ローズマリーの効能を使いこなす☆効果的な使い方のコツ

ローズマリーの効能を使いこなす☆効果的な使い方のコツ
ローズマリーの効能、美味しいだけではなく集中力アップや、身体的には血流促進など、様ざまなものがある事をご存知ですか?ローズマリーと言えば、お料理好きの人なら知っている人が多い、西洋の香草、ハーブです。

肉料理に欠かせないものですが、実は「若返りのハーブ」として昔から有名なのです!肉料理にちょっとひと手間掛けるだけで、美味しくなるローズマリーは、今ではスーパーなどでも見掛ける事が出来ます。

そんなローズマリーの効能と、その効果的な使い方をぜひ知って、料理だけではなく、日々の豊かな暮らしに役立ててみませんか?

今回はローズマリーの効能を、日々の暮らしで活用出来る使い方とともに、お伝えします。実はこのローズマリーの効能はアロマテラピーの世界では有名で、エッセンシャルオイルもあるのです。

「どんな使い方をすれば若返りするの?」そんな疑問にお答えします。



 

ローズマリーの効能を使いこなす☆
効果的な使い方のコツ

 

ローズマリーの歴史


ローズマリーは古くから人間の生活に根付いていました。その証拠に古代エジプト時代のお墓から、ローズマリーの枝が発見されています。また古代ギリシャでも、神に捧げる植物として、大切に扱かわれてきたハーブです。

そしてローズマリーとローズマリーの効能が、一躍有名になった話があります。それは14世紀のハンガリーの王妃に献上された、ローズマリーを漬け込んだ「ハンガリアンウォーター」のお話です。

【 ハンガリー王妃とハンガリアンウォーターのお話 】

★ 70歳過ぎた王妃は高齢で健康を害していましたが、「ハンガリアンウォーター」を身体に塗ったり、飲んだりしたことでみるみる元気に、若々しくなりました。

そして、見違えるほど元気になった王妃に、20代のポーランドの王子が求婚したというお話です。

今でこそ、年の差婚もよくありますが、その年の差50歳…。にわかに信じがたいですが、この「ハンガリアンウォーター」は「若返りの水」として、ローズマリーとローズマリーの効能を世界に広めたのです。

 

ローズマリーの効能を大公開!


ローズマリーの効能、まずは心への作用からお伝えします。

【 心へのローズマリーの効能 】

★ 精神を高揚させる働きがあるので、無気力や憂うつに効果的です。

・ 自信がない状態の時…

自信に満ちあふれ、自己実現に向けて行動できる強さを与えてくれます。

・ 考え過ぎて上手く行動できない時…

自分の能力に自信が持てるようになります。

ローズマリーの効能には、気持ちを前向きにさせてくれる作用があるのです。

【 身体へのローズマリーの効能 】

★ ローズマリーは心臓強壮作用と、血流促進作用があるので、低血圧や冷え症に効果的です!

・ 脳の血流量が増え集中力がアップするので、勉強中のお子さまに活用出来ます。

・ 筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛や肩こりなどにもオススメです。

・ 風邪などからくる、咳や気管支炎などにも効果があります。

風邪かなと思った時に、ローズマリーを使うと早めに治ります。さらにローズマリーの効能は、頭皮の不調改善にもオススメです。

髪の毛がペチャっとなっていると、意外と年齢が高く見られがち。ローズマリーを使えば、頭皮の血行を良くするので、抜け毛や白髪、フケの悩みにも有効!シャンプーに混ぜたり、ヘッドマッサージをする方法があります。

【 お肌へのローズマリーの効能 】

★ ローズマリーの効能「抗酸化作用」アンチエイジングそのものなのです。

・ いつものお手入れに、少しローズマリーのアロマオイルをプラスします。

ただし香りも刺激も強いローズマリーは、小さいお子さん高齢の方、妊娠中、高血圧症、てんかん、心臓疾患のある人は、使用を控えるように注意が必要です。このことだけ頭に入れておけばバッチリです!

 

ローズマリーをハーブで使うと…


では、ハーブのローズマリーの使い方をお伝えします。ローズマリーはよくお肉料理などの香り付けにも使われ、比較的使いやすいハーブです。

今回お伝えする使い方は、ハーブティーです。香りも好き嫌いがあるかもしれませんが、「若返りのお茶」と思って、1度試してみるのもいいかもしれません。

【 ローズマリーのハーブティー 】

★ ハーブにはフレッシュハーブドライハーブがありますが、どちらでもかまいせん。

ローズマリーは栽培しやすいので、ベランダ菜園などで育てて、フレッシュハーブティーで飲むと、優雅なティータイムが過ごせます。

 

アロマオイルのローズマリー!使い方は?


アロマオイル(精油)は直接肌につけたりできませんキャリアオイルなどにブレンドして、オイルマッサージするのがいいのですが、ちょっと面倒臭いと感じる人々も多いです。

【 簡単なアロマオイル(精油)の取り入れ方 】

★ いつも使っている化粧水などに、数滴垂らします。

・ エイジングケアに使えば、簡単にローズマリーの効能を試せます。ただし、入れすぎには注意!

あまりに入れすぎると逆に肌荒れしてしまったり、刺激が強い分痛くなったりすることがあります。

★ 200mlの化粧水なら、5~10滴が目安です。初めての時には、3滴ほどから試して下さい。

 

いかがでしたでしょうか。ローズマリーの効能は昔から活用され、古代から人間の生活には欠かせないハーブでした。こんなにたくさんのローズマリーの効能…。誰でも手に入れたいハーブである事に納得します。

今回お伝えしたものの他にも、ローズマリーの効能はまだまだあります。例えば、花粉症などのアレルギーがある人にも、効果があります。花粉症に活用するなら、ハンカチやティッシュに、ローズマリーのアロマオイルを1~2滴垂らして、持ち歩いてみて下さい。

鼻づまりがひどい時やくしゃみが止まらない時などに、そのハンカチやティッシュの香りを嗅ぐだけで、スーっと楽になります。ローズマリーのハーブとアロマオイルが家にあれば、いつまでも若々しく暮らせるかもしれません。皆さんもお家にローズマリーを準備して、いつまでも美しさを保って下さい!

 

まとめ

ローズマリーの効果効能とは

・ローズマリーはアンチエイジングに効果がある
・うつ症状や無気力にも、ローズマリーが効果的
・ローズマリーのハーブティーは、冷え性が改善できる
・ローズマリーは白髪やフケの悩みにも、役立つ
・ローズマリーを化粧水に足すと、若々しい肌になる

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