美容法

アロマを使った体メンテナンス☆

アロマシャンプーの作り方と効果的な使用方法

髪と地肌のためにシャンプー選びに気を使っている人は多いですよね。中でもアロマシャンプーは天然の精油を使って無香料のシャンプーに混ぜ自分好みのシャンプーにできることから人気があります。 昔は、炭酸ソーダやケイ酸アルミなど、アミノ酸系の洗浄成分が含まれる泥や、サポニンという洗浄成分を含むマメ科の植物をすりつぶした...
身体に良い食べ物飲み物

えのきにも栄養がいっぱい☆家族で食べたくなる効果

えのきの栄養は、安価で手に入る点や見た目のせいか、何となく少ないようなイメージを持っている方が多いですよね。白く細長い姿が特徴的なえのきだけ。鍋やお味噌汁の具としても代表的なきのことして、日本の食卓で愛されてきました。 えのきの栄養、少ないどころかあまり注目されていないキライがありますが、実はえのきの栄養には...
身体に良い食べ物飲み物

マテ茶の効能が女性をサポート☆美しくなる効果と飲み方

マテ茶の効能は、健康に美しくなれる様々な作用がある事が広がり、すでに今では注目を集めつつありますよね。 そんなマテ茶の効能の理由は、様々な栄養。体に嬉しい多くの効果が魅力的!特に、その栄養価はお肉料理のお供にピッタリで、野菜不足になりがちな食生活をサポートしてくれます。とても多くの栄養が含まれており、別名「飲...
身体に良い食べ物飲み物

紅茶の効能に注目!心にも体にも作用する嬉しい秘密

紅茶には効能がたくさんあることは、世界中で最も愛されているお茶ながら、あまり知られていませんよね。 紅茶には様々なフレーバーがあり、色んな味や香りを楽しむのが趣味という方もいれば、特に何も意識せずに日常的に愛飲しているという方も多いもの。どちらの場合でも、紅茶に様々な効能があるということを、あまり意識して飲ん...
身体に良い食べ物飲み物

玉ねぎの栄養でダイエット☆女性こそ取り入れたい秘密とは

玉ねぎの持つ栄養が、実は女性のダイエットに最適だということは、まだあまり知られていませんよね。 玉ねぎというと、炒め物にも煮物にもサラダにもスープにも…と、和・洋・中の色んな料理に使える万能野菜。毎日の食事の中で、一日一回は何かしらの料理で登場していると言っても、過言ではない野菜ではないでしょうか。 そ...
ハーブの効果・効能について

ローズマリーの効能☆女性に人気の理由と、効果的な使い方

ローズマリーの効能は、名前は聞いたことがあってもどんなものなのか、いま一つピンとこない方も多いですよね。オシャレな料理に添えられていることも多く、また、アロマオイルでもよく名前を聞くハーブがローズマリー。 強い香りが特徴のローズマリーの効能は実にたくさん!刺激によって効果を引き出すことから、「攻めのハーブ」と...
身体に良い食べ物飲み物

えのきにも栄養がある?知ると毎日食べたくなる効果とは

えのきは栄養をあまり知らなくても、季節問わず料理に使える便利さで人気の食材!シャキシャキした歯ごたえは、料理の良いアクセントになりますよね。 カロリーが低いためか、えのきは栄養がないと思われがちですが、それは大間違い。えのきの栄養には、健康に役立つものがたくさん! えのきの栄養には食物繊維・ナイアシン・...
身体に良い食べ物飲み物

シナモンの効能でずっと若く☆夫婦で取り入れたい理由

シナモンの効能は、とりわけ女性からの人気が高い、スパイスの一つとしては広まっているものの、実は美味しいだけではなく、身体に嬉しい様々な作用があることは、あまり知られていませんよね。 パイやクッキー、カレーなど、お菓子からおかずまで幅広く使われて愛されているシナモン。そもそも「スパイス」といわれるものは、古くか...
身体に良い食べ物飲み物

コーヒーの効能に驚き!嬉しい効果と飲み方の注意点

コーヒーの効能には驚くほどたくさんの種類があり、心と体のどららにも効果を期待できます。たった1杯で気持ちを切り替えたり和ませたりできるコーヒー、ここ数年は嗜好品としてだけでなく、健康面でも話題になっていますよね。 美味しくてついつい手を伸ばしてしまうコーヒーですが、1日に飲むのはコーヒーカップ2~3杯が理想・...
身体に良い食べ物飲み物

どくだみ茶の効能に注目☆夫婦で飲みたい嬉しい効果

どくだみ茶の効能は、ダイエットにもなるデトックスとして良く知られるだけに、ドラッグストアの健康茶コーナーには必ずと言っていいほど並んでいますよね。 そんなどくだみ茶の効能は、年齢性別問わず健康作りに役立つものばかり!ノンカフェインのどくだみ茶は、小さな子供からお年寄り・妊婦さんでも安心して飲めるお茶。家族皆で...
身体に良い食べ物飲み物

コーヒーの効能☆ダイエットにも役立つ効果的な飲み方

コーヒーの効能は、近年注目されていますよね。とってもおいしく、大変人気のあるコーヒー。現在、世界で最も飲まれている飲料の1つであり、日本でも喫茶店などで親しまれています。 そんなコーヒーだけに、毎日欠かさず楽しんでいるという方も多いはず。また、眠気覚ましの効果もあり、ビジネスのお供としても大変人気! そ...
身体に良い食べ物飲み物

アサイーの効能で健康美人☆毎日飲みたくなる効果とは

アサイーの効能は素晴らしく、特に女性には注目したいものばかり。アサイーが日本で注目されるようになって数年、皆様一度は口にした方も多いですよね。既に日々の食事で取り入れている方もいるかもしれません。 このアサイーの効能はもちろん、豊富な栄養の含有量は特筆すべきところ…。特に女性には必要不可欠なフルーツとも言える...
身体に良い食べ物飲み物

麦茶に効能ってホント?血液もサラサラ、驚きの効果とは

麦茶の効能には、体に嬉しい様々な作用があると聞けば、「ほんとに?」と驚きますよね。手軽に作れることで人気の麦茶。特に夏場によく重宝されますが、そんな麦茶を手軽に取るだけで健康になることができたら素敵! 実は、お家でも気軽に作ることが出来て、スーパーでも気軽に手に入りやすい麦茶には、効能がさまざまにあるのです。...
あなたにピッタリのアロマ☆

オイル美容で肌美人になろう厳選5種

ここ数年オイル美容の人気が高まり、様々な種類のオイルが溢れていますよね。そんな中、興味はあるけど、どんなオイルを使えば良いのかわからない、という人も多いはず。スクワランや馬油は昔からお馴染みの美容オイルですが、これは動物性オイルになります。それに対して、近年注目を浴びているのは植物性オイル。 アルガンオイルや...
アロマを使った体メンテナンス☆

アーモンドでダイエット?今どき女子が注目する理由とは

アーモンドを使ったダイエットが今、女子の間で注目されています。食事制限など何かと辛いダイエットはもう嫌!手間もかからず簡単に痩せることができたら、もちろん嬉しいですよね。 アーモンドを使ったダイエットなら、毎日20個から30個食べるだけで簡単にダイエット効果があるのです! アーモンドには高いダイエット効...
タイトルとURLをコピーしました