アロマテラピーとは☆初めてさんに伝えたい7つの魅力

アロマテラピーとは☆初めてさんに教えたい7つの魅力
アロマテラピーとは香りを楽しみながら、不調を癒す療法。様々な効果がありますが、ストレスの多い現代社会、まったりと過ごすことができたら素敵ですよね。しかし、忙しすぎて中々リラックスできないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめのアロマテラピーとは、生活に取り入れれば、花の香りで優雅に暮らすことができるもの。心にも体にも嬉しい様々な効果と魅力があるため、多くの方におすすめ!

また、アロマテラピーとはとても簡単な療法で、初めての方でも気軽に楽しむことができます。アロマテラピーを行うことで、気分良く日々を過ごせそうですよね。

そこで今回は、暮らしに取り入れたいアロマテラピーの7つの魅力をお伝えします。ぜひ、アロマテラピーを生活に取り入れて、日々の暮らしを優雅に過ごしてください。



 

アロマテラピーとは☆
初めてさんに教えたい7つの魅力

 

アロマで疲れた心をリフレッシュする


アロマテラピーとは心身をリフレッシュしてくれるもの!何といってもそのリラックス効果が魅力です。アロマの花や植物の良い香りを嗅ぐことで疲れた心をリフレッシュして、生活に活気を与えることができます。

【 アロマテラピーとは:リラックス 】

★ リラックス効果があるアロマとしては、ラベンダーやカモミールなどが人気!

・ またアロマテラピーとは、リラックス効果だけでなく、集中力を高めたり、気分をやる気にさせるためにも役立つ療法。

アロマテラピーとは、その時の気分や欲しい効果によって香りを使い分けることができるのです。

 

アロマテラピーで体の不調を整える


また、アロマテラピーとは、心だけでなく体の調子を整える効果にも優れているもの…。元々アロマテラピーは、香りを意味する「アロマ」と治療や療法を意味する「テラピー」という言葉を組み合わせて作られた用語です。

日本ではまだ馴染みは薄いですが、アロマテラピーとはヨーロッパでは、古くより代替医療として人気の療法。そのため、医療分野でも高い注目を集めており、体の調子を整える効果に優れています。

【 アロマテラピーとは:不調を整える 】

★ 一例を挙げると、ユーカリやペパーミントの香りには風邪予防の効果があるのです。

・ その他、喘息や胃もたれ、高血圧。変わったものでは花粉症の改善などに役立つアロマもあり、色々な体の不調を整えることができます。

 

アロマで傷を癒す


更に、風邪や喘息のような内面的な体の不調だけでなく、怪我等の外傷の治療にもアロマは効果的。特に怪我の治療には、傷口の菌を消毒し、治りを助ける効果のあるラベンダーやティートリーが人気!

【 アロマテラピーとは:鎮痛効果 】

★ また、アロマの中には怪我の治療の促進だけでなく、痛みを和らげる鎮痛効果のあるものもあります。

・ そのため、突然のトラブルがあってもアロマがあれば安心なのです。

 

アロマテラピーを美容に取り入れる


さらにアロマテラピーとは、美容効果も期待できる療法のひとつ!そのため特に女性に人気があります。

【 アロマテラピーとは:美容効果 】

★ アロマの体の調子を整える力は美容にも効果があり、アロマを使用することで健康的な美しい魅力を手に入れることも可能!

・ 特にアロマの多くには美肌効果や、肌にハリを与えてシワを改善する効果に優れているものが多く、アンチエイジングにおすすめです。

更にこれらの効果は肌だけでなく、髪の手入れにも効果があり、アロマは様々な美容に使用できます。

ただし、アロマオイルをアロマトリートメントとして肌へ塗る際には注意も必要。体質によって合わない種類のアロマもあるため、使用前には必ずパッチテストを行って、安全に使用してください。

 

肌トラブルにも効果的


アロマテラピーとは、アロマトリートメントを行うことで美容に効果があるだけでなく、ニキビや日焼けなどの肌トラブルの改善にも効果があるもの!

【 アロマテラピーとは:肌トラブル対策 】

★ 特にこれまでにも何度かお伝えしたラベンダーは、万能アロマとして有名。肌にも様々な良い効果があり、肌ケアにおすすめです。

・ また、ティートリー等のアロマには、治療の難しいアトピーに効果のあるものもあり、アロマテラピーを行うことで様々な肌トラブルを改善できます。

 

アロマテラピーでダイエット


更に、アロマテラピーとは、血行を良くし体の代謝を上げる働きのものもあります。そのため、ダイエットにも使用することができるアロマも!

【 アロマテラピーとは:ダイエット効果 】

★ このアロマテラピーを用いたダイエットは、アロマの良い香りを嗅ぎながら行うことができるため、とても人気のダイエット法。

・ 一例を挙げると、グレープフルーツやレモンなどがダイエット効果のあるアロマとして有名です。

 

アロマを日々の生活に取り入れる


ここまでアロマテラピーの体に嬉しい効果をお伝えしてきましたが、アロマの効果があるのは体だけではありません。アロマテラピーとは、日々の暮らしに取り入れられる、様々な嬉しい効果があるのです。

【 アロマテラピーとは:暮らしに取り入れる 】

★ その1つが消臭効果!

・ アロマオイルを数滴たらした水を霧吹きで、匂いの気になるカーテンや衣服に吹きかけることで嫌な匂いを消すことができます。

更に、シダーウッドなどのアロマには防虫効果もあり、それらを使うことで虫除けの効果も期待できます。

その他、殺菌効果のあるアロマは掃除にも利用できるほか、名刺や手紙の香りづけにも便利。このようにアロマテラピーとは、工夫次第で生活の様々な場面で活用することができるものなのです。

 

いかがでしたでしょうか、アロマテラピーの7つの魅力をお伝えしました。最後にお伝えしたように、アロマテラピーとは暮らしに嬉しい様々な効果が期待できる精油効果!

ただし、その効果の高さからアロマテラピーを行う際には様々な注意点があります。まず、アロマは体質的に合わない方もいるため、使用前には必ずパッチテストを行うようにしてください。

特に敏感肌の人は注意が必要。また、アロマの多くには妊婦さんに良くない効果をもたらすものが多く、妊婦さんは特に意識して取り扱わなければなりません。

このようにアロマテラピーとは、様々な注意点があるため、使用する際には必ず説明書をよく読んでから使うようにしてください。

説明書さえよく読めば、アロマテラピーは誰でも簡単に行うことができます。大変便利なため、ぜひお気軽にお試しください。アロマテラピーで快適な日々を過ごしましょう!

まとめ

アロマテラピーの7つの魅力とは

・疲れた心をリラックスできる
・体の不調を改善できる
・けがの治療にも効果的
・アロマで健康に美しくなれる
・様々な肌トラブルを改善できる
・アロマでダイエットも行える
・消臭、防虫効果は日々の暮らしにも取り入れられる

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