ジャスミンは美しい香りを漂わせる、白またはクリーム色をした小さく星型の花をたくさん咲かせる低木です。日本ではディズニー映画「アラジン」のヒロインの名前、ジャスミンが有名ですよね。

そんなジャスミンはエジプト最後の女王であり、世界三大美女の一人に数えられるクレオパオラが愛した香りとしても知られています。実は古くから催淫作用が認められ、伝統的に「媚薬」としての効果が認められてきた香りなのです。

逸話では、クレオパトラが敵国ローマ帝国の将軍を魅惑するのにも、ジャスミンの香りが使われたとか…。ヒンドゥー教の愛の女神カーマは、ジャスミン油が塗られた矢でハートを射止めたという伝説も！

ジャスミンは「愛」のテーマが多く語り継がれていますが、愛以外にも女性が嬉しい効能がたくさん！ぜひジャスミンの香りの効能を使いこなしたいですよね。そこで今回は、女性が注目するジャスミンの効能を7つ、お伝えします。

ジャスミンの香りで元気に☆
女性が注目する７つの効能

不安やイライラを抑える

【　ジャスミンの効能、イライラ抑制　】

★　ジャスミンの香りは不安やイライラを抑える効能があります。

・　仕事や家事や人間関係など、日頃のストレスなどから不安やイライラした時はジャスミンのアロマで芳香浴をするのがおすすめ。少しのアロマで部屋全体を香らせてくれます。

甘くて女性が好きな香りですので、ゆっくりと香ることで、気持ちを落ち着かせることができるはず。ジャスミンの香りは自分を信じ、前に進む勇気を取り戻させてくれたり、幸福感を感じられるようにしてくれるのです。

甘い香りでリラックス

ジャスミンは鎮静作用があり、ストレスなどで心が疲れている時や無感動や無関心になってしまった時なども、気持ちを落ち着かせリラックスさせてくれます。ゆったりと穏やかな気持ちにしてくれるのが、ジャスミンの甘い香り…。

【　ジャスミンでリラックス　】

★　精神が不安定になると、不安になったり興奮したり攻撃的になったりします。

・　そういったことにならないように、普段からジャスミンの香りでゆったりリラックスしてはいかがでしょうか。

リラックスにはアロマバスがおすすめ。数滴お風呂に入れてゆっくり深呼吸すると、日頃のちょっとした緊張も抜けやすくなります。

不眠症の改善に役立つ

【　ジャスミンの安眠効果　】

★　ジャスミンには安眠効果があります。

・　ルームスプレーを作ってベッドルームにスプレーするのがおすすめ！また直接リネンにふりかけるのもアイデアです。高いリラックス効果により、ゆっくりと眠りにつくことができるはず。

また、ジャスミンのお茶を飲むのもおすすめ。寝る前に暖かいジャスミンティーを作って飲んだら、香りを楽しみながらゆっくりと休んでみてください。

ホルモンバランスを整えてくれる

ジャスミンはホルモンバランスを整える効能もあります。月経周期を整えてくれたりPMS（月経前症候群）によるイライラや気持ちの浮き沈みに最適！更年期障害にもおすすめです。

【　ジャスミンでホルモンバランスの調整　】

★　さらに鎮静効果から、重たい生理痛の方の痛みを和らげてくれる効果も！

・　キャリアオイルにジャスミンを混ぜておなか周りを優しくマッサージ。他にゼラニウムなどをブレンドして使うのも、相乗効果が期待できます。

妊娠線予防や妊活にも、ジャスミン

ジャスミンの最大の特徴は、生殖機能への効果が高いこと！子宮の強壮作用もあります。その効果は、「子宮のハーブ」ともいわれるくらいで、妊活中の方にはおすすめのハーブ！

【　ジャスミンは子宮のハーブ　】

★　子宮の収縮を促す作用もあるため、出産のサポートとして用いられることも！

・　また子宮の強壮作用や母乳の出を促進する作用があり、精神面との効果と合わせてマタニティーブルーの緩和や解消としても作用します。ただし妊娠初期や中期は使用するのを控えてください。

また、マッサージオイルで妊娠線予防をすることも。妊娠後期には優しくお腹をマッサージしてはいかがでしょうか。

冷え性の改善

さらにジャスミンには、体を温める効果が！冷え性の改善にも役に立ちます。

【　ジャスミンの冷え性改善法　】

★　ジャスミンの香りを楽しみながら、アロマバスにしたりハーブティーにして飲むと効果的。

・　ローズマリーやブラックペッパーなど、体温を高めてくれるアロマとブレンドするのもより効果が期待できます。

肌に潤いを与える

ジャスミンにはエリモント作用(皮膚を柔らかく潤す働き)や、抗炎症作用、細胞の治癒効果などがあり、肌のお手入れにも役立ちます。

【　ジャスミンでスキンケア　】

★　炎症を沈める作用から、ニキビや肌荒れに最適。また心への作用もプラスされ、ストレスが原因の肌荒れや肌のくすみにも効果を発揮してくれるのも魅力です。

・　乾燥肌・敏感肌に向いていますが、色々な肌タイプに使用可能。アロマを使って化粧水にしたり、ハーブティーを濃い目に作りフェイシャルシートでパックをしても、優雅にスキンケアができるはず。

また、ラベンダーやネロリなどをブレンド！さらに肌への効果を高めてくれますので、一度試してみてください。

いかがでしたでしょうか、ジャスミンの女性に嬉しい7つの効能。ジャスミンは心をリラックスし解放させてくれる、甘い香りが特徴です。

インドでは夜に香りが増すことから「夜の女王」と呼ばれていて、ローズの「芳香の女王」に対して「芳香の王」と比較して呼ばれることもあります。そんなジャスミンの精油は、ローズやネロリに並ぶほどとても高価なもの！

非常にデリケートで抽出も難しく、全世界での生産量も他の精油に比べとても少ないのですが、香りがとても好まれるため、香水や化粧品などにでも人気！価格が上がってしまうのも仕方がないのかもしれません。

ただし、他の精油で偽和したものや、化学的に合成したものも大量に出回っています。ジャスミンの純粋な効能を求めるなら、購入時にはしっかり確認するようにしてください。

香りも非常に強いため、高濃度での使用はNG。とは言え持続性も高く、少量でも十分に効果を得ることができるはず。さらに精油ですから、気分が悪くなったり、妊娠中や運転中などの集中力が必要な時などには、使わないように注意してください。

本記事をきっかけに、ジャスミンを使って元気な毎日を楽しんでください！

まとめ

ジャスミンの女性に役立つ効能とは

・不安やイライラにはジャスミンの芳香浴
・ジャスミンのアロマバスでリラックス
・就寝前のジャスミンティーで不眠症改善
・生理痛にはジャスミンでお腹回りのマッサージ
・子宮の収縮を促す作用で、出産のサポート
・ジャスミンティーを常飲して、冷え性の改善
・濃い目のジャスミンティーのパックでスキンケア