マテ茶の効能は、健康に美しくなれる様々な作用がある事が広がり、すでに今では注目を集めつつありますよね。

そんなマテ茶の効能の理由は、様々な栄養。体に嬉しい多くの効果が魅力的！特に、その栄養価はお肉料理のお供にピッタリで、野菜不足になりがちな食生活をサポートしてくれます。とても多くの栄養が含まれており、別名「飲むサラダ」と言われてるほど。

なので、マテ茶を飲めば、不足しがちな栄養素を補い、飲むだけで健康に美しくなることができるんです。美味しいマテ茶を飲んで、手軽に綺麗になることができたら素敵ですよね。

そこで今回は、美しくなるマテ茶の効能と飲み方についてお伝えしていきます。ぜひ、マテ茶の効能で、手軽に美しい健康な体を手に入れてください。

マテ茶の効能が女性をサポート☆
美しくなる効果と飲み方

マテ茶とは

まずは、そもそもマテ茶とはどういったお茶なのか、についてお伝えします。マテ茶はアルゼンチンなどの南米で古くから飲まれているお茶の一種。「イェルバ・マテ」というモチノキ科の木の葉や枝を乾燥させて作られています。

【　マテ茶の効能☆「マテ茶」とは　】

★　アルゼンチンは肉料理を中心とした食生活で、野菜不足になりがちな所をこのマテ茶で補っていました。

・　様々な飲み方があり、現在最も一般的なティーカップを使う抽出法や、伝統的なマテ壺を使う方法など様々な飲み方で楽しむことが可能！

事項からは、そんなマテ茶の効能についてお伝えします。

豊富なミネラルで健康に

先ほどからお伝えしている通り、マテ茶は栄養満点。特にナトリウム、カリウム、マンガンなどのミネラルも豊富に含まれています。

【　マテ茶の効能☆栄養補給　】

★　このミネラルは食欲や消化促進、疲労回復、ビタミン補給などのマテ茶の効能につながる、体にはなくてはならない栄養価！

・　なので、マテ茶を飲むことでこれらの栄養を補うことができ、健康になることができます。

ダイエットにも効果的

更にマテ茶に含まれているミネラルなどの栄養素は、脂肪の燃焼をサポート！飲むことでダイエットのマテ茶の効能が期待できます。さらに、マテ茶に含まれているミネラルの内のカルシウムが、脂肪の燃焼を促進！脂肪の吸収を抑制してくれます。

【　マテ茶の効能☆ダイエット　】

★　特に、脂肪の吸収が抑えられるマテ茶の効能にも注目したいところ…。

・　「肥満防止に効果があった！」という実験結果もあるほど。抽出したマテ茶には多くの食物繊維も含まれており、ダイエットにとても効果的な飲みものなのです。

ポリフェノールでアンチエイジング

また、マテ茶には抗酸化作用を持つポリフェノールが大量に含まれています。なので、アンチエイジングにも最適！

【　マテ茶の効能☆アンチエイジング　】

★　マテ茶を飲むことで体の酸化を防ぎ、若く健康な体を保つことができます。

・　その上、このポリフェノールは動脈硬化を抑制する効能もあり、生活習慣病の予防にも効果的！

なのでマテ茶の効能は、飲むと若く健康的な体を維持するサポート役なのです。

マテ茶の飲み方

そんなマテ茶には、実は様々な飲み方があります。一般的に、お茶を飲む場合はティーカップなどのフィルターを使用して抽出する方法が有名。

けれど、マテ茶にはこの方法の他に、伝統的な「マテ壺」と「ボンビーリャ」というストローの様な道具を使う方法でも、楽しむことができます。なので、ここからはそんなマテ茶の2つの飲み方についてお伝えします。

【　マテ茶の効能☆飲み方①　】

★　まず初めにお伝えするのは、現在最も一般的なティーカップを使用する楽しみ方。…と言っても、飲み方は普通の緑茶や紅茶とまったく同じ！

・　フィルターのついたティーカップに茶葉を入れ、そこにお湯を注いで抽出。とっても手軽で、簡単にマテ茶を楽しめる飲み方です。

マテ壺とボンビーリャを使った飲む方

もう1つの飲み方は、先ほどお伝えした通り「マテ壺」と「ボンビーリャ」を使用する飲む方。

【　マテ茶の効能☆飲み方②　】

★　「マテ壺」とはひょうたん型のお茶を入れる壺で、マテ茶という名前の由来にもなっている道具。

・　この壺に茶葉を入れ、お湯を注いだものを「ボンビーリャ」と呼ばれるフィルターのついたストローで濾して飲むのです。

この方法は原産の南米で親しまれている伝統的な飲み方。原産の国では、この方法で作ったマテ茶を多くの人たちで回し飲みし、いっしょに楽しむことを好んだとされています。

興味のある方はぜひ、マテ壺を使った飲み方にチャレンジ!マテ茶の伝統に触れてみてください。

いかがでしたでしょうか、ここまでマテ茶の効能と飲み方についてお伝えしてきました。マテ茶は驚くほど栄養満点！美容に健康に、大変おすすめの飲み物です。特に、野菜が不足しがちな肉料理を楽しむ際のサポートとして最適！

ただし、栄養が多いお茶を飲む際には、いくつかの注意点もあります。マテ茶もほんの少しですがカフェインを含む飲み物なので、飲み過ぎは厳禁。特に、妊娠している方はあまり大量に飲まないように注意をして少量に留めるのが賢明。

マテ茶に限らず、お茶を飲む際にはその製品の注意事項をよく読んでから楽しむようにしておくと安心。もちろん、コーヒーや紅茶と同じく、余程飲みすぎなければ大丈夫です。

味もとても美味しいので、ぜひ楽しみながらマテ茶の効能を享受してください。様々なマテ茶の効能で、健康で美しい体を手に入れましょう！

まとめ

マテ茶の効能と飲み方

・マテ茶は肉料理のお供に最適
・豊富なミネラルで栄養補給
・脂肪燃焼効果でダイエットにも効果的
・ポリフェノールでアンチエイジング
・ティーカップで手軽に楽しむ
・伝統的なマテ壺とボンビーリャで楽しむ