スイートアーモンドオイルで紫外線対策やスキンケアができるなら、美容に敏感な女性にとっては重宝しそうですよね。お天気の日や「空から降り注ぐ紫外線が強くなってきたなぁ…。」と感じる季節も、日焼けを気にせずお出かけしたいもの。
また、「お子様にも日焼け止めを…。」と思っていても、なかなか塗らせてもらえない！そんな悩みを持つママも少なくありません。匂いのキツさが原因なら、市販の日焼け止めもいいですが、自身で手作りしてみるのもアイデア！
香りのキツくないスイートアーモンドオイルで、天然素材で手作りのスキンケア、その上、紫外線対策にも一役買ってくれるなら、一度は挑戦してみたいですよね。
そこで今回は、体の外側からも内側からもスキンケアできる、スイートアーモンドオイルの使い方をお伝えします。ぜひ、日々の生活に役立ててください。
スイートアーモンドオイルの使い方☆
女性が喜ぶ効果とは
スイートアーモンドオイルとは
スイートアーモンドオイルとは、アーモンドを圧搾したりして、抽出したオイルのこと。みなさんよく食べているあのアーモンドです。よく見る茶色いしずく型のアーモンドですが、種のそのまた奥にある、「仁」という所がポイント！
【 スイートアーモンドオイルとは 】
★ アーモンドにはスイートとビターの二種類ありますが、ここでお伝えするのはスイート種のオイル。
・ ビター種は毒性があるので内服や外用には使いません。主に加工用に使わることが多い傾向にあります。
スイート種は食用にも使えるオイルもあり、そしてスキンケアにも使えるのです。スイートアーモンドオイル恐るべし！
キャリアオイルとしてもOK
スイートアーモンドオイルは、キャリアオイルとして使われる事がほとんど。キャリアオイルとは、精油（ざっくりいってアロマオイル）を薄める時に使うオイルのこと。
エステに行って、いい香りのするオイルでマッサージされた経験はないでしょうか。エステでのオイルマッサージは、とってもいい気持ちになりますが、あのオイルはキャリアオイルに精油を混ぜたものであることが多いのです。
【 キャリアオイルとしての、スイートアーモンドオイル 】
★ スイートアーモンドは、赤ちゃんにも使える初心者向きのオイル！香りもほぼなし。
・ 赤ちゃんやキッズ達にも受け入れやすいのが特徴。化粧品の香りが苦手な人にもおすすめできるキャリアオイルが、スイートアーモンドオイルなのです。
また保湿効果も高いので、モデルの平子理沙さんもボディケアとして、お風呂上がりにスイートアーモンドオイルを塗っているとのこと。魅惑のあの肌は理想！ほぼ全ての肌質に合うとされていて、ゆっくり浸透していくオイルなので、誰にでも使いやすいのも魅力です。
日焼けの肌をなぐさめてくれる
日焼けはヒリヒリしてそのあと痒みも出てくるのが辛いところ。ペンペンと叩いたりして、痒さを紛らわした経験がある方も、多いのではないでしょうか。
【 スイートアーモンドオイルで日焼けケア 】
★ スイートアーモンドオイルはビタミンEが豊富。そのため、日焼けでヒリヒリした肌を鎮めてくれる効果は有名！
・ 日焼けで受けたダメージから、シミやシワなどができにくくする働きも。鎮静作用があるので、乾燥からくるかゆみも抑えてくれます。
スイートアーモンドオイルは、ヒリヒリ痒みの症状も緩和してくれるので、「夏のレジャーには必須！」と言う家庭も多いです。
美白の助け舟、スイートアーモンドオイル
このスイートアーモンドオイルの凄いところはまだまだ、たくさん！特に、シミやそばかすの原因になる、メラニンの生成を抑制する効果は女性なら嬉しい作用。
【 スイートアーモンドオイルで美白 】
★ スイートアーモンドオイルには、ビタミンB2が豊富に含まれていて、肌サイクルを促進！
・ 紫外線でダメージを受けた肌を、早く回復させるのです。
レジャーだけでなく日々の生活でうけた紫外線も、なかったことになるかもしれません。美白の救世主とも言えるのが、スイートアーモンドオイル。女性には嬉しい効果ではないでしょうか。
ヘアケアにも使える、スイートアーモンドオイル
実はこのスイートアーモンドオイル、髪になじませても嬉しい効果があります。オリーブオイルを髪になじませる方もいらっしゃいますが、オリーブオイルは少し重たいオイル。
【 スイートアーモンドオイルでヘアケア 】
★ そんな時、スイートアーモンドオイルは少し軽い感じなので、サラッと髪につけても大丈夫。パサついた髪になじませるだけで、高い保湿効果を発揮します。
・ ほんの少し香りのある精油をプラスすれば、ほのかに香るヘアトリートメントの出来上がり！
ご自身の好きな香りの精油を探して、オリジナルヘアケア化粧品にしてみてもいいかもしれません。髪が風に揺れるたびに、ほのかに香る女性なんてステキです。
毎日の食事にと入れてみるのもOK
ダイエットで油分をセーブしている方も多いはず。でも質のいい油分は体を健康に保ってくれるので絶対必要です。油分が不足すると肌のターンオーバーを阻害します。
【 スイートアーモンドオイルでダイエットサポート 】
★ 食用のスイートアーモンドオイルを、ドレッシング代わりに使ったり、あと野菜炒めの仕上げに火を止めた状態でまわしかけたり…。
・ 長時間の加熱は不向きですが、少しの熱なら大丈夫！ただし、くれぐれも味噌汁にまわしかけるくらいの熱です。
ヘルシーなお菓子にも、スイートアーモンドオイル
そんなスイートアーモンドオイル、お菓子づくりにも大活躍！わざわざアーモンドプードル（アーモンドの粉末のこと）を入れたりするくらいですから、相性が良いことは想像できるのではないでしょうか。お菓子作りには食用の中でも、香りが強いものを選ぶのがポイント。
【 スイートアーモンドオイルでヘルシーお菓子 】
★ バターの代わりに使えばヘルシーなお菓子ができます。
・ スイートアーモンドオイルは不飽和脂肪酸が豊富。必須脂肪酸のリノール酸、オレイン酸がはっています。
必須脂肪酸は体内では作れないので、食事で取っていくしかない希少な栄養素。その効果はコレステロールの減少、血圧や血糖値の低下など健康に嬉しいことがたくさん！質のいい油分を取ってキレイに健康になってください。
いかがでしたでしょうか、スイートアーモンドオイルは髪や肌、体内からもキレイにしてくれることがわかりました。あまり匂いもないので、他の精油の香りの邪魔しませんし、お子さんがいる家庭では、ご主人やお子さんも抵抗なく使っていただけるオイル。
食事に取り入れても香りが気になることもないので、ご主人や恋人の健康を気遣って仕上げにこっそり入れてもバレません。それくらい香りが少ないのです。
これから紫外線が気になる季節なので日焼けした肌に直接塗るもよし、パサついた髪につけるもよし。食べてもいいなんて！毎日の生活がスイートアーモンドオイルでより優雅に楽しくなるかもしれません。
ただしナッツアレルギーの方には要注意のオイル。スイートアーモンドオイルはナッツ類に該当します。ぜひスイートアーモンドオイルで、気持ちのよい毎日を過ごしてください。
まとめ
スイートアーモンドオイルの嬉しい効能
・日常使うのは、スイート種のスイートアーモンドオイル
・アロマを希釈する、キャリアオイルとして使うのが主流
・赤ちゃんや子どもにも使える、匂いのキツくないオイル
・肌のターンオーバーを促進、鎮静作用もある
・必須脂肪酸のリノール酸、オレイン酸が入っている
・肌や髪の外用、食事の内服にも適している
・ダイエット中の油分不足に、スイートアーモンドオイル
・お菓子作りに利用して、ヘルシーおやつ
