ハーブの効果・効能について

ハーブの効果・効能について

ハーブの種類と効能を知って、体調に合わせて使うコツ

ハーブの種類は70種以上、観賞用や食用、それに薬用とその楽しみ方や使い方はさまざまですが、最近では近代医学の代替療法としてメディカルハーブによる自然治療が注目を集めています。 メディカルハーブの特徴は、近代医学の薬のように即効性は期待できませんが、日頃から服用することにより体全体のバランスを整え、自然治癒...
ハーブティーの楽しみ方

ハーブティーを暮らしに☆女性の体に嬉しいブレンド

ハーブティーを暮らしに取り入れて楽しむ女性は年々増えてきています。最近では健康食品として注目を集めるハーブティーもあるように、ハーブの効能を取り入れることによって健康管理をする女性もいるようです。 ハーブティーは乾燥したハーブを煮出して飲みます。さまざまな種類のハーブがあり、ハーブにはそれぞれ特有の効能が...
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ハーブの種類と育て方☆初心者でも簡単ガーデニング!

ハーブは料理のスパイスや飾りつけ、手作りコスメやバスソルトなど、私たちの生活の様々なシーンで体と心を健やかにしてくれる存在です。日常の中にセンス良くハーブを取り入れて、心地よいナチュラルな暮らしができたら素敵です。 ハーブは基本的に丈夫な植物が多いので、コンテナでも元気に育てることができます。初心者でも気...
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野草図鑑と一緒に散策☆おススメの植物と暮らしの活用法

野山にはたくさんの種類の野草が生い茂っています。道端に生えている雑草でも、よく観察してみるとそれぞれに特徴があり、きれいな花を咲かせていたりするものです。興味を持って野草を眺めると、名前やどんな植物なのか知りたくなるもの。そこで活躍してくれるのが野草図鑑です。 野草図鑑を開いてみると、植物の名前だけでなく...
ハーブティーの楽しみ方

ハーブの種類の基礎知識☆料理に役立つおススメ7選

私たちの暮らしに役立つハーブの種類には、様々なものがあります。誰でも知っているような有名なハーブから日本ではそれほど知られていないものまで、たくさんのハーブの種類があり、生活を豊かに彩ってくれます。 ハーブには活用方法がたくさんがあり、美容やアロマ、ハウスキーピングなどで使われているハーブの種類もあります...
ハーブティーの楽しみ方

ハーブの種類と活用法☆疲れを癒すおススメ7選

ハーブの種類は実にたくさんあり、その効果や使い道も様々です。人は歴史的に古い時代からハーブを生活の中に取り入れ、薬として役立ててきました。植物がもたらしてくれる効果、効能を暮らしの知恵として取り入れてきたのです。 植物はもともと自分自身を守るため、成長を促すため、種の繁栄のために、体の中に特殊な成分を作り...
ハーブティーの楽しみ方

ハーブの種類と特徴を知って生活に取り入れよう!7つの智慧☆

皆さんは自然に自生しているハーブを見たことがありますか?ハーブとは日本語で、香草、薬草、という意味で使われています。ハーブのイメージと言えば、ほとんどの人がハーブティーと答えるのではないでしょうか。 ハーブティーには、ハーブの種類によってさまざまな効能があるため、うまく有効活用すれば私たちの生活がより豊か...
ハーブの効果・効能について

ハーブの育て方のポイント☆育てやすいおススメ7種類

ハーブは現代の生活の中の様々なシーンで使われています。ハーブティーやお料理など食べるハーブ、ハーブバスやハーブのせっけんなど美容に使うハーブ、ポプリなどで香りを楽しむハーブ。 元気にしてくれたり、気持ちを安らかにしてくれたり、お肌をやさしくいたわってくれたりとハーブのパワーは心地よい毎日を応援してくれます...
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ハーブ育て方の基本☆家庭菜園でも上手くいくコツを伝授!

ハーブを少し摘み取り、肉料理に香りづけにしたり、ピクルスに使ったり。紅茶に少し落としたり、そんな素敵な生活をしてみませんか? はじめての方は、ハーブを苗から育てることをおすすめします。ハーブを種から撒いて苗を育てようとすると、発芽まで日数と手間がかかってしまうばかりではなく、せっかく種を撒いて毎日水をやっ...
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ハーブの育て方は意外と簡単☆定番品種の栽培ポイント

ハーブを毎日の暮らしの中で使っていますか。お料理の仕上げにちょっとハーブを添えたりするだけで、まるでレストランのようになったりしますね。料理以外にもノンカフェインでデトックス効果のあるハーブティーを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 また、ハーブを煮出してお風呂に入れたり、化粧水を作ったり、美容に使...
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プレゼントすれば彼女が喜ぶ、ハーブを添えた粋な贈り物☆

彼女にプレゼントを贈る時に、何か気の利いたものをプラスすると喜ばれますね。ちょっとしたものでもおまけのプレゼントの方が心に響いたりするものなのです。いつもプレゼントに何かプラスして贈っている方は、お花が多いのではないでしょうか。 今回は少し趣向を変えてハーブを贈ってみましょう。ハーブは香りを楽しむだけでは...
ハーブティーの楽しみ方

デトックスに最適なお茶はこれ!手に入りやすいもの7選

デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出させることです。体内に溜まった毒素の多くは脂肪に蓄積されてしまいます。 毒素がたまると脂肪も落ちにくくなり、ダイエットの大敵となってしまいます。まずはデトックス効果のあるお茶で体内を洗浄し、毒素を排出して痩せやすい体作りに取り組みましょう。 デトックスは毎日継...
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ハワイアンキルトを始める人オススメの7つのデザイン☆

ハワイアンキルトは美しい配色や左右対称のデザインが特徴的な、ハワイの文化の一つです。1枚の布を8つに折りたたみ、切り絵のように切りぬいて作る左右対称のモチーフには、ハワイの花や木々、海の生き物などが描かれています。 ハワイアンキルトの発祥は1820年代、イギリス人宣教師の妻たちによってハワイに伝えられたパ...
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【虫除けにも良し】住まいにハーブを活かす7つの方法

ハーブは私たちの暮らしを豊かにしてくれる、香り高い植物です。古くから様々な薬効が知られていて、病気やけがを治すため、あるいは美容のために使われてきました。料理の香りづけやハーブティーとして楽しまれることも多いですね。今回はハーブを私たちの住まいに活かす方法をご紹介します。 ハーブを生活の中に取り入れること...
ハーブの効果・効能について

【バジルの育て方】収穫量を増やす為の摘芯栽培7つのコツ

バジルは、とてもメジャーなハーブで、癖もなくいろいろな料理に使うことができる万能ハーブです。そのため、バジルを使った料理のレシピは数多くありますよね。たとえば、バジルソース(バジルペースト)にしてジャガイモに合わせたり、トッピングにして使うことも可能。トマトとの相性も良く、生でも加熱しても食べられるので、なんにでも...
ハーブティーの楽しみ方

虫除けにも効果あり!?ハーブに潜むすごいパワー7選

ハーブには虫除け効果があります。最近ではハーブの忌避効果をキャッチコピーにした製品もあります。アロマオイルを使った虫よけスプレーや、ハッカ油を使った虫よけなども一般的になってきています。 人体に影響の少ない自然由来成分であることや、植物の成分で防虫ができるので、ペットや子供にも安全かつ安心というメリットが...
ハーブの効果・効能について

ハーブ庭園旅日記の観光ガイド!お勧め7つの周辺スポット

山梨県の甲州市にある「ハーブ庭園 旅日記」は、ハーブ好きの人たちに大人気のステキなハーブ園です。 車なら、中央道の勝沼インターチェンジから甲府方面へ15分、電車を利用する場合には、中央線の「勝沼ぶどう郷」駅で下車してタクシーで5分の場所にあります。 敷地は一万坪もあり、庭園には約200種類ものハーブ...
ハーブの効果・効能について

【ハーブ種類】お肉に合わせておいしい7つのスパイス☆

最近、近所のスーパーに行くと、スパイスコーナーにはスパイスやハーブが所せましと並んでいます。デパ地下に行けば、今まで聞いたこともないスパイスや、見たこともないハーブが並んでいて、手に取っているだけで料理上手になれそうです。 スパイスやハーブには、食欲をそそるおいしそうな香りをつけたり、魚や肉など、素材の臭...
ハーブティーの楽しみ方

母乳の出を良くする効能を持つハーブティ、おすすめ7選☆

妊娠器や授乳期はホルモンのバランスが崩れ、健康な人でも思わぬトラブルに会います。体も心も健康に過ごせるために、ドイツなどでは様々なハーブを薬のように使います。 副作用もなく、穏やかな効果で母子に安全です。母乳の出は、胃腸の状態と実は密接な関係があり、胃腸が疲れていると母乳の出が悪くなることで知られています...
ハーブティーの楽しみ方

母乳に関するトラブルに効くハーブティ、おすすめ7選☆

母乳は赤ちゃんにとって、とても大切な食事です。今でこそ、母乳の出が悪ければ、粉ミルクで代用ができますが、昔は母乳が満足に出なくて、赤ちゃんが亡くなってしまうこともありました。粉ミルクで代用できる今の時代でも、授乳する時間はお母さんと赤ちゃんとの大切なひと時。自分の胸にしがみついている赤ちゃんは愛おしく、心から守...
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