レモングラスの効能は、ダイエットや美肌、体臭と、特に女性が注目するものばかりですよね。そのため、最近ではアロマオイルやハーブティーなど、ハーブが注目されていますが、その筆頭格がレモングラスの効能なのです。
そもそもレモングラスは、インド原産のイネ科の植物です。アジアではすでに古くからレモングラスの効能が広く認知され、風邪薬や感染症の薬草として、人々の暮らしに欠かせないハーブでした。
レモンに似た香りのするハーブなので、アロマオイルでもハーブティーでも、料理にも使えるのも魅力のひとつ。そんな食事に取り入れやすいレモングラスの効能が、「女性を美しくしてくれる」となれば、ぜひ使いたくなりますよね。
そこで今回は、女性が嬉しいレモングラスの効能と、レモングラスの7つの使い方、また使用するにあたっての注意点をお伝えします。
レモングラスの効能☆
女性を美しくする7つの方法と注意点
レモングラスの効能で代謝アップ！
女性を美しくする、1つ目のレモングラスの効能は代謝アップです。
【 レモングラスの効能：代謝アップ！ 】
★ 血液の循環だけでなく、リンパや免疫、そして利尿作用まであり、デトックス効果抜群のハーブです。
さらにレモングラスの効能には、コレステロール値も下げることが分かっています。女性だけでなく、ちょっと健康診断で引っかかった男性にも嬉しい効果が出るはず！
【 レモングラスの効能を生かした飲み方 】
★ 身体の巡りを良くしたい人なら、レモングラスをハーブティーで飲んでみてください。
・ 1日3～4杯を目安にチャレンジしてみると、効果が分かりやすいです！
消化促進で胃腸も元気！
女性を美しくする、2つ目のレモングラスの効能は、消化促進です。胃腸の働きを活発にさせて調子を整えてくれます。
【 レモングラスの効能：消化促進 】
★ 食欲不振の時には、食事前にレモングラスティーを飲むことで、消化不良を改善してくれます。
・ また、腸内ガスの排出も助けてくれる作用があるので、食前だけでなく、食後に飲むのもオススメです。
レモングラスの効能には、先ほどお伝えした利尿作用もあるので、飲み過ぎ・二日酔いのときは、アルコールを体外へ排出してくれます。ちょっと飲みすぎた朝は、レモングラスティーで二日酔いもスッキリします！
リフレッシュ効果で安眠にも
女性を美しくする、3つ目のレモングラスの効能はリフレッシュ効果です。レモングラスティーを飲むと、疲れや不安感を一気に吹き飛ばしてくれます。
【 レモングラスの効能：リフレッシュ 】
★ 速効性が欲しい時には、ハーブティーよりもアロマオイルを使った芳香浴などで、レモングラスの香りや成分を体内に取り込んでください。
そうすることでレモングラスの効能が効果的に発揮され、5分ほどで頭がスッキリし始めます！またセロトニンの分泌により、幸福感を感じやすいので、安眠もできます。
★ 美容に睡眠は不可欠なので、レモングラスの効能が欠かせません。
レモングラスの効能で美肌効果
女性を美しくする4つ目のレモングラスの効能は美肌効果です。レモングラスには、ビタミンやカルシウム、マグネシウムなど栄養素もたくさんあり、抗菌作用などが強いのです。
【 レモングラスの効能：美肌効果 】
★ レモングラスの効能にはデトックス効果も！さらに代謝も上がることで美肌により近づける、相乗効果が魅力です。
美肌を特に目指したい人は、レモングラスの効能が早く実感できる、デトックスウォーターを毎日飲むことをおすすめします。身体の中からレモングラスの効能を取り入れて、美肌になってください。
レモングラスの効能で、体臭なし？
女性を美しくする5つ目のレモングラスの効能は、体臭減少です。どんな人でも、体臭は気になるもの。そんな時でも、レモングラスの効能が活躍します。
【 レモングラスの効能：体臭軽減 】
★ レモングラスの効能には、強い消臭効果や殺菌作用もあります。
・ 汗をかいた後のバクテリア増殖も抑えてくれます。
体臭が気になる人は、レモングラスの軟膏を気になる箇所に塗るのがオススメです。
【 簡単！レモングラス軟膏 】★ ミツロウにキャリアオイルを混ぜ、最後にレモングラスのアロマオイルを混ぜて完成です。
簡単にできるので、ぜひやってみてください！
女性に嬉しいレモングラスの効能
最後に女性が嬉しい、レモングラスの効能2つを一気にお伝えします。まずは母乳の出が良くなるということです。
【 レモングラスの効能：母乳の分泌 】
★ レモングラスティーを飲むと、母乳トラブルがなくなるだけでなく、抗菌作用もあるので、ママも赤ちゃんも風邪に強くなります。
一石二鳥なので、ぜひ試してみてくださいね。そして抗ガン作用があるというのが分かっています。
【 レモングラスの効能：乳ガン予防 】
★ 女性に多い乳がんも、ガンの成長を遅らせる研究もされています。
レモングラスを体内に取り入れることで、身体の中が抗菌されると分かると、毎日飲まずにはいられませんね！
レモングラスの注意点は？
ここまで7つのレモングラスの効能をお伝えしてきましたが、注意点がいくつかあります。
【 レモングラスを活用する注意点① 】
★ 1つ目の注意点は、妊婦はレモングラスの使用を控えなければいけません。
それは、レモングラスの作用が強い為、子宮が収縮したりしてしまうからです。もちろん、出産後は飲んでも大丈夫なので、妊娠中はアロマオイルもハーブティーも、レモングラス以外のものを使ってください。
【 レモングラスを活用する注意点② 】
★ イネ科アレルギーの人は注意が必要です。
・ レモングラスはイネ科の植物です。イネ科で花粉症になる人も要注意！
レモングラスの使用前には、必ずパッチテストなどを行ってから、使うようにすると安心です。
いかがでしたでしょうか。レモングラスの効能は、特に女性に嬉しいものがたくさんあります。やはりデトックス効果が高かったり、美肌効果があるとなると女性はすぐにゲットしたくなりますよね。
ただし、レモングラスの効能も飲みすぎたり、使いすぎたりすると、逆に身体の不調が出ることもあります。そのため、使いすぎや飲みすぎにも注意してください。
レモングラスの効能は、使用を継続することで発揮され、女性を美しくするので、すぐに効果が出なくてもイライラせずに、長いスパンで使用することがポイントです。
きっと1年後には、今までよりも輝いている自分に出会えるはず！女性を美しくするレモングラスの効能、お家に準備してみることから始めてみると、いいかもしれません。
まとめ
レモングラスの効能と活用方法
・レモングラスティーでデトックスをする
・食事前後のレモングラスで胃腸を元気にする
・レモングラスの安眠効果で、リフレッシュ
・レモングラスのデトックスウォーターで美肌になる
・レモングラス軟膏を手作りして、体臭を軽減する
・レモングラスティーで、ガン撃退と母乳の分泌を促す
・妊婦とイネ科アレルギーさんは使用を控える
