ハーブの効能

ハーブティーの楽しみ方

ハーブティー初心者も安心して飲める厳選種

ハーブティーは体と心に嬉しい効果が期待できるお茶というイメージが強い反面、ハーブ独特の変わった風味が人によっては好みでない場合があったり、副作用やアレルギーに注意しなくてはいけない種類もあるため、ハーブティー初心者には少し試しにくい特殊なお茶というイメージもありますよね。 例えばコンビニでよく市販されているカ...
ハーブの効果・効能について

マジョラムの効能が見逃せない理由

精油やハーブに詳しくないとマジョラムの香りや効能は想像しにくいですよね。マジョラムの香りはハーブらしいスパイシーさを持つ男性的な香りと言えますが、優しい甘さがあるので女性でも親しみやすく、リラックスタイムのアロマにも向いています。 実はマジョラムはトマトやチーズを使った料理やスープ、ソーセージ作りに良く利用さ...
ハーブの効果・効能について

セージの美味しい活用法☆プランター栽培とおすすめの使い方

家庭での料理によく使われているハーブと言えば、バジルやパセリ、ローリエ等が定番ですが、セージと言う名前のハーブも料理によく使われているハーブの一つです。ソーセージの由来でもあるセージはお肉の臭みを消してくれる効果や薄荷のような爽やかな香りで料理をさっぱりとした仕上がりにしてくれる効果があります。 セージは防腐...
ハーブティーの楽しみ方

カモミールティーが女性におすすめな5つの理由

カモミールティーはクセのある種類が多いハーブティーの中でも飲みやすく普段から愛飲している人も多いお茶ですよね。カモミールティーはリラックス効果があることで有名ですが、花粉症の症状の軽減や風邪の予防、更には生活習慣病を防ぐ効果などたくさんの健康効果が期待できる万能薬のようなお茶です。 毎日飲むことで健康の維持に...
ハーブの効果・効能について

レモングラスの効能が注目されている5つの理由

トムヤムクンでもお馴染みのレモングラス、爽やかな香りが良いアクセントになっていますよね。スパイスを使わない日本料理ではあまり馴染みがありませんが、スパイシーな味付けと相性の良いレモングラスはエスニック料理に欠かせません。 ちなみにレモングラスはレモンとは全く違うイネ科の植物です。ススキのような長く細い葉は、茎...
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レモングラスの効能がスゴイと言われる5つのワケ

レモングラスはレモンのような香りがすることでよく知られているものの、レモングラスの効能までは詳しく知られていませんよね。多くの人が知っているレモングラスの効能と言えば、虫除けとしての効果を発揮することではないでしょうか。 レモングラスのアロマオイルを焚くことで虫除けとしての効果を発揮するのですが、レモングラス...
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セージの効能が見逃せない5つの特徴

セージは香りが良く、肉の臭み消しに役立つので香辛料として人気ですよね。セージはキッチンハーブとしてだけでなくガーデニングやアロマテラピーでも人気のハーブですが、実はセージは見逃せない効能を持っています。 セージの別名は薬用サルビアとされているほど薬効が高く、昔から病気や怪我の治療のために薬草として使われていま...
ハーブティーの楽しみ方

カモミールティーが注目されている5つの理由

カモミールティーはカフェのメニューでもハーブティーの中には必ず入っている、定番のハーブティーですよね。キク科のハーブであるカモミールから作られるカモミールティーは、ハーブティーとしてすっかりおなじみですが、特に、小菊のような可愛らしい花がひとつふたつカップに浮いていたりすると、とても優雅な飲み物を飲んでいるような気...
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マジョラムの効能が生活に欠かせない5つの理由

マジョラムは、料理に使うだけでなく精油としても使いますが、ラベンダーやローズマリーと比べるとそれほどメジャーではないハーブですよね。シソ科のマジョラムはイタリア料理でよく知られているオレガノと同じ仲間で、外見もオレガノによく似ています。 そのためオレガノをワイルド・マジョラム、マジョラムをスイート・マジョラム...
ハーブの効果・効能について

レモングラスがすごいと言われる5つの効能とは

レモンのような親しみやすい香りのレモングラスは、心と身体への高い効能から、古くからよく使われる代表的なハーブとして有名ですよね。天然の薬箱と呼ばれるアロマテラピーやハーブを日々の生活に取り入れることにあこがれますが、100種類以上もあるハーブの中からどれを選べば良いのかわからなくなってしまうことも。 そんな時...
ハーブの効果・効能について

レモンバームが注目されている5つの理由

レモンバームはさわやかな香りのするハーブで、ハーブティーや料理の香り付けのほか、アロマオイルとしても使用できます。さまざまな用途に使えるレモンバームを上手に生活に取り入れられたら嬉しいですよね。 精神を安定させる効果が期待できるレモンバームは心を落ち着かせて、不眠やストレスの対策にも役立ちます。繁殖能力が高い...
ハーブティーの楽しみ方

ハーブティーの効果的な正しい5つの飲み方

ハーブティーの香りには癒し効果があることはよく知られていますよね。ハーブティーは薬ではないものの、コーヒーや紅茶の代わりにハーブティーを飲むようになってから冷え症が軽くなった、むくみが取れたなど、体調が良くなったという方も多いのではないでしょうか。 ハーブティーを飲み慣れていない人にとってハーブティーを習慣に...
ハーブの効果・効能について

ローズマリーがすごいと言われる、5つの効果効能とは

ハーブに少しでも興味がある方なら、ローズマリーの効能がいかにすごいかということはご存じですよね。スッキリとした強い香りが特徴のローズマリーは、昔から料理やハーブティー、消臭剤や化粧水として愛用されてきました。 ローズマリーは地中海沿岸が原産でシソ科の常緑性低木です。最近では、その育てやすさやこんもりと茂る姿が...
ハーブの効果・効能について

ハーブの種類をマスター☆日々の不調に役立てる活用法

ハーブの種類と効能の知識を知ると、日々の不調を自分でケアできることをご存知ですか?日々を過ごしていると、どうしても「何となく体調が悪い」「調子が出ない」という時があるものです。 特に女性は何らかの原因でホルモンの分泌のバランスが崩れると、心身ともダメージを受けがち。それに加え仕事や学業・人間関係などから受...
ハーブの効果・効能について

ハーブの種類と効能☆セルフブレンドでストレス撃退!

ハーブの種類と効能の基礎知識を知ると、自分の不調にぴったりあった、オリジナルブレンドのハーブティーが作れます。社会人になると、ストレスは何かと溜まりますよね。現代社会は仕事や学校、地域など様々なストレスが溢れています。 子供の肩こりや、ストレスからくる原因不明の病気など、昔では考えられないことも増えてきま...
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