な効果があります。アロマオイルを使って、体のトラブルを改善し、優雅で健康的な生活を送れたら素敵ですよね。

しかし、アロマは種類が多く、初めての方は何をどのように使ったらいいのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが、フェンネルのアロマオイル。フェンネルには体の不調を改善する様々な効果があります。特にダイエット等に効果があり、女性におすすめのアロマオイルなのです。上手に使いこなして、もっと「楽に」女性を満喫したいですよね。

そこで今回は、フェンネルのアロマオイルの効果や使い方についてお伝えします。フェンネルのアロマに出会うことで、より快適な日々を過ごせた！と言う女性は多い！ぜひ、フェンネルを暮らしに取り入れてみてください。

フェンネルを暮らしに☆
女性に嬉しい、効果的な使い方

フェンネルとは

まずは、そもそもフェンネルとは何なのかについてお伝えします。フェンネルは地中海付近が原産のハーブ。

【　フェンネルとは　】

★　西洋で古くから食用や香辛料としてよく利用されており、特に魚料理の香辛料として有名！

・　その歴史は古く、地中海付近では最も古くから栽培されていた、作物の１つです。

現在は世界中で利用されており、インドや中国でも使用されています。日本へは平安時代にやってきました。胃腸の働きを助ける効果があることで有名で、昔から胃薬として利用されることが多いです。

フェンネルでお腹の悩みを解消

この項からは、そんな嬉しい効果を多く持つ、フェンネルのアロマとしての効能についてお伝えします。フェンネルの最も特徴的な効果は何といっても消化促進効果！

【　フェンネルの消化促進効果　】

★　胃腸の働きを助け、食べ過ぎた際のお腹のムカムカを押さえたり、便秘を解消してくれたりと、あらゆる胃腸のトラブルを解決してくれます。

・　特にお酒を飲み過ぎた際などは、アロマバス等でフェンネルの香りを楽しむと、ムカムカした胃や腸をリフレッシュできて、大助かり！

ダイエットにも効果的

更に、フェンネルはダイエット効果があることで有名！フェンネルには食欲を抑える効果があるのです。

【　フェンネルのダイエット効果　】

★　食欲を抑える効果の他にも、利尿作用や発汗作用も注目されています。

・　体のむくみを取り、ボディラインをすっきりしてくれるのが、愛される理由。胃を強くしてくれる効果と合わせ、痩せたい方にもおすすめのアロマです。

アロマトリートメントとしてもおすすめ

また、フェンネルのアロマはダイエットだけでなく、美容にも効果が。

【　フェンネルの美容効果　】

★　むくみを抑える効果の他に、肌のしわを取る効果も持っているため、スキンケアにもおすすめ！

・　このアロマを使用することで、肌のたるみやしわを改善することができちゃいます。

クレンジングオイルとして利用する方法の他に、アロマトリートメントとして使用するのもおすすめ！

フェンネルで気分をリフレッシュ

体のトラブルを解決する効果以外にも、フェンネルには心のトラブルを解決する効果も持っています。

【　フェンネルの心理的作用　】

★　特に強壮作用に優れ、フェンネルの香りを嗅ぐことで、落ち込んだ気分やイライラを鎮め、気分をリフレッシュ！

・　なので、リフレッシュしたい時などに、芳香浴としてフェンネルの香りを楽しむのがおすすめです。

女性特有のお悩みにも

フェンネルのアロマは女性特有のお悩みの解決にも効果があります。

【　フェンネルで女性のお悩みも解決！　】

★　女性ホルモンを活性化させる効果があり、月経トラブルや更年期障害に効果的。

・　ただし、吐き気を抑える効果もあるため、辛い妊娠中のつわりにも効果があると言う方もいるのですが、残念ながら妊娠中の方は使用できないので注意が必要。

また、フェンネルの心への作用は女性特有の不調にも効果があるため、前項と同じく、芳香浴で楽しむ方法がおすすめです。

フェンネルを使用する上での注意点

ただし、多くの嬉しい効果を持つフェンネルですが、使用する上では注意点も存在するので、最後にお伝えします。

【　フェンネル使用の注意事項　】

★　前項でも少しお伝えしましたが、多くのアロマと同じく、妊娠中の方は使用することができません。

・　また、中にはアレルギー反応を起こしてしまう方もいるので、使用の前には必ずパッチテストを行うようにしてください。

また、フェンネルのアロマは、テンカンの方も使用できないので注意しなければなりません。他にも、様々な注意点があるため、使用する際には説明書をよく読んでから使用してください。

いかがでしたでしょうか、ここまでフェンネルの効果についてお伝えしてきました。このようにフェンネルには、嬉しい様々な効果があります。

胃腸のトラブルの改善から、女性特有のお悩みの解決までしてくれる上、ダイエットにも効果がありと、特に女性におすすめのアロマ！また、アロマだけでなく食用としても人気で、特にスパイスとしておすすめです。

特に魚料理との相性が抜群で「魚のハーブ」と呼ばれることも…。これらを使った料理はおいしいだけでなく、胃腸にやさしいフェンネルと栄養満点な魚を合わせることで、より体にいい効果が期待できるのも魅力！

この記事を参考に、ぜひそんな体にやさしいフェンネルを暮らしに取り入れてみてください。フェンネルのアロマを使えば、快適に過ごせること間違いなしです。

まとめ

女性に嬉しいフェンネルの効果

・胃腸の働きを助けてくれる
・ダイエットに効果的
・利尿作用と発汗作用で肌のむくみを取る
・肌のしわやたるみの改善に
・女性特有の不調の回復にも効果的
・香りを嗅いで気分もリフレッシュ