はちみつの効能は、誰もがご存知の通り、美容や健康に関するものがたくさんある自然の恵みですよね。

古くから世界中の人々にとって身近な存在のはちみつの効能は、その昔、クレオパトラも美容のために愛用していたと言われているほど効果は絶大です！

現代でも、化粧品や美容用品、健康食品など、はちみつを原料に使用した商品をよく目にされるのではないでしょうか。

クレオパトラをはじめとする、美を追求したい女性に、今も昔も絶え間なく人気のはちみつの効能、女性なら誰でも気になりますよね。そこで今回は、美容に嬉しいはちみつの効能と、美しさを引き出す使い方をお伝えします。

いろんなはちみつの効能と使い方を知れば、毎日の暮らしのなかで便利に使いこなすことができるはず。ぜひ、参考にしてください。

はちみつの嬉しい効能☆
女性に人気の秘密と使い方の豆知識

はちみつで美肌に

世界三大美女の一人と称えられ、美容に余念のなかったクレオパトラは、はちみつを食べるだけではなく、直接肌や爪に塗ってスキンケアを行っていました。

【　はちみつの効能☆美肌　】

★　肌を美しく保つためのはちみつの効能は抜群です。

・　しっとりふっくらとした肌へと導く保湿効果や、若くハリのある肌を保つアンチエイジング効果や、高い新陳代謝などの効果が期待できます。

もちろん、クレオパトラのように直接顔など肌に塗って、サランラップを乗せれば、手作りの簡単はちみつパックになるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

【　はちみつの効能☆美肌ケア　】

①　市販のクレンジングや洗顔料にはちみつを混ぜて行う、はちみつ洗顔。

②　塩と混ぜたはちみつスクラブを用いた、全身トリートメント。

…などなどがあります。

はちみつの保湿効果には、ニキビや肌荒れや荒れた唇にも効果がありますので、肌のトラブル時にもおすすめです。

はちみつの効能で美髪に

シャンプーやトリートメントなど、ヘアケア商品でもよくはちみつ入りの商品を見かけるのではないでしょうか。

【　はちみつの効能☆美髪　】

★　はちみつの保湿成分は、肌だけでなく髪にも役立つ効果です。

・　いつものシャンプーにはちみつを混ぜるだけで、乾燥でパサパサになってしまった髪を、さらさらでツヤツヤに仕上げてくれます。

その他にもはちみつの手作りヘアパックも人気のある使い方です。

【　はちみつの効能☆ヘアケア　】

★　傷みのひどい方は、はちみつと卵黄を混ぜたヘアパックを髪全体に塗布してください。

・　ホットタオルで包んで10分ほど待てば、驚くほど手触りのいい髪が蘇ります。

はちみつの効能でダイエット

甘い甘いはちみつですが、その効能をダイエットに上手に役立てる女性も多いです。

【　はちみつの効能☆ダイエット　】

★　はちみつは砂糖に比べて甘みが強く、少量でも砂糖と同じくらいの甘さを感じられるうえ、カロリーが低く血糖値も上がりにくいので、結果的に太りにくくなります。

・　同じ甘さなら、砂糖よりもはちみつの方が少量ですむので、そもそものカロリーも低く脂肪を作りにくいのです。

またはちみつは便秘にも効果があり、腸内環境を整えてくれるため、便秘になりやすい女性の強い味方になってくれて一石二鳥、試さない手はありません。

はちみつの効能で疲労回復

スポーツの後や疲れた時、また夏の暑い日などには、「はちみつ漬けのレモンを食べると良い。」と聞いたことがある方も、多いのではないでしょうか。実は、はちみつとレモンの組み合わせには、疲労回復に関する高い効能があります。

【　はちみつの効能☆疲労回復　】

★　はちみつは消化吸収が早く、体内に取り入れられるとすぐにエネルギーへと変換されるのが疲労回復の理由です。特に、失われたエネルギーを素早く補充したい時に適しています。

・　さらに一緒にレモンに多く含まれている、体の疲れを取る「クエン酸」を摂取すれば、相乗効果を得ることができるのです。

はちみつを上手に取り入れることで、疲れを感じさせない、いつも輝いた女性でいる近道になるかもしれません。

はちみつの効能で穏やかな眠り

疲労と同様、睡眠不足は、健康はもちろん、女性の美容にとって大敵です。睡眠の質が低下することで、疲れがとれないだけではなく、肌荒れやクマの原因にもなってしまいます。

【　はちみつの効能☆安眠効果　】

★　なかなか寝付けない、そんな時には、ぬるめに温めたホットミルクに大さじ1杯のはちみつを加えた、優しい味のドリンクを飲んでみてください。

・　ストレスを緩和し心を落ち着かせてくれる牛乳の成分を、すばやく吸収するのにはちみつが役立つので、穏やかな眠りへと近付けてくれます。

はちみつの効能で、のどの痛みを緩和

のど飴の成分にはよくはちみつが使われています。これは、ただ単に飴として甘みを出すだけではありません。

【　はちみつの効能☆のどの痛み　】

★　はちみつの効能に、殺菌効果や粘膜を保護する保湿効果があるため、のど飴に含まれていることが多いのです。

・　さらに、すぐにエネルギーを補充する疲労回復効果、ひきはじめの風邪によるのどの痛みを防いだり、和らげる作用があります。

喉の痛みにいいとして、擦った大根にはちみつを混ぜて、お湯で割ったものは、昔からおばあちゃんの知恵として親しまれてきました。

【　はちみつの効能☆はちみつティー　】

★　わざわざ大根をするのは面倒な方は、紅茶にはちみつを入れても効果を感じられておすすめです。

風邪だけではなく、カラオケなどで大きな声を出し過ぎてしまった喉を労わることができますので、是非試してみてください。

いかがでしたでしょうか、古代エジプト時代から薬として使用されてきたほどのはちみつの効能に、驚いた方も多いのではないでしょうか。

栄養素がとても豊富で、現代においても美容や医療など、さまざまな分野で人気、その上、女性の中にははちみつの匂いが好きな方も多いことも、気軽に摂取できて人気がある理由です。

ふんわりと香る甘くてやさしい香りは、食べて美味しいのはもちろん、甘い香りに包まれながらスキンケアやボディケアを行う方も多く、効能を得られるだけでなく、なんだか幸せな気分にもしてくれます。

さらに最近では、オシャレなパッケージのはちみつも多く、女性同士のプレゼント交換や、美容意識の高い女性へのギフトとして、今や新たな贈り物の定番にもなっているのです！

コスメの種類だけでなく、風味や粘度も種類によって異なりますから、ぜひ、お気に入りを見つけ、そのはちみつの効能で、美しく健康に過ごしましょう！

まとめ

女性に人気のはちみつの効能とは

・肌の保湿、アンチエイジングケアができる
・乾燥した髪もしっとりつやつやになる
・甘く低カロリー、腸内環境も整うダイエットができる
・はちみつとクエン酸は、疲労回復効果がある
・はちみつ入りホットミルクで安眠効果が期待できる
・喉トラブルを解決するはちみつティーがおすすめ