アロマテラピーで心身ケア☆ストレスフルな毎日に効く精油

アロマテラピーで心身ケア☆ストレスフルな毎日に効く精油
アロマテラピーを使って、ストレスや体の不調を毎日手軽にケアできたら、便利ですよね。精油とは何かを理解することによって、誰でも自宅でアロマテラピーのセルフケアができるのです。

精油とは、アロマテラピーには欠かせない、エッセンシャルオイルとも呼ばれている植物由来の成分。中には、合成成分で出来ている安価なものもありますが、合成成分のものは、体に害になる成分が入ってる為、できれば少し高くても植物性の精油を選ぶことをおススメします。

アロマ=芳香と中には考えてる方もいますが、他にも効果はいろいろあり、病気や外傷の治療、予防、心身の健康まで期待できるのが魅力!精油の効能や効果による種類を知って、上手に使いこなしたいですよね。

そこで今回は、それぞれの効能や効果を、自宅でのアロマテラピーに役立つ精油をピックアップしていくつかお伝えします。

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アロマセラピーのダイエット☆おすすめの精油と使い方

アロマセラピーのダイエット☆おすすめの精油と使い方
アロマセラピーを上手に活用することで、辛いダイエットから優雅で楽しいダイエットに変化するなら、ぜひ試したいですよね。

食事制限は辛いし、運動をしようにも仕事が残業続きで時間が無い。偶然インターネットの広告で見かけた、効果があるという口コミ多数のサプリを購入してはみたものの、効いているのかわからないし、しかも結構高い…。

ダイエットというとどうしても辛い面ばかりが頭に浮かんできがちで、美味しそうな食べ物を目の当たりにすると、何度も心が折れそうになりますよね。

そこで今回は、そんな辛いダイエットの助けになるアロマセラピーでおすすめの精油と、効果的な使い方をお伝えします。辛い時も自然素材100パーセントのアロマセラピーで安心安全、香りを楽しみながらダイエットが出来るのです。

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アロマセラピーでセルフケア☆気軽に取り入れる7つの方法

アロマセラピーでセルフケア☆気軽に取り入れる7つの方法
アロマセラピーが自宅でも簡単に楽しめるなら、気軽に毎日のリラックスタイムが持てて優雅ですよね。良い香りで美容や健康に嬉しいアロマセラピー。ただ、サロンはお値段が高く、あまり親しみのない方には少し敷居の高いイメージがあるもの。

けれど、そんなことはありません。アロマセラピーは自宅で誰でも簡単に楽しむことができるのです。自分でアロマオイルを用意すれば、値段もリーズナブルでお買い得!

美容にも健康にも嬉しいアロマセラピー。自宅で手軽に楽しむことができたら、やらない手はありませんよね。そこで今回は、手軽にできるおすすめアロマセラピーのセルフケア方法を7つお伝えします。

この記事を参考に、アロマのセルフケアにチャレンジして、ぜひ自宅でお気軽にアロマセラピーを楽しんでください。

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アロマテラピーを家族で☆おすすめ柑橘系の香りと使い方

アロマテラピーを家族で☆おすすめ柑橘系の香りと使い方
アロマテラピーを自宅でできたら、その時々の気分や症状に合わせて気軽に試すことができそうですよね。ダイエットや女性特有の悩み…、強いては子どもの勉強中に集中力を促すなど、上手に使いこなしたいところです。

アロマテラピーはサロンや民間療法で使うイメージも強いのですが、ちょっとした知識を持つだけで、実は家庭で手軽に活用できるもの。

ただ、日本ではあまりアロマテラピーが広がってはいないので、家族にはあまり特殊な香りは好まれないのが難点。そんな時、誰もが慣れ親しんでいて、気に入られやすいアロマが柑橘系!柑橘系のアロマも、家族に嬉しい多くの効能があるのです。

皆に受け入れられやすい柑橘系の香りで、日頃からアロマテラピーを活用したいですよね。そこで今回は、家庭でアロマテラピーを活用するためにおすすめの、手軽に扱える柑橘系アロマと効能、使い方までお伝えします。

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クラリセージで女磨きできる5つの秘策とは

クラリセージで女磨きできる5つの秘策とは
クラリセージ
女性ホルモンや神経バランスを調整する効果があります。お気に入りの香りに包まれながら美容や体調を整えることができるのはとても良いですよね。クラリセージは様々な優れた特性があり、様々な目的に使えるため、アロマテラピーでは頻繁に使用されるエッセンシャルオイルの一つです。

シソ科の植物であるクラリセージはハーブ系に分類されます。しかしさわやかな香りというわけでもなく、ほのかに甘くて、個性的で温かみのある香りという表現をされます。

また、クラリセージにはストレスがある方にはぜひ注目してほしい心を穏やかにする効能が入っています。気持ちが落ち込んでいる方や、イライラしがちな方に試していただきたいオイルです。そこで今回はクラリセージで女磨きできる5つの秘策とはについてお伝えします。

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