身体に良い食べ物飲み物 ピーナッツの栄養で美しく☆女性におすすめの理由とは
ピーナッツの栄養が女性を美しく、若々しくしてくれるなら、スーパーでも気軽に手に入る食品だけに、毎日でも取り入れられそうですよね。ピーナッツをはじめとしたナッツ類は、一部の女性には「脂質が高い」「ニキビの原因になる」と、イメージだけで敬遠されがち…。けれども実はその反対！確かにダイエット食品や海藻などと比較すると、カロリ...
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身体に良い食べ物飲み物 はちみつの効能に驚き！美容に健康に嬉しい効果と活用法
はちみつの効能は、美容や健康維持に幅広く活躍！簡単に手に入って使いやすいことからも、重宝される食品ですよね。いつまでも元気で美しくいたいと願う方にとって、はちみつの効能は嬉しい事ばかりもたらしてくれる存在。このはちみつの効能を知れば、すぐに毎日の食事に組み込みたくなるほど。甘くて濃厚な口あたりから、高カロリーと誤解され...
身体に良い食べ物飲み物 ナッツの栄養に注目☆多くの女性が毎日食べたい秘密とは
ナッツの栄養で、食べるだけで美しくなることができたら便利ですよね。アーモンドやクルミ、カシューナッツなどを代表に、様々な種類のあるナッツ。そんなナッツの栄養素には、毎日食べるだけで効果を発揮する、老若男女、全世代の人々の健康や美容に嬉しい、ビタミンや栄養素がギュっと詰め込まれるように含まれています。特にナッツの栄養素は...
野菜や果物の効能効果 枝豆の栄養が女性をサポート☆嬉しい効果と食べ方のコツ
枝豆の栄養価が高ければ、お酒のおつまみになったりと大活躍の枝豆だけに、ちょっと嬉しいですよね。大豆など豆類の栄養価が高いように、枝豆の栄養価もまた、かなりのパワーが期待できます。先ほど「お酒のおつまみ」とお伝えしましたが、お酒のお供の定番のひとつとも言える枝豆、適量を守れば肝臓にも効果を発揮するため、この組み合わせは納...
身体に良い食べ物飲み物 ドライフルーツを効能で選ぶ☆お悩み別おすすめフルーツ
ドライフルーツは効能を知らなくても、おやつやおつまみにピッタリで見た目にもおしゃれ、特に女性に人気がありますよね。今は専門店があるほど愛されるようになりました。このように、ドライフルーツはその効能だけでなく、可愛らしくカラフルな見た目も魅力のひとつ。キレイに包装されて店頭に並んでいるのを見るだけで可愛く、ちょっとした手...
身体に良い食べ物飲み物 ドライフルーツの効能☆目的で食べ分けるおすすめの果物
ドライフルーツの効能は、栄養価が凝縮されるだけに、美容にも健康にも、驚くほど役立つことで注目されていますよね。程よい甘みと酸味が満足感を与えてくれるのがドライフルーツ。美味しくしかも美容にも役立つなら、こんなに嬉しいことはないはず！食後に少しだけフルーツがあれば、無駄な間食をしなくて済むことも多いため、正に一石二鳥。フ...
身体に良い食べ物飲み物 トマトジュースの効能☆就寝前の１杯でダイエットの秘密
トマトジュースの効能が、ダイエットをサポートしてくれるとなれば、女性なら便利で嬉しいですよね。女性の美しさに作用するトマトジュースの効能も相乗効果になり、ダイエット中に起こりやすい、様々な問題から体を守ってくれるのも魅力！健康にいい飲み物の代表選手としてお馴染みの、トマトジュースの効能は有名。「野菜が足りないな…」「最...
身体に良い食べ物飲み物 いちじくの効能で女性の魅力が全開？嬉しい効果と食べ方
いちじくの効能が、女性の魅力を引き出すと聞くと、意外に感じる方も多いですよね。いちじくは「不老長寿の果物」とも呼ばれるほど栄養価の高い果物。いちじくの効能の高さから、干した実や葉が薬として利用されていたこともあるほど！そんな美味しいいちじくを食べるだけで、健康になることができたら素敵ではないでしょうか。特にいちじくの効...
ハーブティーの楽しみ方 デトックスのお茶でダイエット☆おすすめと飲み方
デトックスにお茶が大きなサポートをしてくれたら嬉しいですよね。私たちの身近な飲み物であるお茶、忙しい時でもお茶をひと口飲むだけでふわっと気持ちがほぐれます。デトックスとお茶、と言うと特別な健康茶を思い浮かべてしまいがちですが、そんなことはありません。普段飲んでいるお茶でも充分に利尿作用のあるものが多く、体内の代謝を促す...
身体に良い食べ物飲み物 どくだみ茶の効能で若々しく☆お肌も体も元気になる理由
どくだみ茶の効能は女性に嬉しいものばかり！と聞けば、女性であれば興味をそそられますよね。そもそも、どくだみ茶は日本で古くから三大薬草として親しまれ、飲まれ続けてきたお茶のひとつ。そんな風に現代に伝わってくるだけあり、どくだみ茶の効能はしっかりと証明されている安心感も魅力ではないでしょうか。ただ、どくだみ茶と聞いたとき、...
ハーブティーの楽しみ方 マテ茶の効能に驚き☆家族で毎日飲みたくなる魅力とは
マテ茶の効能を利用して、飲むだけで健康になることができたら素敵ですよね。マテ茶には体に嬉しい、多くの驚きの効能があります。近年、注目を集めているマテ茶。別名「飲むサラダ」と言われ、豊富な栄養価を誇るお茶として注目されています。特にビタミンなどの栄養に優れ、日頃の食生活で不足しがちな栄養素を補ってくれるなど、マテ茶は効能...
身体に良い食べ物飲み物 トマトジュースの効能に注目！女性に愛される秘密とは
トマトジュースは嬉しい効能がたくさん！特に現代ではダイエットや美容を意識する女性が毎日飲んだりしていますよね。美味しいうえに飲みやすく、トマトが苦手な方でも飲みやすいのがトマトジュース。料理にも活用できて、とても便利！特にトマトジュースの効能の原因にもなっている、豊富に含まれている「リコピン」には、女性に嬉しい作用が豊...
ハーブの効果・効能について ローズマリーの効能をフル活用☆美容に役立つ使い方
ローズマリーの効能は非常に多岐にわたっていて、様々な使い方ができますよね。強い香りを持ち、料理やアロマオイルなどでも良く名前を耳にするローズマリーは、今や海外だけではなく、日本でも身近なハーブのひとつ。臭み消しとして肉料理に添えられているイメージが強いハーブですが、ローズマリーには肌や髪など、美容に関する内容でもたくさ...
野菜や果物の効能効果 りんごの栄養に注目！ダイエットで重宝される理由と食べ方
りんごは栄養が豊富なのに、1個あたりのカロリーが少ないことで有名ですよね。生で食べてもジュースにしても、りんごなら栄養をしっかり摂ることができるのも魅力。すりおろして料理の隠し味としても大活躍！他にもジャムやアップルパイなど、いろんな場面で姿を変えて、楽しむことができる最強の果物がりんご。また、りんごはダイエット中の方...
身体に良い食べ物飲み物 いちじくの効能は女性の味方☆人気の秘密と食べ方
いちじくの効能には女性に嬉しい効果がいっぱい！秋になるとスーパーの店先や野菜直 売所などで目にするいちじく、効能はともかく、熟した実の香りに誘われてつい買ってしまいますよね。カフェではタルトやスムージーに姿を変えて、すっかりお洒落スイーツとして有名になったいちじくですが、なんと6000年以上も昔から愛されている歴史があ...
身体に良い食べ物飲み物 アーモンド効果で美しくダイエット☆効果的な食べ方
アーモンドの効果は今や、美容に敏感な女性なら、誰でもが知っていますよね。ひと昔前のイメージである「カロリーが高くて太りやすい」とか、「脂肪分が多くてニキビの原因！」と言う知識は、今やNG!確かに一日に何袋も食べてしまっては、どんなスーパーフードでも太る原因になりますが、決められた量を美容に適した食べ方で食べれば、若々し...
身体に良い食べ物飲み物 デトックスにお茶をフル活用！ダイエットに役立つ人気茶
デトックスに役立つお茶をフル活用して、美しくなる健康法なら、楽チンで長続きしそうですよね。体にたまった毒素や老廃物を排出するデトックスのお茶。デトックスを意識することで、健康で美しい体を手に入れることができます。デトックスのお茶なら、老廃物を排泄することで痩せやすい体づくりができ、ダイエットにも効果的！デトックスは水を...
野菜や果物の効能効果 トマトの栄養にビックリ！美しくなりたい女子に人気の理由
トマトの栄養には、美容にも中年期の健康などにも、体に役立つものが多く含まれています。赤く熟した果実は、それでなくてもサラダにお弁当にと、彩り良くて美味しく便利なため、人気がありますよね。そんなトマトは様々な料理に利用されており、今となってはなくてはならない野菜！近年ではトマトの栄養もクローズアップされ、芸能人や有名人の...
野菜や果物の効能効果 スイカは栄養に注目☆美味しいだけじゃない美容効果とは
スイカの栄養は、その水っぽい食感からなんとなく、「水分だけで栄養がない」イメージを持っている方も多いですよね。でも実は、スイカには水分以外にも栄養が盛りだくさん！美容に嬉しい栄養が豊富なのに低カロリーという、女子に嬉しい果物なのです。日本の夏の風物詩として愛されてきたスイカ、夏に食べたい果物の代表選手でもあります。最近...
身体に良い食べ物飲み物 スイートアーモンドオイルの効能☆嬉しい効果と使い方
スイートアーモンドオイルは、マッサージオイルや化粧品の基材オイルとして使われ、その伸びの良さと使い心地の良さで人気がありますよね。オレイン酸を60～70％含み、保湿に優れたスイートアーモンドオイルは、オイル初心者の方におすすめ！またスイートアーモンドオイルは酸化しにくく、油臭くならないという特徴があります。これなら、オ...