手軽にスッキリ!デトックスに効くお茶5選

手軽にスッキリ!デトックスに効くお茶5選
デトックスに効くお茶を、普段から積極的に飲むようにする事で、美肌効果や便秘解消の効果が感じられたら嬉しいですよね。

デトックスに効く、プーアール茶や、ルイボスティーなどに含まれる成分が、体内の毒素を排出する事で、むくみの予防や新陳代謝を促進する為、私たちの健康をサポートしてくれるのです

自宅や職場はもちろん、水筒に入れれば、移動中にも飲む事が出来ますので、普段飲んでいる飲み物とチェンジすれば、手軽にスッキリとした気分になれる事間違いなしです!

そこで今回は、デトックスに効くお茶と、その効能についてお伝えします。「今、ダイエット中だ!」という方や、「美容に良い飲み物について知りたい」と思っている方は、ぜひチェックしてみてください。

脂肪の燃焼を助け、メタボ予防が期待出来る、プーアール茶

デトックスに効くお茶として、特に人気が高いプーアール茶は、中国茶の一種として有名ですよね。「黒茶」とも呼ばれているこのプーアール茶は、脂肪の吸収を抑制する重合カテキンや、脂肪の燃焼を助ける没食子酸が含まれている為、特に体脂肪率が気になる方におススメされているお茶です。

ノンカロリーで、カフェインも比較的少ない為、身体への影響も少なく、食事と一緒に飲みやすいお茶です。「健康診断で、メタボリックシンドロームや体脂肪率の話をお医者さんからされてしまった…」という方は、毎日の食事と共に、デトックスに効くプーアール茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

 

美肌効果や疲労回復にも効果がある、ローズヒップティー

美肌効果が注目され、女性からの人気を得ているローズヒップティーも、デトックスに効くお茶の一種です。別名「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれているほど、ビタミンCを豊富に含んでおり、疲労回復や、むくみ予防、肌トラブルの予防にも一役買ってくれます。

ローズヒップティーの嬉しい点は、毒素を排出してくれるだけでなく、ノンカフェインでもある事です。見た目も綺麗な赤色をしていますので、香りや色を楽しみながら、就寝前のリラックスタイムに飲んでも、素敵ですよね。

ローズヒップティーは、スーパーでもティーバッグが販売されており、気軽に入手する事が出来ます。ローズヒップティー独特の酸味が感じられて、「飲みにくいな」と感じた場合は、ハチミツを混ぜて飲むと、まろやかな味わいになりますので、試してみてください。

 

抗酸化作用や便秘解消の効果が期待出来る、ルイボスティー

スッキリとした味わいが特徴的なルイボスティーも、デトックスに効くお茶として人気です。近年では、ペットボトルに入った物も販売されており、気楽に飲む事が出来ますが、実は、南アフリカの一部の場所でしか栽培されていない、貴重なお茶なのです!

毒素を排出してくれるミネラルや、抗酸化作用があるポリフェノール、便秘解消や新陳代謝の促進に効果がある、スーパーオキシドジムスターゼといった成分が豊富に含まれていますので、デトックスに効くお茶としてはもちろん、美容マニアの方からも高い評価を受けています。

このルイボスティーもノンカフェインですし、苦みや酸味が少ないので、小さなお子様も安心して飲む事が出来るでしょう。

 

強力な殺菌作用や解毒作用がある、ユーカリ茶

「とにかくデトックスに効くお茶が飲みたい!」という場合は、ユーカリ茶を飲んでみましょう。ユーカリはオーストラリア原産で、コアラが食べている草としても有名ですよね。

元々は毒素がとても強い性質の植物なのですが、日照時間の長いユーカリに関しては、デトックス効果が高い「クロロフィル」という成分を多く含んでいる為、健康への良い影響が注目されています。

ユーカリ茶は、血行促進や殺菌作用、抗酸化作用などの効能がありますが、効果が大きい分、刺激も強い為、毎日の過剰な摂取は控えましょう。

 

鉄分やビタミン、ミネラルが豊富なヨモギ茶

デトックスに効くお茶として、ヨモギ茶もおススメです。ヨモギ茶にも、ユーカリ茶と同じ、「クロロフィル」が多く含まれています。さらに鉄分やビタミン、ミネラルも同時に摂取する事が出来る、万能なお茶ですので、栄養バランスを気にされている方にピッタリです。

さらにヨモギ茶には、デトックス作用だけでなく、冷え性を改善したり、むくみ防止の効果も期待出来ますので、女性の強い味方ですよね!ノンカフェインですので、妊婦さんや、産後の女性の方も安心して飲む事が出来ます。

 

今回は、デトックスに効くお茶と、その効能についてお伝えしました。今回取り上げたお茶の種類を見て、「名前は聞いた事があったし、美容や健康に良いとは思っていたけれど、なかなか飲む機会が無かった…」という方も多いのではないでしょうか。

最近はデトックスに効くお茶が、ティーバッグやペットボトルなどで販売され、いつでも気楽に試す事が出来るようになりましたので、酸味やサッパリとした味わいを楽しみながら、デトックス効果だけでなく、美肌効果や血行促進などの効能も感じられたら嬉しいですよね。

今回の記事を読み、「デトックスに効くお茶を積極的に飲んでみたくなった!」と感じたら、ぜひ普段の食事のお供や、リラックスタイムに試してみてください。


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