ラズベリーリーフティーは「安産のハーブティー」と言われ、古くから妊娠後期から出産直後に良く飲まれていました。ラズベリーリーフティーを飲むことで、出産や産後の痛みや不安が少しでも和らいだら、心強いですよね。

ラズベリーリーフとは、ヨーロッパ原産でバラ科イチゴ属の多年草で「ヨーロッパキイチゴ」とも呼ばれていて、夏に赤いイチゴのような実をつけるのが特徴。果実はお菓子に使われたりジャムやワインの原料として利用されることもあります。

そんなラズベリーリーフティーですが、産後の回復や母乳の出に対しての効果があり、ホルモンバランスを整えてくれるため、生理痛や生理不順にも効果的で妊活中の方にもおすすめのハーブティーなのです！

ただし、妊娠初期は飲まないことが大切なポイント。妊娠が発覚した時点で飲むのは控えなければなりません。妊娠後期なら、鉄分やビタミン類が豊富でミネラル類が含まれている、貧血予防としても効果的で大助かり！

そんなラズベリーリーフティーのパワーにあやかりたいですよね。そこで今回は、ラズベリーリーフティーが人気の理由と、効果的な正しい飲み方とともにお伝えします。

ラズベリーリーフティーの秘密☆
その魅力と正しい飲み方

妊活中のホルモンバランス

ラズベリーリーフティーは、ホルモンバランスを整えてくれる効果があります。そのため妊活中の方の体調管理のサポートに、おすすめのハーブティー！生理痛を和らげたり生理不順を整えたりする効果もあります。

妊活中はまずは、体内のホルモンバランスや、免疫力を高める必要があり妊娠しやすい体作りが大切。

【　妊活中のラズベリーリーフティー　】

★　妊活中はイライラしやすく、またストレスも体には良くありません。

・　ラズベリーリーフティーはその体作りのお手伝いをしてくれます！是非試してみてください。

妊娠初期は控えるように

ラズベリーリーフティーは「安産のハーブティー」。妊娠中に良いではありますが、それは妊娠後期のこと。妊娠初期だけは違います！妊娠が発覚した場合は、飲むのをすぐにやめるようにしてください。

【　ラズベリーリーフティーが妊娠初期だけNGの理由　】

★　子宮を収縮させ、流産などのリスクを高める恐れがあるのです！

・　妊活中に飲まれていた方も、妊娠がわかった時点で飲むのをやめて、妊娠後期にまた飲み始めるようにしてください。

妊娠初期は不安定なので食べ物、飲み物には注意が必要です。他に妊娠初期でも飲めるハーブティーもあります。かかりつけの医師と相談しながら飲むことをお勧めします。

妊娠後期は「安産のハーブティー」に

妊娠後期から産後までの期間になれば、ラズベリーリーフティーの出番！

【　妊娠後期こそ、ラズベリーリーフティー！　】

★　出産時には陣痛の痛みを和らげてくれたり、子宮収縮効果があるため出産しやすくしてくれる、嬉しいハーブティーです。

・　陣痛が始まったら、魔法瓶などに作り置きをして、いつでも飲めるようにしておくとバッチリ！

また、後期は動きづらくなりますし、水分も不足しがちなので飲みやすいように工夫しておくと便利です。陣痛時にはペットボトルなどに入れて、ストローを挿し、寝転びながらでも飲めるようにセッティングするのも一案です。

産後も役立つ、ラズベリーリーフティー

ラズベリーリーフティーは、産後の母乳の出を良くしてくれる効果が！また、産後の母体の回復も助けてくれるので、妊娠後期から産後までは飲み続けて正解です。

【　産後のラズベリーリーフティーなら、ブレンドで　】

★　ラズベリーリーフティー単体でも美味しく飲むことが出来ますが、市販では「マザーハーブティー」とも。

・　母乳にいいハーブティーとして、ブレンドして売られているものもあります！

授乳もまた長期戦になりますので、飲みやすいものを選んで続けてください。ご自分で好みのハーブティーとブレンドして飲むのもおすすめです。

歯肉炎やのどの痛みを和らげる

ラズベリーリーフティーは妊娠中だけでなく、軽い歯肉炎やのどの痛みを和らげる効果もあります。

【　出産以外にも活躍！ラズベリーリーフティー　】

★　風邪をひいてしまった時や、花粉症の時などにも！回復を助けてくれる効果があります。

・　女性はホルモンバランスを整えてくれるので、普段の飲み物のレパートリーに入れておくと、体調を整えることができるはずです。

不調の時にすぐに飲めば回復を促すことができるラズベリーリーフティー。普段は常備ドリンクにしても体調を整えてくれます。

いかがでしたでしょうか、ラズベリーリーフティーがプレママやママ達に人気だった秘密、そして飲み方の注意点などをお伝えしました。

ラズベリーリーフティーはすっきりした甘みと少しの酸味があり、とても飲みやすいハーブティー。基本的にはホットにして飲むと体も温まり、効果もより実感できます。

さらに、ラズベリーリーフティーはホルモンバランスを整えてくれることから、更年期障害を和らげてくれる効果も！妊活から更年期まで、一生を通じて女性のためのハーブティーと言えるのではないでしょうか。

その他花粉症の症状を和らげてくれたり、下痢の症状を和らげてくれる効果もあります。不調の時や女性にはぜひ持っておきたいハーブティーの1つなのです。ローズヒップやカモミールなど、甘めのハーブティーとブレンドするのもおすすめです。

一度試してみて、また続けて飲めるように工夫して飲んでください！

まとめ

ラズベリーリーフティーの賢い飲み方

・妊活中に飲んでホルモンバランスを整える
・妊娠初期に飲むのは危険！
・妊娠後期こそ、常飲して安産を目指す
・産後に飲めば、子宮の回復や母乳分泌に役立つ
・歯肉炎やのどの痛みにも作用する