むくみのないスリムな脚、ハリのある若々しい脚は、多くの女性の憧れです。むくみのない美脚を手に入れる方法としておすすめなのが、マッサージオイルを使ったケアです。

様々なメーカーから足痩せ用のマッサージオイルが販売されていますが、天然の植物オイルを使用してご自宅で簡単にオイルマッサージをすることができます。

天然の植物オイルでマッサージを行うことで血液循環が良くなり、リンパの流れも促進されるので、デトックス効果が期待できます。体に蓄積された老廃物を排出してくれるので、むくみに効果的です。

また、冷え症は血行が悪い状態ですので、オイルでマッサージをすることで冷え症も改善されます。マッサージオイルとして使用することのできる植物オイルには様々な種類があり、それぞれに特色があります。

今回は足痩せに効果のあるマッサージオイルをいくつかご紹介します。オイルと組み合わせると一層美脚効果の高い精油も、合わせてご紹介していきますので、お肌の状態や好みに合わせてブレンドを楽しんでみてくださいね。

美脚になれる！
足痩せに効果的なマッサージオイル７つの秘密

ビタミンＥ豊富なオリーブオイル

マッサージオイルとして手軽で親しみやすいのはオリーブオイルです。ビタミンＥを多く含んでおり、粘性が強いのが特徴です。古くから美容や健康に良いオイルとされ、保湿効果が高く肌への浸透力にも優れています。

セルライトが気になる方用におすすめなのが、オリーブオイル３０ｍｌに対し、パルマローザ精油３滴とサイプレス精油３滴をブレンドしたマッサージオイルです。それぞれの基材の相乗効果でセルライトを改善するとともに、美肌効果も期待できます。

のびの良いグレープシードオイル

優れた抗酸化作用を持ち、肌のびが良くさらっとした使い心地なのがグレープシードオイルです。ビタミン類を多く含んでおり、肌への浸透がスムーズで、角質を除去する作用もあります。普通肌、脂性肌、敏感肌におすすめのオイルです。酸化しやすいので、早めに使い切りましょう。

おすすめのブレンドはグレープシードオイル３０ｍｌに、ジュニパー精油２滴、ローズマリー精油２滴、ペパーミント精油２滴の組み合わせです。脚をすっきり引き締めるのに適しています。

乾燥肌の方にも使えるホホバオイル

ホホバオイルは美容面で優れた効果を発揮してくれ、アンチエイジング効果も高いオイルです。保湿力が高く、浸透性にも優れており、すべての肌質の人が使うことができます。特に乾燥が気になる方におすすめです。酸化しにくく、安定性にも優れています。

むくみを解消したい方におすすめなのが、ホホバオイル３０ｍｌに、ジュニパー精油２滴、サイプレス精油２滴、レモン精油１滴をブレンドしたオイルです。デトックス効果があり、むくみのない美脚を目指す人にぴったりです。

毒素を排出するセサミオイル

東洋人にはお馴染みのセサミオイルはたいへん浸透性が高く、肌を柔らかくする効果が高いオイルとして知られています。ビタミンＥが多く含まれていて、抗酸化作用があります。

また、お肌に有害な外部の作用から保護してくれる働きもあります。やや粘性のあるオイルで、温めると一層効果が高まると言われています。

足のむくみを引き締めてセルライトを予防するブレンドとして、セサミオイル３０ｍｌに対し、サイプレス精油２滴、ローズマリー精油２滴、ゼラニウム精油２滴がおすすめです。

セルライトに効果的なサイプレス精油

ここからはマッサージオイルにブレンドするとより効果的なアロマ精油についてご説明します。まずはセルライトの改善に効果が高いと言われているサイプレス精油です。ヒノキ科の植物で、すっきりとリフレッシュさせてくれるウッディな香りが特徴です。

ホルモンバランスを整え、お肌の引き締めにも優れた効果を発揮します。利尿作用があり、体液のバランスを調整してくれるため、リンパマッサージなどによく使われます。美脚を目指す方には心強い精油の一つです。

むくみ対策ならジュニパー精油

ジュニパー精油はヒノキ科の針葉樹の実から抽出される精油で、デトックス効果にたいへん優れています。ジュニパーベリーはジンというお酒の香りづけに使われることで有名です。

利尿作用が高く、体内の過剰な水分をはじめ、様々な老廃物を排泄するのに役立ちます。サイプレスとブレンドすることによって、リンパマッサージの効果を一層高めてくれます。むくみに対してひじょうに効果的でおすすめですが、妊娠している方は使用を控えた方がよいでしょう。

血液循環を良くするローズマリー精油

ローズマリーは料理の香辛料としても使われるシソ科のハーブです。樟脳のよう、と表現されるすっきりとした強い香りの精油で、血液循環を促進し、むくみの改善に役立ちます。

発汗、利尿の作用があるので、老廃物の排泄を促して、セルライトを予防します。また、強い収斂作用があるとされていますので、たるんだ皮膚を引き締めてくれます。

若返り効果があるとして有名なハンガリアン・ウォーターにはローズマリーが使用されています。若々しい引き締まった脚を保つのにおすすめです。

いかがでしたか。

ご自宅で簡単にオイルマッサージを楽しめるように、足痩せに効果的なマッサージオイルと精油をご紹介してきました。オイルマッサージに最も効果的なのは入浴後です。体が温まっているので血行が良くなり、オイルの浸透力がアップします。

リンパの流れも良いので、体内に溜まっていた老廃物を排出してくれる効果が高まります。足首やふくらはぎは、足首の方からヒザの方へと心臓に向かうようにマッサージしてください。

ご紹介したオイルや精油を参考にして、すっきりとした美脚を手に入れましょう。

まとめ

美脚になれる！足痩せに効果的なマッサージオイル７つの秘密

・ビタミンＥ豊富なオリーブオイル
・のびの良いグレープシードオイル
・乾燥肌の方にも使えるホホバオイル
・毒素を排出するセサミオイル
・セルライトに効果的なサイプレス精油
・むくみ対策ならジュニパー精油
・血液循環を良くするローズマリー精油