アロマオイルの使い方を知れば、心身ともに心地よく、女子力アップの習慣が身に付きます。女子力を高めると言えば、ネイルやちょっと高めの化粧品を使ってみる…。はたまた、ヨガに通ったり良い香水をつけたりなどなど、様々な方法があります。

「女子力」とは、ここ数年で出てきたキーワード。『先天的な能力ではなく、自分の意識や行動でアップ出来る力』 と言う意味合いがあります。一部では「男性からのモテ力」と捉えられていますが、これでは少し足りません。

女子力とは、人間的魅力にプラスされた女らしさですので、男性だけでなく同性からも魅力的に映る力。つまりはモテる為ではなく、人としての魅力を上げることなのです。

その為にはストレスを軽減させたり、生理不順を解消したり、お化粧に頼らずにキレイな肌になること、などが挙げられます。アロマオイルの使い方をマスターすれば、そんな効果が期待できるのです。

そこで今回は、女子力を高めるアロマオイルの使い方をお伝えします。アロマオイルの使い方は案外、簡単！すぐに実践できます。

アロマオイルの使い方☆
女子力を高める7つの香り

生理前のイライラを軽減させよう

【　エッセンシャルオイル：クラリセージ　】

★　エストロゲン（女性ホルモン）とよく似た構造の、「スクラルオーレ」という成分が含まれています。

・　PMS（月経前症候群）
・　更年期の症状改善

…などに効果が期待されています。

【　クラリセージのアロマオイルの使い方　】

★　ハンカチやティッシュにクラリセージを1・2滴垂らして、持ち歩くアロマオイルの使い方が人気です。

またアロマオイルの使い方としては、枕カバーの中に入れて寝ている間にも香りを嗅ぐ、と言うものもあります。翌日の朝スッキリと目覚められるかもしれません！

女性ホルモンの分泌を促そう

次にお伝えするのはイランイランというエッセンシャルオイルです。

【　エッセンシャルオイル：イランイラン　】

★　イランイランは、媚薬とも言われていて官能的な香りがします。

・　女性ホルモンの分泌を調整します。
・　リラックスする効果があります。

【　イランイランのアロマオイルの使い方　】

★　お風呂にアロマオイルを最大でも3滴垂らして入浴しましょう。

・　鼻から口から皮膚からもイランイランの成分が身体中に入りこみ、お肌もピチピチ間違いなしです！

ただしイランイランは香りが強いので、気を付ける必要があります。アロマオイルの使い方をしっかりと守って、入れすぎに注意しながら使用してください。

憂鬱さを吹き飛ばそう

昔から『男は度胸。女は愛嬌。』というように、女性が笑顔だとその場が明るくなることがあります。もちろん無理に笑っていては意味がありません。家庭の中でも母親が笑っていると子供は安心し、家庭円満になると言われています。

でも人間なので、憂鬱な時だってありますよね…。そんな時はゼラニウムというアロマオイルがおすすめです。

【　エッセンシャルオイル：ゼラニウム　】

★　ローズに似た香りがします。

・　女性ホルモンの分泌を調整。
・　憂鬱さを解消して、明るい気分にしてくれます。

【　ゼラニウムのアロマオイルの使い方　】

★　キャリアオイル（ホホバオイルなど）に数滴ゼラニウムを混ぜた、ハンドマッサージやフットマッサージがおすすめです。

「マッサージは苦手。」という人は、アロマディフューザーで部屋に香りを充満させるアロマオイルの使い方も、効果があります！

美肌と幸せホルモンをゲットしよう

「精油の女王」と呼ばれて名高いエッセンシャルオイルが、ローズです。

【　エッセンシャルオイル：ローズ　】

★　女性ホルモンに起因した、女性ならではの困りごとに作用してくれる、優れもののエッセンシャルオイルです。

・　女性ホルモンの調整。
・　肌の調子を整えてくれるので美肌になれます！
・　イライラを抑えてくれます。

イライラを抑えるセロトニンを調整してくれるのですが、セロトニンとは腸にある幸せホルモンです。女性に欠かせない2つがゲットできるなんで最高ですよね！

【　ローズのアロマオイルの使い方　】

★　お風呂にアロマオイルを3滴前後垂らして、アロマバスがオススメです。

女性ホルモンを調整する効能を知らなくても、バラのお風呂に入ってるような優雅な気分は、充分にリラックス効果があります。アロマオイルの使い方をマスターして、日々の生活にリッチなローズの香りをプラスしてみませんか？

クレオパトラも使っていた、アロマオイル

世界3大美女の1人、クレオパトラがスキンケアで使っていたとされているのが、ネロリというエッセンシャルオイル。

ネロリの主要成分“ネロリドール”は女性ホルモンに似た成分があり、正しいアロマオイルの使い方で使用することで、その効能が期待できます。

【　エッセンシャルオイル：ネロリ　】

★　女性ホルモンを調整し、新陳代謝もアップしてくれる効果が、ネロリの最大の特徴です。

・　美肌＆アンチエイジング効果。
・　PMS（月経前症候群）に効果があります。
・　交感神経を鎮めて安眠することができます。

【　ネロリのアロマオイルの使い方　】

★　アロマポッドにネロリを数滴垂らして、芳香浴を楽しみましょう！

いくらクレオパトラが使っていたとしても、オイルを直接肌に付けないなど、アロマオイルの使い方をしっかりと把握して利用し、しっかりとその効能を享受してください。

便秘解消で肌トラブルもやっつけよう

正しいアロマオイルの使い方で生活に取り入れれば、女性に多い便秘も解消することができます。癖になりやすい薬を多用する前に、一度試してみてはいかがでしょうか。

【　エッセンシャルオイル：オレンジスイート　】

★　オレンジスイートはほのかな甘い香りでリラックス効果もあり、便秘の悩みに穏やかに作用してくれます。

・　リラックス効果
・　便秘解消
・　発汗作用により血行促進で老廃物を流します。
・　ニキビなどの肌トラブルにも効果があります。
・　コラーゲン形成も助けます！

どうですか？オレンジスイートのエッセンシャルオイルの効能は、女性にとって、まさに無敵！

【　オレンジスイートのアロマオイルの使い方　】

★　お風呂に数滴垂らすアロマオイルの使い方が、オススメです。

正しいアロマオイルの使い方で使用するだけではなく、生活の木などのエッセンシャルオイル専門店で、信頼性の高い濃度の高いオイルを選ぶことも大切です。それによって、お風呂にエッセンシャルオイルを数的垂らすアロマオイルの使い方（アロマバス）なども、効果を発揮します。

心も体もお肌も一緒に元気づけよう

最後にお伝えするアロマオイルはカモミールローマンです。エッセンシャルオイルにはカモミールローマンの他にも、カモミールジャーマンがありますが、カモミールローマンの方がより穏やか、優しい効果であることが多いです。

【　エッセンシャルオイル：カモミールローマン　】

★　カモミールローマンが人気の秘密は、穏やかな作用です。その優しい効き目から、子どもにも使用できる安心感があります。

・　心の不安や緊張を落ち着かせる。
・　頭痛や筋肉痛、歯痛なども和らげます。
・　お肌の炎症や肌荒れを抑えます。
・　お肌の保湿効果まで兼ね備えてます。

正に、これ1本で女子力アップ間違いなし！カモミールローマンはハーブとしても多くの人々に広く親しまれ、ハーブティーも出回っています。

【カモミールローマンのアロマオイルの使い方　】

★　入浴（アロマバス）やアロマディフューザーがオススメです。

アロマオイルの使い方初心者さんにとっても、使いやすいエッセンシャルオイルです。

女子力アップのためのアロマオイルの使い方は、いかがでしたでしょうか。女子力を上げるというと、「なんだかめんどくさいなぁ。」と感じる人も、案外多いもの。洋服や靴、ネイルにヘアアレンジなど全部やっているとお金もかかります。

ただし、本当の女子力は人の内側にあります。高い洋服や靴で着飾るよりも、飾らない内側からキラキラ輝く女性になってみてはいかがでしょうか。

アロマオイルの使い方を知り、上手に暮らしに取り入れるだけで、手軽にしかも低コストで女子力アップに繋がります。是非試してみてください。アロマオイルの使い方には、いくつかの香りをブレンドする方法もあります。

ただし、アロマオイルの使い方には注意点があります。まず「量が増えないように」気をつけることが基本。また、最近では雑貨屋さんでもアロマオイルが売っていますが、純粋なアロマオイル＝エッセンシャルオイルでないと、お伝えしたような効果は現れません。

アロマオイルの使い方の知識はもちろん、香り自体の購入方法への注意も不可欠！購入時や使用時には十分注意してください。目指せ キラキラ女子！

まとめ

アロマオイルを活用して女子の悩みを解消する7つの方法

・生理前のイライラなら、クラリセージを持ち歩いて！
・女性ホルモンを整えるイランイランで、お肌もピチピチ
・ゼラニウムの香りで憂鬱さを解消！いつも笑顔に
・幸せホルモンのセロトニンに作用するローズを活用！
・クレオパトラも使用したネロリで美肌＆アンチエイジング
・女性に多い便秘の悩みも、オレンジスイートで解決！
・保湿＆緊張を解いてリラックスできるカモミールローマン