身体に良い食べ物飲み物

オクラの栄養が女性に欠かせない理由とは

ネバネバとした食感が特徴的なオクラは「健康に良さそうなイメージはあるけれど、オクラの栄養素までは、詳しく知らないな…」と、思うのではないでしょうか。オクラは、腸内環境を整える食物繊維をはじめ、ミネラルをバランスよく含んでいる為、健康と美容に良い効果が期待出来ます。そこで今回はオクラの栄養についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

いちじくの効能がダイエットのサポートにぴったりのワケ

甘酸っぱい味が特徴的ないちじくは、夏になると青果店やスーパーで見かける果物ですよね。いちじくは低カロリーの果物で、水溶性食物繊維やカリウムを含んでいる為、ダイエットに良い効果をもたらしてくれます。今回は、ダイエット中のおやつにぴったりのいちじくの効能にについて、お伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

美味しいかぶの育て方と美味しい食べ方とは

煮物やサラダ、味噌汁の具として人気が高い、かぶの育て方をマスターして、自宅で作ったかぶを美味しく食べる事が出来たら、嬉しいですよね。かぶは、標準サイズのプランターで育てる事が可能で順調に育てば種まきから50日程で収穫可能です。そこで今回は、美味しいかぶの育て方と、かぶを使ったアレンジ法をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!美味しいオクラの育て方

栄養満点で、ネバネバとした食感が美味しい、オクラの育て方をマスターして、自宅で気軽に育てる事が出来たら、面白そうですよね。オクラは、プランターで育てる事が可能な野菜で、初心者の方でも簡単に収穫する事が出来ます。そこで今回は、プランターで出来る、美味しいオクラの育て方についてお伝えします。
季節の花やイベントを楽しむコツ

お庭で楽しめる☆ぶどうの育て方

実はぶどうの育て方は、コツさえつかめばそう難しいものではありません!あのおしゃれな見た目の葉や実があれば、お庭の高級感もグンと増します。日光や水やり、ぶどう棚の用意の仕方など、どのようにすれば美味しいぶどうが実るのか気になりますよね。そこで今回は、お庭で楽しめるぶどうの育て方についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!美味しいきゅうりの育て方

カリッとした食感と、みずみずしさがさっぱり美味しい、きゅうりの育て方をマスターして、ご自宅で栽培出来たら素敵ですよね。きゅうりは、大きくて底が深いプランターを用意して栽培をスタートすれば、スピーディーに収穫する事が可能です。そこで今回は、プランターで出来る、美味しいきゅうりの育て方をお伝えします。
花の選び方

9月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点

残暑が続く9月は、お花の柔らかい雰囲気や香りに癒されたいですよね。9月の誕生花と言えば、キクやコスモス、キキョウなど、上品な花が挙げられます。そこで今回は、花言葉が素敵な9月の誕生花をプレゼントする時のポイントと、注意点をお伝えします。
花とプレゼントの選び方

9月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉

9月の誕生花であるダリアは、花びらにボリュームがあり、上品な印象があるお花です。花言葉は「華麗」「優雅」など、ロマンティックな意味合いを持っています。プレゼントとして贈っても喜ばれる事間違い無しでしょう。今回は、9月の誕生花と、花言葉についてお伝えします。
花言葉を贈る

9月の誕生花と花言葉に関する5つのこと

9月の代表的な誕生花はキク、コスモス、キキョウ、リンドウ、フヨウと夏の名残がありながらもどこかに愁いを含んだ、日本の秋の気配を感じさせる花です。そこで今回は9月の誕生花と花言葉に関することについてお伝えします。
季節の花やイベントを楽しむコツ

9月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】

夏の暑さが和らぎ、過ごしやすい気温になる9月は、花を見に出かけるのにピッタリな時期ですよね。レジャーのベストシーズンでもありますし、時間に余裕が出来るという方が多いのではないでしょうか。 今回は、9月が見頃の花と、その名所についてお伝えします。
ハーブの効果・効能について

妊活産後にオススメ タンポポ茶の驚きの効能

タンポポ茶には妊娠中や産後に良い効能があるらしい、と一度や二度は耳にしたことがありますよね。タンポポ茶には妊活に役立つ効能があることから、最近ではますます女性に人気となってきました。子供を授かる体作りと母子共に健康の管理と維持に役立つタンポポ茶の素晴らしい効能をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

美味しい実がなる すだちの育て方

さっぱりとした爽やかな風味が美味しい、すだちの育て方を習得して、自宅の家庭菜園で新鮮な状態で収穫出来たら嬉しいですよね。すだちの育て方は意外にも簡単で、水やりや剪定の作業を丁寧に行えば、1つの木から7個ほどの実を収穫する事が出来るのです!今回は、美味しい実がなる、すだちの育て方について、お伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

美味しい実がなるズッキーニの育て方と美味しい食べ方

イタリア料理の食材としても人気が高い、ズッキーニの育て方をマスターして、自分で栽培し美味しく食べる事が出来たら、オシャレで素敵ですよね。ズッキーニは病害虫対策や、支柱立て、人工授粉をしてあげれば、栽培が難しい訳ではありません。今回はご自宅で出来るズッキーニの育て方について、お伝えします。
ハーブの効果・効能について

手軽にスッキリ!デトックスに効くお茶5選

デトックスに効くお茶を、普段から飲む事で、美肌効果や便秘解消の効果が感じられたら嬉しいですよね。プーアール茶やルイボスティーなどに含まれる成分が、体内の毒素を排出する事で、むくみの予防や新陳代謝を促進する為、私たちの健康をサポートしてくれるのです。今回は、デトックスに効くお茶と、その効能についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

キャベツの栄養がダイエットに効果的なワケ

キャベツは、しゃきしゃきとした食感が美味しく、サラダや炒め物にする事が多い野菜ですよね。キャベツの栄養は、私たちが元気に毎日を送る為に必要不可欠なだけでなく、ダイエットにも良い効果があると注目されています。そこで今回は、キャベツの栄養について取り上げ、「ダイエットに効果的!」と注目されている理由に迫ります。
美味しい野菜を育てるコツ

自宅で簡単!失敗しないしょうがの育て方

古くから薬用として使われていた、しょうがの育て方を学んで、自宅で簡単に栽培する事が出来たら、便利ですよね。 しょうがは、種ショウガやプランターを用意すれば、自宅でも簡単に栽培をスタート出来ますので、気軽に試せる点も嬉しいポイントです。そこで今回は、失敗しないしょうがの育て方をお伝えします
身体に良い食べ物飲み物

きのこの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

きのこ類の栄養といえば、便秘解消効果のある食物繊維やダイエット効果のあるキノコキトサンが豊富である為、積極的に食べたいですよね。実は、きのこの栄養を効果的に活かすには、調理の方法や食べ合わせを工夫する事が大切なのです!そこで今回は、きのこの栄養を美容に生かす美味しい食べ方をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!とうもろこしの育て方

粒粒とした食感が料理のアクセントに使える、とうもろこしの育て方を学んで、自宅で栽培出来たら素敵ですよね。とうもろこしは「荒れ地でも育つ」と言われるほど丈夫ですので、プランターがあれば簡単に育てる事が出来るのです! そこで今回は、自宅で気軽にスタートできる、とうもろこしの育て方についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

美味しい実がなる!キウイの育て方

甘酸っぱい味と、柔らかい食感が美味しいキウイを自宅で収穫する事が出来たら嬉しいですよね。「なんだかキウイの育て方って難しそう…」と感じるかもしれませんが、正しいキウイの育て方のポイントを押さえておけば、家庭菜園初心者の方でも大丈夫です!そこで今回は、美味しい実がなるキウイの育て方についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

キャベツをベランダで上手に栽培する方法

栄養満点で甘みがギュッと詰まったキャベツの栽培法を学んで、自宅で上手に育てる事が出来たら素敵ですよね。実は、キャベツは育苗後、60㎝程のプランターがあれば収穫までたどり着ける為、ご自宅のベランダが狭いという方でも育てる事が可能です。そこで今回は、キャベツをベランダで上手に栽培する方法についてお伝えします。