ネロリの効能を活かしてストレスを和らげるコツ

ネロリの効能を活かしてストレスを和らげるコツ
華やかなフローラルの香りが魅力的な、ネロリ。その効能を活かしてストレスを和らげ、前向きな気持ちを取り戻す事が出来たら素敵ですよね。

ネロリはビターオレンジという花から抽出されるエッセンシャルオイルですが、1kg取る為にはなんと1トンもの花が必要とされているほど、希少価値があります。その香りはとても上品で、身にまとえば優雅な気分になれる点が魅力ですよね。

ネロリの効能にはリラックス効果以外にも、お肌のケアに適した用い方があります。どのようにネロリの効能を活かせば、その魅力を発揮出来るのか気になりますよね。

そこで今回は、ネロリの効能を活かす方法をお伝えします。「仕事や勉強でストレスが溜まっている…」とお悩みの方もぜひチェックしてみてください。

鎮静作用がある成分を含んでいる為、心を落ち着かせてくれる

ネロリの効能でまず挙げられるのが、リラックス効果です。別名「天然の精神安定剤」とも呼ばれるネロリの効能は、香りを嗅ぐ事で負の感情を無くし、憂鬱な気持ちを吹き飛ばしてくれる点が特徴です。

ネロリの効能であるリラックス効果は、「リナロール」という鎮静作用を持った成分や、ラベンダーにも含まれている「酢酸リナリル」、レモンバームにも含まれている「ネリルアセテート」といった主要成分が効果を発揮する事によって感じられます。

特に酢酸リナリルには、交感神経の働きを抑え、自律神経を整える効果があります。そのため、ネロリの効能に力を借りれば、動悸や不眠症を改善する事が可能です。ゆっくり眠る事が出来れば、嫌な事も忘れられますし、心を落ち着かせて冷静に物事を対処する事が出来そうですよね。

感受性の強い方の味方にもなるので、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、周りの人の言動を気にしてしまったりする性格の人は、ネロリの効能を存分に活かし、力を抜いてみましょう。

低刺激なので、肌のケアにも使いやすい

ネロリの効能は、精神面のサポートだけではなく、お肌への効果も期待できます。特にネロリの効能を活かすなら、毎日のスキンケアに取り入れてみてください。

ネロリはミカン科の植物から抽出されることもあり、刺激が少ない点がメリットです。そのため、デリケートな肌質の方・乾燥肌の方も安心して使用する事ができます。

特にネロリの効能は皮膚のターンオーバーを改善し、細胞の生まれ変わりをサポートする事が特徴です。肌にハリを取り戻し、シワやたるみを予防したい人に、うってつけのエッセンシャルオイルと言えるでしょう。

精油は肌に直接つけず、キャリアオイルで希釈してから使います。お肌に使用するのであれば、ホホバオイル(30ml)に対してネロリのエッセンシャルオイルを3滴加えると、馴染みやすく良いバランスで希釈できます。香りが強い為、鼻や口元など匂いを感じやすいパーツに塗る事を考え、薄めに希釈すると良いでしょう。

日頃の疲れやストレスが原因で起こる肌荒れの対処法としても、ネロリの効能をぜひ一度試してみてください。

女性ホルモンのバランスを整え、生理痛を緩和

ネロリの効能には、女性にとって嬉しい効果があります。それは、ネロリの成分である「ネロリドール」が女性ホルモンのバランスを整えてくれるという点です。

生理痛や生理不順、更年期障害の症状といった現象は女性ホルモンのバランスが乱れる事で起こります。ネロリドールの成分が女性ホルモンに似た働きをする事によって、そのような辛い症状を少しでも緩和してくれるのは有難いですよね。

さらにネロリの効能には、血液循環を改善する効果もありますので、匂いを嗅げばむくみを解消し、身体を温める事も可能です。

「生理中、訳もなくイライラしてしまう…」という方や、「冷え性で困っている」という女性はネロリの効能を活かしてみてはいかがでしょうか。

使用量・使用タイミングを考えてから香りを楽しみましょう

最後にネロリの効能を存分に生かす際のコツをお伝えします。ネロリは、刺激は少ないものの、香りが強い点が特徴です。そのため、アロマバスや芳香浴をする際は一度に大量に垂らさず、1滴ずつ垂らして量を調整してみてください。

ネロリの香りは男女を問わず人気が高いですが、香りを嗅ぎ過ぎると、頭痛や吐き気の原因となる場合があります。

また、ネロリの効能であるリラックス効果は強力なので、香りを嗅ぐとぼーっとしたり、眠くなることもあります。運転前の使用は控え、夜の時間帯の使用を楽しみましょう。

 

今回はネロリの効能を活かしてストレスを和らげるコツについてお伝えしました。ネロリは美容や健康に良い情報を集めている人であれば、一度は聞いた事がある名前ですよね。とはいえ、リラックス効果以外の効能はあまり知られていません。

実はネロリは精神的なサポートするだけではなく、生理痛・更年期障害の症状の緩和といった女性特有のトラブルを和らげてくれます。また、ホホバオイルなどのキャリアオイルと混ぜて肌に使用すれば、ストレスが原因で引き起こされる肌荒れに対処する事が出来ます。

ネロリの効能を活かせば、幅広い効能を楽しむ事ができそうですよね。香りが強いので、最初は1滴ずつ量を調整しながらネロリの効能を試してみてください。


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